5 способів очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах

Багато методики «чистки» науковим співтовариством категорично відкидаються як небезпечні для здоров’я. І якщо слово «токсини» має значення отрут біологічного походження, то лексема «шлаки» є псевдонауковим терміном. Прихильники нетрадиційної медицини приписують йому таку семантику – шкідливі речовини з навколишнього середовища і їжі, здатні накопичуватися в організмі і погіршувати стан здоров’я. Конкретних доказів існування шлаків не існує.

Лікарі стверджують, що нормальний здоровий організм ніяких шкідливих речовин не накопичує. Якщо ці аргументи вас не переконали, і ви все-таки плануєте проводити очисні процедури, ми рекомендуємо використовувати найбільш щадні і безпечні з них.

Навіщо потрібна чистка

Альтернативна медицина пропагує теорію про те, що поки ми ведемо свій звичний спосіб життя, наш організм наповнюється шкідливими речовинами, які потрапляють в нього з їжі, їжі, повітря, косметики і безлічі інших джерел. Зашлакованний організм гірше справляється зі своїми захисними функціями, не засвоює вітаміни і мінерали, довше і важче переносить хвороби, менш ефективно сприймає лікарські засоби.

Ознаки того, що організм зашлакований:

• Поява алергії.
• Сухість і раннє старіння шкіри.
• Синдром хронічної втоми.
• Підвищена стомлюваність.
• Безсоння.
• Загальна слабкість.
• Зниження імунітету.
• Порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту: запори, метеоризм, розлад шлунка.
• Втрата апетиту і постійна спрага.
• Зниження пам’яті і концентрації уваги.
• Ламкість нігтів.
• Часті головні болі і болі в м’язах і суглобах.
• Нервове напруження і дратівливість або апатія.

З точки зору багатьох цілителів, єдиний вихід – кардинальним способом чищення. А потім перейти на здоровий спосіб життя і підтримувати органи та їх системи в зразковому порядку: вживати правильну їжу, загартовуватися, більше бувати на свіжому повітрі, займатися спортом.

За переробку токсинів та інших шкідливих речовин в організмі «відповідає» печінка. Її ресурсів досить приблизно на 300 років. Зруйнувати орган за 35-45 років здатні тільки деякі захворювання: алкоголізм, рак, вплив радіації або інші фактори подібного роду. В інших випадках печінка цілком здатна самостійно справлятися з токсинами, які виділяються навколишнім середовищем.

Популярні методики очищення

1. Очищення БАДами

Фармацевтичні компанії виробляють біологічно активні добавки, які за їх запевненням здатні ефективно очистити організм від шкідливих речовин. Більшість препаратів не є лікарськими засобами, що складаються виключно з натуральних компонентів, що містять вітаміни і корисні мікроелементи. За відгуками тих, хто випробував Бади на собі, після прийому таких препаратів справді поліпшується загальний стан, проходять розлади шлунку, головний біль, йде безліч інших неприємних симптомів. Але з точки зору офіційної медицини, такий ефект обумовлений не очищенням організму від токсинів, а всього лише вмістом вітамінів і хорошим складом добавок.

Популярні препарати, які очищають організм – Хитосан, Цитримакс, Очищення від шлаків і токсинів, Diet formula, Полісорб МБ, Мульти-Очищувач, Фитомуцил.

2. Очищення сорбентами

Сорбенти – це лікарські засоби, активно поглинають і виводять токсичні речовини: алергени, отрути, алкоголь, патогенні мікроорганізми, глікозиди, солі важких металів. Зазвичай їх призначають при отруєннях та алергічних реакціях. Мода на чистку організму спровокувала повальне використання таких препаратів без призначення лікаря, що є дуже небезпечним. Адже сорбенти виводять не тільки шкідливі, але і корисні речовини. Їх неправильний прийом здатний спровокувати запори, гіповітаміноз і навіть порушення всмоктування поживних речовин у кров.

Поширені сорбенти – Активоване вугілля, Полісорб, Поліфепан, Ентеросгель, Алмагель, Гастал, Смекта, Enterodez, Enterosorb, Магнезія або Магнію сульфат.

Прийом будь-яких лікарських засобів, у тому числі Бадів і вітамінів, необхідно в обов’язковому порядку погоджувати з лікарем. Бажано попередньо здати необхідні аналізи і пройти обстеження. Наприклад, чищення печінки вкрай небезпечно проводити при наявності каменів у нирках або жовчному міхурі. Це може спровокувати гострий напад панкреатиту.

3. Гідроколонотерапія або очисні клізми

Така методика дозволить очистити кишечник від токсинів, в якому, на думку прихильників нетрадиційної медицини, маса осіли калових мас і слизу. Суть методу полягає в промиванні кишечника теплою підсоленою водою (до 20-30 літрів за процедуру) за допомогою гуртки Есмарха або, простіше кажучи, клізми. З точки зору медицини, цей спосіб поза лікування запорів та інших захворювань кишечника вкрай небезпечний. Вода вимиває всю мікрофлору, в тому числі корисну, і порушує природне спорожнення кишечника, викликаючи залежність від клізм.

4. Лікувальне голодування

Ще один популярний спосіб очистити організм – лікувальне голодування. Методика являє собою добровільну відмову від їжі, а іноді й води, на період від 1 до 40 діб з подальшим переходом на дієтичне харчування. Альтернативна медицина наполягає на тому, що таким чином система травлення починає процес очищення і регенерації.

Насправді голодування надзвичайно небезпечно для організму, особливо для ослабленого або хворого. При багатьох захворюваннях такий спосіб чищення може як мінімум знизити імунітет, як максимум призвести до летального результату. Наприклад, при цукровому діабеті голодування здатне довести хворого до гіпоглікемічної коми.

Відомий дієтолог Мінвалєєв Р. С. називав лікувальне голодування «оздоровчим кретинізмом».

5. Очищення організму продуктами з цілющими властивостями

При розумному використанні цю методику можна визнати найбільш безпечною. Вона передбачає вживання в їжу продуктів харчування з корисними властивостями. Наприклад, висівок, які багаті клітковиною, і дійсно допоможуть очистити кишечник.

Найбільш ефективні такі продукти, очищають організм:

• кефір;
• насіння льону;
• висівки;
• нешліфований рис;
• натуральний йогурт;
• оливкова олія;
• лимон;
• овес;
• фруктові соки без консервантів і цукру;
• кавун;
• яблука.

Людський організм – система надзвичайно досконала. Недоліки в її функціонуванні обумовлені виключно тією шкодою, яку людина завдає собі сам. Шкідливі звички, відсутність правильного харчування і фізичних навантажень, сидячий спосіб життя, порушення режиму сну і відпочинку – саме ці фактори, а не накопичення псевдонаукових речовин, провокують погане самопочуття.

При виникненні дискомфортних станів і неприємних симптомів слід не займатися самолікуванням, а йти на прийом до грамотного лікаря, якому ви довіряєте. Медицина не заперечує лікування народними засобами. Мало того, багато хто з них вона активно використовує. Тим не менш популярні способи очищення організму від шлаків і токсинів в більшості своїй – небудь данина моді, або дешеві рекламні трюки, спрямовані на те, щоб змусити вас придбати дороге засіб в яскравій упаковці.