Афірмації для одужання від застуди

Саме поняття зараз на слуху в багатьох, хоча знали його ще всі стародавні знахарі, чаклуни і маги. Тільки раніше називали це не «афірмації для здоров’я і зцілення», а змовами і приворотами. Але тепер ми можемо самі собі бути магами і чарівниками, якщо усвідомлювати, що це одне з найпростіших дій на власний мозок — це постійно повторюване вголос і про себе позитивне твердження.

Перевага цієї вправи полягає в тому, що його можна повторювати скільки завгодно разів і де захочеться. Абсолютно не має значення, чи є у вас для цього якесь приміщення і оточують вас при цьому люди. Просто подумки прокручувати в голові одне і те ж. Та життя поступово змінюється на краще, здоров’я зміцнюється, йдуть депресії, ви починаєте відчувати себе молодими і красивими.

Як працюють афірмації на здоров’я?

За цілий день в нашій голові пролітає не одна тисяча думок, відбувається це найчастіше неусвідомлено. Іноді ми не можемо відповісти на питання: про що ми думали протягом останніх десяти хвилин. Якщо ми навчимося налаштовувати мозок на одну позитивну думку і тримати її в голові тривалий час, починати з неї ранок і закінчувати нею день, то весь організм почне функціонувати інакше, тому що багато наші проблеми пов’язані саме з переживаннями і невмінням контролювати свої емоції.

Як складаються такі посили? По-перше, афірмації на здоров’я не повинні бути довгими (достатньо п’яти найважливіших слів). По-друге, будь-побудова думки має бути саме в теперішньому часі. Якщо ви будете використовувати установку в майбутньому часі, то організм так і не налаштується на те, що вам потрібна допомога в сьогоденні. По-третє, ніколи не використовуйте частку «НЕ», мозок просто пропустить її і може дати зворотний ефект.

Є ще деякі нюанси. Наприклад, ви важко вболіваєте і постійно намагаєтеся повторювати: «Я здоровий, я здоровий, я здоровий». Але мозок ніби пручається, бо йому важко в це повірити. Тоді вам треба перебудувати фразу: «З кожним днем моє здоров’я стає краще і краще». Не чекайте результату прямо на наступний день. Але ось вже через десять днів настане значне поліпшення вашого здоров’я.

Афірмації Луїзи Хей на здоров’я

Одним з кращих майстрів усвідомленого зцілення думкою визнана Луїза Хей, випустила за своє життя більше тридцяти книг, що стали справжнім відкриттям і панацеєю від багатьох хвороб. Вона сама прожила не найлегшу життя з безліччю психологічних травм, а тому не з чуток знала, як важко вижити в нашому світі. У 52 роки у Луїзи діагностували онкологію, впоратися з якою вона змогла за допомогою власної методики. Її книги цінні саме тим, що вони не голослівні, а засновані на безлічі прикладів з її біографії.

В основу

аффирмации Луїзи Хей на здоров’я покладено позитивне ставлення до свого організму. Ніколи не можна лаяти своє тіло, його треба любити, приймати і допомагати йому піднестися і бути здоровим. Засновниця руху порівнює організм з відданим слугою, який всіма силами намагається догодити своєму панові. Якщо постійно його ображати, вона може втомитися і перестати намагатися.

На любов ваш організм відповість любов’ю: виспавшись, нагодований здоровою їжею, займається спортом, він буде служити вам довгі роки. Але якщо ви його постійно истязаете, а потім ще й сердиться на те, що ви сьогодні такий втомлений і у вас низький тиск, болить шлунок, постійні застуди, то і організм рано чи пізно образиться. Афірмації Луїзи Хей на здоров’я засновані на любові до себе, і кожну клітинку свого тіла.

Не можна постійно говорити про власні болячки і при цьому одужувати. Що б у вас не боліло, носитесь з цим органом, немов доглядаєте за маленькою дитиною, опікати, постійно прокручуйте в голові слова любові і вдячності своєму тілу. Не привчайте себе до ролі жертви: саме в ваших руках і думках поліпшення вашого здоров’я. Дуже часто людина сама вигадує собі якісь діагнози, культивує їх у собі, а потім хвороба і справді з’являється ніби нізвідки. І ми не завжди розуміємо, що самі привабили її в наше життя.

Створюйте власні афірмації на здоров’я

Починайте кожне ранок з позитивних думок про своє здоров’я, молодості, краси. Ви свіжі і прекрасні, кожна клітинка вашого організму працює в унісон з усім тілом, робота організму злагоджена і ідеальна. Є кілька прикладів готових посилів своєму організму.

Мене оточує щастя.
Я позитивно налаштований і весел.
Психічне здоров’я у мене в нормі.
Моє тіло легко і швидко зцілюється.
Всі лікарі сприяють одужанню мого тіла.
У мене сильний імунітет.
Через моє тіло тече любов Господа і допомагає мені одужати.
Я вдячний Богу за моє здорове тіло.
Кожен день у мене поліпшується слух (зір, тиск тощо).
Я харчуюся тільки здоровою їжею.
Я енергійний.
Я бадьорий, у мене багато сил.
З кожним днем я все сильніше і здоровіше.
Я вільний від негативу.
Моє тіло легко і красиво.
Я відчуваю поради внутрішнього голосу, вони допомагають мені.
У мене відмінно працює кожен суглоб.
Всі мої нерви міцні і железны.
Спасибі за здоров’я.
Дякуємо за моє ідеальне зір (роботу серця, легень, шлунку тощо).
Я виспався і готовий працювати.
Я хочу харчуватися тільки корисною їжею.
Мій улюблений напій – вода.

Луїза Хей, афірмації на здоров’я якої стали популярні в усьому світі, склав таблицю, в якій вказані основні проблеми, їх можливі причини і способи лікування. Всі захворювання розташовані в алфавітному порядку, причини розписано чітко і деколи дивують. Наприклад, причиною гастриту може стати перманентне відчуття невизначеності й приреченості. А багато захворювання печінки пов’язані з гнівом і злістю, так як саме печінка вміщує в собі всю нашу лють. Захворювання очей безпосередньо пов’язані з небажанням бачити якісь проблеми або з відчуттям себе людиною не від цього світу.

Якщо промовляти відповідні афірмації для здоров’я і зцілення, то це допоможе вам на довгі роки зберегти здоров’я і бадьорість духу.

З Антоном ми подружилися в універі, коли списували один у одного домашку. Коли закінчили освіту, він добре влаштувався на роботу і допоміг мені знайти тепле містечко, так що продовжили спілкуватися.

У мене, на відміну від нього, кар’єра не дуже складалося. Антон ніби став улюбленцем удачі. За три роки зумів стати начальником відділу. Закохався в дівчину, одружився, був щасливим представником середнього класу.

Коли дружина завагітніла, все раптом пішло під укіс. Його фірму продали, а його звільнили, довго не міг влаштуватися на іншу більш-менш оплачувану роботу. Саме тоді народилася дитина, якого треба було утримувати, після пологів захворіла дружина. Проблем у Антона, який звик до хорошого життя, була купа. Ну і почалася у нього депресія. Пам’ятаю, він навіть казав, що ні на що не придатний і нічого у нього не вийде. Грошей їм тоді не вистачало, і він навіть став агресивніше. Поліна, його дружина, теж не могла його заспокоїти, поки їх подруга не порадила почати робити афірмації на здоров’я.

Поля відразу загорілася бажанням, а він ще пручався, а потім погодився. Вони разом підібрали афірмації від депресії і взагалі для здоров’я, бо Антон до того часу вже був схожий на приведення.

Це сталося близько року тому. Я б досі не вірила, що такі речі працюють, але результат на лице. Через пару місяців Тоха знайшов роботу з нормальною зарплатою, почав посміхатися, жартувати, Поліна теж поступово пішла на поправку. Скоро у Антона знову підвищення.

Як працювати з аффирмациями?

У книзі Луїзи Хей і Шеріл Річардсон «Люби себе» сказано: «Ми володіємо потужною силою творення. Кожна наша думка, кожне наше слово управляє майбутнім». Автори в книзі багато говорять про самонавіювання і ця цитата багато в чому відображає суть афірмацій.

Афірмація – просто текст, психологічна установка, яка стверджує що-небудь. Це бажання людини, виражене словами або навіть негативна думка, багаторазово прокручувана в голові.

Але афірмації не є випадковими фразами і для того, щоб отримати результат, потрібно дотримуватися ряду правил. Вони стосуються як структури фраз, так і способу їх застосування.

Основні вимоги до використання подібного самонавіювання придумав Еміль Куе, лікар-психіатр. Він наполягав на:

обов’язковому повторенні всіх установок вранці і ввечері в ліжку;
вимові фраз вголос (проговорені), щоб мати можливість чути себе;
повторювати афірмації по двадцять разів і не менше, хоча деякі вважають, що ефективніше робити більше повторень;
говорити усвідомлено, зосереджено, але неемоційно, відчужено – в результаті чисто механічних дій слова простіше потрапляють в підсвідомість.

Крім основних правил існують хитрощі роботи, що допомагають полегшити завдання.

Щоб правильно вирахувати кількість фраз, придумали використовувати чотки або наспівувати пісеньки.
Практикують написання афірмацій на папері, але навіть так слова треба повторювати вголос.
Всі твердження складають в тиші і спокійній обстановці.
При складанні використовують виключно звернення від першої особи однини.
Прибирають з фраз частки «не» і «б» і застосовують ствердні пропозиції.
Кожна фраза повинна виглядати реальним фактом, а не нездійсненною фантазією.
Використовують тільки даний час.
Складають постулати з позитивних слів, уникають грубою, неприємною і нецензурної лексики.
Висловлювання повинні нести емоційно барвисті образи і передавати почуття.
Фрази повинні бути чіткими і короткими.
Інформацію подають конкретно, думки не можна висловлювати розмито.
Кожне речення має вирішувати конкретну задачу, а не всі проблеми разом.
Говорити треба повільно, а почувати себе впевнено, розслаблено.
Можна дивитися в дзеркало, щоб тримати під контролем позу, вираз обличчя, тон і дивитися собі в очі.
Вимовляти фрази не більше десяти хвилин поспіль за раз, щоб слова не втрачали сенсу.
Можна закріпити позитивні твердження на видних місцях, щоб частіше бачити.
Не можна використовувати багато тверджень відразу.
Вимовляти фрази кожен день не менше місяця.

Часто афірмації не дають ефекту. Отже, у роботі з ними людина допустив помилку. Це неправильна будова речень, невідповідна людині установка, використання майбутнього часу, слів «можу» і «буду», нерегулярне повторення або надто велику кількість фраз.

Необхідно пам’ятати, що неможливо вирішити всі одразу, тому потрібно починати з самого головного і послідовно просуватися далі.

Афірмації, пов’язані з зціленням і здоров’ям

Доведено, що в організмі людини фізіологічні і психічні процеси взаємопов’язані і здатні впливати один на одного. Це, мабуть, саме коротке пояснення, чому афірмації здатні зцілювати або лікувати.

Здатність працювати з власною свідомістю і вміння замінювати негативні, руйнівні думки позитивними образами впливає на здоров’я більше, ніж здається на перший погляд. Правильне використання самонавіювання допомагає поліпшити самопочуття і вирішити деякі проблеми, пов’язані зі здоров’ям.

Нижче поданий список тверджень декількох пов’язаних зі здоров’ям напрямків.

Афірмації на здоров’я, одужання і зцілення
У мене є сили й енергія, щоб насолоджуватися життям.
З кожним днем я сильніше і здоровіше.
Я на шляху до одужання.
Я відчуваю себе чудово.
Я щасливий і здоровий.
Я люблю своє тіло і дбаю про нього.
Моє тіло відображає мої повні позитиву і сили думки.
Позитивні думки роблять моє тіло здоровим.
Я засвоїв уроків, які дала мені хвороба і відпускаю її.
Я є здоров’я, молодість і краса!
У мене міцний і здоровий сон!
Афірмації на здоров’я і красу (можливі установки будь-якої тематики)
Мені щастить завжди, а сьогодні пощастить подвійно!
У мене сьогодні вдалий день.
Сьогодні мені вдається виконати все, що я задумую.
Моя шкіра чиста, шовковиста і здорова.
Я спокійна, стримана і сита.
Афірмації для імунітету
У мене відмінний імунітет.
Мій імунітет чудово справляється з інфекціями.
Моя імунна система справляється з будь-якими шкідливими організмами
Мій спосіб життя підсилює мій імунітет.
Кожен день мій імунітет стає сильнішою.
Мій імунітет швидко усуває загрози.
Афірмації при депресії
Я цілком щасливий і радію життю.
Я відпускаю минуле і живу в повному щастя сьогодення.
Я думаю з оптимізмом про все, що зі мною трапляється.
Я дозволяю собі радіти життю і відпочивати.
Моє настрій веселий і стає краще кожну хвилину.
Я спокійний і вмію розслабитися.
Я зустрічаю труднощі з усмішкою і позитивом.
Афірмації при панічних атаках.
Я спокійний і безтурботний.
Паніка відпускає мене, і я мислю розсудливо.
Я дихаю легко.
Панічні атаки відступають від мене.
Я впевнена в собі і своїх діях.
Я в безпеці і контролюю ситуацію.
Афірмації при ВСД (вегето-судинна дистонія)
Я люблю себе і подобаюся собі.
Я довіряю життя, людям і вірю в найкраще.
Я змінююся, безперервно росту і розвиваюсь.
Я відпускаю всі образи.
Моє життя відкрита книга без секретів.
Я розумію різні прояви нервової системи і знаю, що вона допомагає мені.

Втім, як вже було сказано, у списку наведені просто приклади і краще всього до створення афірмацій підійти відповідально і творчо, тобто, придумати самому. В такому випадку фраза буде стосуватися життя і потреб людини і стане ефективніше, ніж неохайно переписана чужа.

Як почати займатися?

Трохи дурне питання, як на мене. Якщо вже дорогий читач замислився над застосуванням тверджень, то нехай поменше думає. Силу думки заперечувати ніхто не буде, але в даному випадку одних думок мало. Треба дію.

Наприклад, взяти ручку і придумати два-три хороших пропозиції, а потім присвятити їм п’ять хвилин під час обідньої перерви чи перед сном, як раджу розумні дядьки.

Головне не губитися перед стартом, не боятися початку, не відкладати на «потім», бо його ще немає. Зате є «зараз» і це саме час зробити щось корисне. Спробуйте, це завжди легше, ніж ви думаєте.

Успіху вам!

[Всього голосів: 0 Середній: 0/5]

Найцінніше – це здоров’я. Без нього наше життя швидко перетвориться на низку болісних днів. А як важливо, коли в сім’ї ростуть міцні і здорові діти! Коли у вас немає ніяких турбот по відновленню свого самопочуття, то і життя навколо здається щасливим і прекрасним. Недарма кажуть, що здоров’я не купиш. Однак його можна спроектувати у своїй свідомості і втілити в повсякденні будні за допомогою афірмацій.

Як працюють афірмації?

Фрази, які націлені на виконання ваших бажань і їх часте вимовляння, називаються аффирмациями. Основоположником даної практики став вчений Еміль Куе. Але Луїза Хей пішла ще далі і розробила унікальну методику зцілення думкою. Вони обидва зробили важливе відкриття в області психотерапії, так як афірмації – це фрази, звернені до самого себе.

Найбільше дана методика схожа або на самогіпноз, або на НЛП (нейролінгвістичне програмування). Людина починає вимовляти слова, і з часом вони втілюють у життя його найпотаємніші бажання. Розберемося, як це працює, з точки зору тих, хто з’єднує містичні моменти нашого життя і психологію.

У сучасному світі кожен з нас знає, що думки матеріальні, хоч їх і не можна помацати. Коли ми кожен день протягом тривалого часу читаємо одну й ту ж концепцію вголос, вона починає акумулюватися у вигляді енергії. Ми кажемо собі, і, отже, ця енергія накопичується в нашій свідомості. Як і всі живі істоти на Землі, кожен з нас має зв’язок з Космосом. Як тільки наш мозок переповнюється нав’язаними йому думками, як посудину водою, він починає відправляти цей надлишок у вигляді згустків енергії в Космос.

У цей момент наші бажання можуть почути Вищі сили. Якщо вони спрямовані на позитив, то Всесвіт постарається виконати всі прохання. Мало того, афірмації дуже сильно піднімають енергетичний рівень людини.

Будь-який фахівець вам скаже, що всі люди мають своє енергетичне поле, яке відрізняється різним рівнем по силі. Навіть якщо у вас воно ослаблене через різного роду негативних впливів (пристріт, псування), то після частого повторення ритмічних фраз енергетичне поле починає міцніти і відновлюватися.

Ви відразу відчуєте величезний прилив сил. Їх можна направити за своїм бажанням і потребам.

Зцілення від різних недуг. Наприклад, у вашому домі весь час хворіють діти. Ви витрачаєте багато часу, і що тільки не робите, щоб не відчувати постійні занепокоєння з приводу здоров’я близьких людей. Спробуйте застосувати афірмації для профілактики захворювань і для зцілення. Гірше вашим дітям від таких дій явно не стане, ви нічим не ризикуєте, але даєте шанс всій вашій родині на щасливе і довге життя.

Щоб переживання пішли від вас назавжди, то промовляйте щоранку наступні фрази:

«Я і мої діти здорові і щасливі»;
«Я здорова, мій чоловік здоровий, мої діти здорові»;
«Я – це потужна енергія, яка зцілила всіх домочадців».

Позитивні слова очистять вашу ауру від негативу. Пам’ятайте про те, що на початку шляху вам буде складно подолати всі перешкоди. Ви будете страждати від браку часу, чи вас захлиснуть турботи. Не потрібно впадати у відчай і відступати. Ідіть всупереч перешкодам. Використовуйте свій шанс.

Лікування від важких хвороб багатьом здається неймовірною подією. Деякі не вірять вже ні лікарям, ні близьким, які з останніх сил підтримують їх морально і фізично.

У будь-якому разі не варто опускати руки. Повторення фраз, націлених на успіх і процвітання, може бути, стане одним з небагатьох кроків на просування до надії зцілення. В це треба вірити.

Вимовляєте такі фрази на початку і в кінці дня:

«Я стаю з кожним днем здоровіше і здоровіше»;
«Я видужую так швидко, як тісто піднімається на дріжджах».

Дані фрази допоможуть вам подолати недуги і досягти довголіття.

Особливості складання

Зцілюють афірмації можна придумати як самому, так і звернутися за допомогою до фахівців.

У всякому разі, ви повинні пам’ятати про те, що за допомогою нав’язаних самому собі позитивних думок ви зможете позбутися від негативних впливів і підняти свій енергетичний потенціал.

Щоб скласти афірмації на здоров’я, спочатку ознайомтеся з правилами їх написання, перш ніж приступите до справи.

У своїх аффирмациях ніколи не вживайте частку «не». Пам’ятайте про те, що Всесвіт не чує таку частину мови. Значить, потрібно завжди говорити тільки так: «Я щасливий (а)», а фраза «Я не знаю проблем» буде неправильною.

Потужні афірмації для дітей завжди пишіть так, як ніби ви щось стверджуєте і ні краплі не сумніваєтеся у своїх словах. Наприклад, «Я володію енергією, здатною вилікувати своїх дітей» або «Я впевнена в тому, що мої діти здорові і щасливі». Так ви «навяжете» позитивні думки своїй свідомості, а воно, у свою чергу, виконає його в певний строк.

Якщо говорити фрази в майбутньому часі, наприклад, так: «Я і мої діти скоро станемо абсолютно здоровими», то таке бажання може «застрягти» де-небудь між сьогоденням і майбутнім часом і ніколи не здійснитися.

Є рекомендації.

Щоб мати здорове серце, необхідно менше нервувати. Фрази, націлені на успіх, як раз і допомагають заспокоїти психіку. Слова-затвердження сприятимуть вашій зцілення. Промовляйте їх кожним вранці і ввечері, сидячи в затишному місці. Слова повинні бути приблизно такими: «Я спокійний (а), і моє серце б’ється рівно» або «Я люблю себе, живу, і моє серце зцілилося». Принцип нлп буде найбільш дієвим у разі практики позбавлення від серцево-судинних захворювань, так як саме серце безпосередньо пов’язано з душевним станом.
Ваші нирки повинні працювати так, щоб не було проблем з іншими органами. Свій організм можна запрограмувати на зцілення приблизно такою фразою – «Я здоровий, і мої нирки здорові». При проголошенні даних фраз слід проводити руками по попереку так, як ніби ви прибираєте» біль. Після сеансу потрібно помити руки під струменем теплої води.
Очі – це та частина нашого тіла, без якої неможливе повноцінне існування людини. Щоб відновити зір, вам потрібно спробувати використовувати афірмації, які здатні повернути гостроту сприйняття. Для цього складіть приблизно такі слова-твердження: «Я бачу все навколо чітко і ясно» або «Я маю дуже гарний зір». Вимовляєте дані фрази з закритими очима по вечорах. При цьому уявляйте картинку, ніби ви добре бачите. А вранці, навпаки, дивіться у вікно і вглядывайтесь у віддалені предмети на вулиці. При цьому не забувайте говорити пошепки цілющі фрази.
Вегетосудинна дистонія є таким захворюванням, при якому ваше самопочуття весь час піддається різним перепадів. Від цього стану страждає вся нервова система. Щоб вирівняти свій психофон, можна звернутися до допомоги переконань. Налаштовуйте свій організм на потрібний лад наступними фразами: «Я відчуваю себе добре» або «Я забув про свої проблеми зі здоров’ям». При цьому уявляйте, як йдуть ваше тривожний стан, головний біль, тремор у руках. Дані сеанси бажано проводити вечорами, перед сном. Тоді ваш сон стане цілющим.
Страшне захворювання – рак. Допомога фахівців-лікарів тут необхідна. Але разом з ними починайте «виправляти» своє здоров’я за допомогою афірмацій. Лікувати потрібно не лише своє фізичне тіло, але і свої духовні складові. Спробуйте придумати слова самі, а можна скористатися такими фразами: «Я не боюся своєї хвороби», «Я перемогла хворобу, і її більше немає в моєму організмі». Ті ж слова можна промовляти від такого захворювання, як кіста. Вона може розвинутися в будь-якому людському органі.
З віком відбуваються зміни в хрящових тканинах – це артроз. Ні для кого не секрет, що тканини можна відновлювати силою думки. Наступні фрази допоможуть у цьому: «Я не відчуваю болю в колінах (чи можна назвати ту частину тіла, яка турбує), і мої суглоби відновилися». При цьому уявляйте, як наростає ваша хрящова тканина.
Застуда – найпоширеніше захворювання. Якщо ви «підчепили» ГРВІ, то виганяйте віруси такими словами: «Я не кашляю і не чхаю, жар спав, і мені добре».

Як правильно застосовувати?

Для одужання, тим більше для повного, вам необхідно докласти всі зусилля.

Потрібно з завзятістю щодня терпляче повторювати одну і ту ж фразу, щоб досягти потрібного результату.

Не впадайте у відчай, якщо відразу нічого не виходить. Терпіння і труд – усе перетруть. Пам’ятайте про те, що хвороби і депресія так просто не підуть з вашого життя. Недуги – це наслідок того, що з роками ви накопичили великий «багаж» негативу. Темні сили завжди чинять опір, коли людина намагається від них позбутися.

Як тільки ви очистите свідомість, відразу ж відчуєте прилив сил для одужання. Крім того, мало просто вимовляти афірмації, необхідно обмірковувати і осмислювати кожне вимовлене слово. Потрібна візуалізація того, що ви хочете отримати. Якщо ви говорите про те, що ваша біль зникла, значить, потрібно уявити наяву це стан. Нічого, що ломота відразу не зникне. Все одно уявляйте собі, що її немає.

Також необхідно діяти і тоді, коли ви намагаєтеся вилікувати який-небудь орган. Наприклад, такий орган, як печінка. Якщо є з нею проблеми, треба виконати декілька дій.

Побудьте в окремій кімнаті. Сядьте в зручне крісло і прийміть комфортне положення.
Включіть тиху, заспокійливу музику.
Уявіть собі хворий орган, який знаходиться всередині вас.
Якщо ви відчуваєте біль у якій-небудь області, то зобразіть її в своїй свідомості у вигляді вогню.
Подумки почніть гасити полум’я, що охопило хворий орган. Робити це потрібно наступним чином: уявіть, що у вас дуже холодна долоня, що складається з води. Круговими рухами (проти годинникової стрілки) проводите долонею за місцем, де ви відчуваєте дискомфорт. Уявляйте, що поступово ваша рука гасить яке з’явилося полум’я. Вам стає легше дихати.
В цей час читайте афірмації (виберіть найкращу) «Я повністю одужав (а)», «Я відчуваю комфортне стан в області печінки», «Я відчуваю блаженство тому, що моя печінка повністю стала здоровою».
Всі дії – багаторазове повторення завченою фрази та візуалізацію одужання печінки – необхідно поєднати.

Проводите такі сеанси до тих пір, поки не відчуєте полегшення. Будьте терплячі.

Цю практику необхідно використовувати і в інших випадках, коли ви вирішили позбутися, наприклад, від болі в серці або в спині. Врахуйте, що афірмації необхідно застосовувати разом з традиційними методами лікування, які пропонують фахівці-лікарі. Тоді ви точно не будете піддавати своє здоров’я великому ризику.

Методи самонавіяння повинні служити доповненням до основної, традиційної терапії, і пам’ятайте про те, що всі наші хвороби починаються з неправильних думок.