Алкоголь позбавляє від стресу, але тільки тимчасово — дослідження лікарів

Згідно даних недавніх досліджень, дві третини дорослих людей вважають за краще запивати повсякденний стрес алкогольними напоями. Експерти вважають, що багато людей просто не розуміють, наскільки небезпечно для здоров’я регулярне вживання спиртного.

Британські фахівці провели дослідження, яке показало, що 60% дорослих людей звертаються до алкоголю для того, щоб боротися з повсякденним стресом. 47% заявили про те, що вживають спиртні напої, щоб підбадьорити себе, а ще 38% п’ють для того, щоб забути про свої проблеми. Всього відповіли на запитання соціологів 6 000 чоловік, при цьому експерти дотримувалися репрезентативність.

На думку ряду вчених, люди просто не повністю інформовані про всі небезпеки регулярного вживання алкоголю, серед яких підвищена загроза розвитку злоякісних новоутворень, проблеми з серцево-судинною системою і психікою.

Регулярне вживання спиртних напоїв дозволяє знизити рівень серотоніну — хімічної речовини в мозку, який регулює настрій. У ці дні люди особливо часто налягають на спиртне з психологічних причин, так вони справляються зі стресом, викликаним підрахунком боргів, які пов’язані з витратами на новорічні подарунки та поїздки.

Спостереження показують, що різного роду фінансові переживання роблять січень одним з найбільш «алкогольних» місяців в році, і це незважаючи на той факт, що кінець грудня та початок січня також характеризуються різким сплеском вживання алкогольних напоїв, що пов’язано з численними святкуваннями.

Багато людей вважають, що пара-трійка келихів після важкого трудового дня допоможуть їм розслабитися, і в короткостроковій перспективі це так. Однак у довгостроковій дана звичка пов’язана з підвищеним ризиком розвитку тривожних станів і депресій. В результаті, справлятися зі стресом стане ще більш проблематично. Експерти радять відмовитися від практики алкогольного розслаблення, частіше практикуючи медитацію, неспішні вечірні прогулянки, приємні фільми, музику і спілкування з близькими людьми.