Болить горло при грипі що робити
Гостра респіраторна інфекція – загальна назва групи захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Пік захворюваності традиційно припадає на осінньо-весняний період, коли активність вірусів найбільш висока, а імунітет людини ослаблений через недостачу натуральних вітамінів. Клінічні прояви респіраторних інфекцій схожі між собою, тому простій людині складно навскидку встановити, з чим зіткнувся організм: банальна застуда або грип. Але біль у горлі все ж більш характерна для грипу. Тому і лікування необхідно підбирати з урахуванням саме цього діагнозу. Що ж робити, якщо болить горло при грипі, і як не допустити ускладнень? Будемо розбиратися!
Як дізнатися грип
Грип – це не класична застуда, яку можна вилікувати за допомогою постільного режиму всього за добу. Це серйозна інфекція, яка може «звалити з ніг» навіть самий здоровий організм.
Головна небезпека вірусів грипу – вміння мутувати і розвивати стійкість до лікарських препаратів. На сьогоднішній день існує 18 штамів вірусу, деякі з яких стійкі навіть до найсучасніших вакцин.
Потрапляючи в організм, вірус грипу вражає здорові клітини, знижуючи імунний захист. Одночасно з цим відбувається отруєння продуктами розпаду, проникаючими в загальний кровотік разом з патогенною мікрофлорою. Класичні симптоми грипу:
- головні болі;
- болі в м’язах;
- ломота в суглобах;
- сльозоточивість очей;
- запалення слизової оболонки горла (почервоніння, ріжучі болі при ковтанні);
- висока температура;
- кашель різного характеру (на початку захворювання переважно гавкаючий);
- озноб;
- закладеність носа, можливий легкий нежить.
З усіх перерахованих вище симптомів найбільше проблем доставляє саме горло. По-перше, біль та інші неприємні відчуття в глотці роблять неможливим пиття або вживання їжі. А без рідини і підживлення сил ззовні впоратися з хворобою дуже складно. А по-друге, інфекція з верхніх дихальних шляхів дуже швидко поширюється нижче, викликаючи розвиток ускладнень в бронхах і легенях. Так що лікувати горло при грипі необхідно відразу після появи перших ознак запалення.
Лікування
При грипі вірус в першу чергу атакує слизову носової порожнини та глотки. Мигдалини в цьому випадку виконують функцію захисного бар’єру, що стримує патогенну мікрофлору, перешкоджаючи її проникненню далі в організм. По мірі прогресування захворювання концентрація вірусів у глотці збільшується, викликаючи гострий запальний процес. Саме тому при грипі біль у горлі носить ріжучий характер, а сама слизова яскраво гіперемована.
Залежно від імунітету людини, від початку хвороби до гострої його стадії може пройти від декількох годин до декількох днів.
Розберемо докладніше особливості лікування болю в горлі і найбільш поширені методи.
Полоскання
Основу лікування болю в горлі складають полоскання. Головне завдання цієї процедури – змити з мигдалин хвороботворні організми, щоб «полегшити роботу» імунітету і не дати проникнути інфекції далі. Полоскати горло можна будь-яким розчином з антисептичною і протизапальною дією. На ранніх стадіях підійде сода з сіллю і йодом, настій ромашки, шавлії або календули. Також підійдуть аптечні засоби на основі розчину морської солі (Аквалор, Аква Маріс). Якщо момент був упущений, одні травички не впораються. В цьому випадку краще використовувати більш важку артилерію, наприклад, Фурацилін.
Для досягнення бажаного терапевтичного ефекту проводити процедуру слід не менше 5 разів на день.
Льодяники
Льодяники – популярний спосіб лікування болю в горлі. Завдяки активним чинним компонентів і трав’яних екстрактів, вони дозволяють швидко купірувати запалення і припинити розповсюдження інфекції. При цьому працює ліки безпосередньо в ротовій порожнині, не всмоктуючись в загальний кровотік.
Продається смачне «ліки» в кожній аптеці. Залежно від ваших смакових уподобань ви можете вибрати цукерки зі смаком меду, м’яти, лимона, апельсина, шавлії та інших трав. Самостійно вилікувати горло вони не в змозі, але як доповнення до основної терапії дозволяють швидше досягти бажаного результату.
Льодяники від кашлю і болю в горлі містять у своєму складі цукор. Цей факт слід враховувати при призначенні людям, страждаючим цукровим діабетом. Ця форма ліки також не підходить для застосування дітям віком до 5 років.
Спреї
Традиційно препарати у формі аерозолю містять у своєму складі потужні антисептичні, антибактеріальні та протизапальні компоненти. Додатково вони можуть надавати аналгезуючу дію, полегшує болісні відчуття. Серед препаратів цієї групи добре себе зарекомендували Ангилекс, Лорангин і Хепилор.
Використовувати спреї для горла слід 4-5 разів на день, але не більше 5 днів. Більш активне або тривале лікування може призвести до пересушування слизової, що тільки погіршить перебіг захворювання. Також варто враховувати можливі алергічні реакції на трав’яні екстракти, що входять до складу цих препаратів.
Таблетки для розсмоктування
Ще один ефективний засіб від болю в горлі – таблетки для розсмоктування. На відміну від льодяників, ці препарати не містять у своєму складі цукор, так що дозволені для застосування хворим з цукровим діабетом. Будучи лікарським засобом, таблетки мають потужний протимікробну дію відносно великої кількості хвороботворних бактерій, усуваючи причину болю, а не симптом.
До препаратів цієї групи відносяться Трахисан, Септефрил, Хлорофіліпт або Грипоцитрон Фіто. В залежності від препарату для досягнення бажаного терапевтичного ефекту приймати його слід від 5 до 8 разів на день.
Болить горло після одужання
Якщо всі симптоми грипу давно зникли, а горло знову почало боліти, у вас почалося ускладнення. Після грипу болить горло з кількох причин. Найбільш поширені з них:
- Ангіна (гострий тонзиліт). Гнійна ангіна – гостре інфекційне захворювання, що вражає піднебінні мигдалини, язичок і область гортані. Після грипу розвивається як бактеріального ускладнення внаслідок неправильного лікування вірусної інфекції. Захворювання характеризується високою температурою, почервонінням горла і наявністю гнійних висипань. Спостерігаються сильні болі в горлі, ускладнюють ковтання. Для лікування ангіни можуть бути використані перераховані вище препарати. Але основу терапії складають антибіотики, без яких придушити бактеріальну інфекцію практично неможливо.
- Фарингіт – запалення слизової оболонки глотки. Характерні симптоми – відчуття сухості і печіння в горлі, температура залишається в межах норми або піднімається незначно, загальний стан організму зазвичай не порушено. Самостійно оглянути глотку складно, але при хорошому освітленні при певному ракурсі можна побачити почервоніння слизової. Деякі форми захворювання характеризуються наявністю червоної висипки на задній стінці глотки. Для лікування традиційно застосовуються місцеві препарати у формі таблеток і спреїв. Враховуючи локалізацію запалення, полоскання при фарингіті малоефективні. Але на час лікування все-таки рекомендується проводити процедуру 3 рази в день, щоб змити патогенну мікрофлору з мигдалин і зменшити навантаження на імунітет.
- Ларингіт – запальний процес, що протікає в області гортані. Може зачіпати голосові зв’язки і поширюватися на трахею Захворювання проявляється частим поверхневим кашлем, відчуттям подразнення та дискомфорту в горлі, змінюється тембр голосу. Для лікування використовуються таблетки та спреї для горла. Можливо додаткове призначення імуностимулюючої терапії.
При будь-яких інфекціях горла пацієнтам показаний голосовий спокій і рясне тепле пиття (не гаряче!). Вживана їжа повинна бути комфортної температури і не дратувати слизову (обмежуємо кількість перцю, солі і спецій у стравах).
Якщо діяти швидко і правильно, усунути болі в горлі при грипі нескладно. Набагато небезпечніше його ускладнення, які без кваліфікованої допомоги можуть призвести до серйозних наслідків.
Гострі респіраторні інфекції атакують організм людей по кілька разів на рік. При грипі болить горло, піднімається температура, виникає нежить — перераховані симптоми схожі з банальною застудою, що і вводить в розгубленість при лікуванні.
Біль у горлі — достаточноч асто зустрічається симптом грипу
Причини
Основний пік захворюваності респіраторними інфекціями припадає на холодну пору року, коли температура за вікном варіюється від -5 до 5 градусів. Підвищується вологість, що і є вельми сприятливою атмосферою для розповсюдження патогенних мікроорганізмів. Вони легко проникають в організм людини зі слабкою імунною системою. Причиною зниження захисних функцій можуть стати:
- хронічні захворювання;
- тривалий і безконтрольний прийом антибіотиків;
- шкідливі звички: куріння, алкоголь. Виділяються при цьому токсини погіршують роботу печінки, нирок. В кров поступають продукти розпаду, на які організм «перенаправляє свої сили. Таким чином, залишившись без природного захисту, людина підхоплює вірус, який швидко розмножується і вражає внутрішні органи.
- переохолодження — тривале перебування на холоді, мокре взуття, протяги.
Але всі перераховані симптоми характерні не тільки для ГРВІ, але і для грипу, що представляє своїми ускладненнями загрозу для життя людини. Проблема також полягає в тому, що кожен сезон «дарує» людям новий вид, штам вірусу, з яким боротися застарілими препаратами немає сенсу. Інфекція мутує, адаптується під противірусні засоби. Тому, щорічно вчені створюють нові види вакцин для успішної боротьби з епідеміями. В історії налічується більше 18 пандемій, тобто епідемій, атакували людство одночасно на різних континентах і в різних країнах. Досить переступити кордон одному інфікованій людині, як зараження починає «подорожувати» серед населення. Патогенні мікроорганізми міцно осідають на слизовій людини, швидко розмножуються, передаються до іншого повітряно-крапельним шляхом через чхання, кашель і навіть звичайне дихання.
Симптоми грипу
Уражається слизова рота, носа, дихальні шляхи. Горло при грипі червоніє, виникає нежить, кашель, сльозотеча. Але варто врахувати, що небезпека дане захворювання таїть ще й «запізнілої» реакцією організму. Спочатку інфекція атакує здорові клітини, епітелій руйнується, продукти розпаду разом з патогенними бактеріями потрапляють в кровотік. Хвороба проявляється через наступні симптоми:
- головний біль, запаморочення;
- міалгія — болі в м’язах, суглобах;
- болю в горлі;
- слабкість, млявість, блідість шкірних покривів;
- різі в очах, сльозотеча.
Поряд з болями в горлі грип супроводжується безліччю симптомів, що погіршують якість життя
Навіть ці ознаки можуть проявитися не відразу, інкубаційний період вірусу від 2-х годин до декількох днів. До основних проблем, з часом приєднуються:
- висока температура;
- сухий, гавкаючий кашель;
- закладеність носа, нежить;
- озноб;
- нудота, блювання;
- висип.
Зупинимося на одному із симптомів, що належить до серйозним. Хоча, що говорити, безпечних серед перерахованих немає, кожен являє собою загрозу, якщо не зайнятися адекватним лікуванням.
Лікування горла при грипі
Проникаючи в організм людини через дихальні шляхи, патогенна інфекція осідає на мигдалинах, що виконують функцію захисного бар’єру. Вони покриті густою слизом, яка і «прилепляет» до себе хвороботворні мікроби, щоб вони не змогли швидко пройти до трахеї, бронхів, легенів і т. д. Саме з цієї причини, первинним проявом будь-якого респіраторного захворювання є відчуття першіння», що вказує на наявність мікробів на мигдалинах.
Пройдуть вони далі чи ні — залежить від імунної системи людини. При ослабленому організмі, лейкоцити не здатні повністю знищити полчища бактерій, з-за чого вони стрімко зростають в кількості і проникають в кровотік, вражаючи весь організм.
Щоб визначити, чи виникли хворобливі відчуття в горлі із-за грипу, необхідно знати відмітні моменти:
- біль у горлі дуже сильна, людина не може ковтати навіть рідини;
- болить голова, м’язи;
- виникає нудота, пронос;
- відчувається сильна слабкість, апатія, втрата апетиту;
- гіпертермія супроводжується надмірним потовиділенням і ознобом.
Іноді біль настільки сильна,що боляче навіть ковтати слину
Небезпека, що криється за симптомом
На жаль, больові відчуття, що вказують на початок серйозного захворювання, часто залишаються без уваги. Люди починають ковтати таблетки, пити гарячі напої. Необхідно пам’ятати, що з даним симптомом слід терміново звернутися до лікаря, щоб попередити небезпечні наслідки.
Якщо упустити хвороба, можуть виникнути:
- менінгококова інфекція, енцефаліт, арахноїдит;
- синусит, гайморит, фронтит;
- отит, риніт;
- токсичний шок;
- пневмонія, трахеїт, бронхіт;
- набряк легенів;
- порушення в роботі серцево-судинної, нервової, сечостатевої системи, нирок, печінки.
Біль у горлі при грипі: чим лікувати
Якщо хворий впевнений, що неприємні больові відчуття виникли із-за гострої респіраторної вірусної інфекції, необхідна відповідна терапія. Допоможуть також полоскання з содою, ромашкою, липою, шавлією, календулою.
Для лікування грипозної інфекції абсолютно неприпустимо застосовувати антибіотики. Вони не в змозі боротися з патогенними бактеріями, але при цьому будуть згубними для імунної системи людини.
Що стосується питання, чим лікувати горло при грипі, то в першу чергу потрібно звернутися до лікаря. Досвідчений фахівець збере анамнез захворювання, при необхідності, відправить в лабораторію для здачі та дослідження аналізів.
Адекватне лікування складається з:
- Прийому противірусних препаратів, що знищують певний штам бактерії «Таміфлю», «Арбідол», «Ремантадин» і т. д. При цьому може виникнути гіркота в роті під час хвороби грип. Причиною є саме лікарські засоби і симптом повинен пройти після лікування.
- Імуностимулюючих засобів на основі циклоферона, інтерферону, спрямованих на зміцнення захисних властивостей організму;
- Якщо до вірусної, приєдналася бактеріальна інфекція, необхідно приймати антибіотики: «Азитроміцин», «Амоксицилін», «Амоксил» і т. д.
Азитроміцин приймається,якщо до вірусної інфекції приєдналася бактеріальна
Зазначені дії призначені для знищення вірусів і попередження серйозних ускладнень.
При грипі болить горло, ніж лікувати симптоми
Мало того, що болю створюють дискомфорт, виникає набряклість, людина, для якого важливо зберігати фортеця, не може ковтати їжу. Тому, необхідно знизити відчуття простими методами:
- Полоскати 5-6 разів на день горло теплим відваром ромашки, евкаліпта, м’яти, шавлії, липи. Відмінно допоможе розчин соди в гарячій воді (1 чайна ложка соди, 2 краплі йоду, 1 чайн.ложка солі, склянку окропу).
- Засіб з фурациліном має подвійну дію — вбиває бактерії, знижує набряклість і біль. Необхідно полоскати кожні 4 години, але тільки після прийому їжі.
Інгаляції допустимі тільки при нормальній температурі, якщо відмітка вище 37 градусів, виключені будь-які теплові процедури.
Не менш важливими є банальні правила:
- Постільний режим. Хворому потрібно економити сили, щоб допомогти змученого організму. Якщо немає сечі постійно лежати в ліжку, намагайтеся займатися справами, не витрачають фізичний потенціал.
- Рясне питво. При грипозній інфекції відбувається потужна інтоксикація, можливі відмови в роботі нирок, печінки, необхідно «промивати» судини, ШКТ, позбавлятися від токсинів.
- Здорове харчування, при хворому горлі, в принципі неможливо, поки не зникне симптом. Тому показані: теплі бульйони, уха, соки, кисіль, молоко, кисломолочні продукти, чай з лимоном, ромашкою, липою, малиною.
- Хворому не можна виходити на вулицю, поки не стабілізується температура. Потрібно регулярне провітрювання кімнати, в якій знаходиться інфікований, вологе прибирання 2-3 рази в день з дезинфікуючим розчином.
Після грипу захворіло горло
Повторні хворобливі відчуття, тим більше, якщо вони пов’язані з підвищенням температури, говорять про рецидив, бактеріальному ускладненні.
- Тонзиліт — почервоніння і запалення мигдалин, ангіна з гнійною слизом на поверхні. Можливо потужна інтоксикація, задуха.
- Ларингіт — «сідає» голос залишився сухий «гавкаючий» кашель із-за запалення гортані і зв’язок. Супроводжується стан першіння, високою температурою.
- Фарингіт — закладають вуха, відчувається печіння, сухість у роті через запалення слизової оболонки.
Болить горло після грипу: лікування
Якщо відчуття не зникають через кілька днів після інфекційної хвороби, потрібно звернутися до лікаря. Можливо, в організмі ще збереглися» хвороботворні інфекції, здатні викликати ремісію.
Якщо біль у горлі довго не проходять, зверніться до лікаря
Досвідчений фахівець повинен направити пацієнта на дослідження аналізів і провести візуальний огляд горла, вух. Враховуючи той факт, що стан горла після хвороби не відразу приходить у норму, необхідно виключити дуже гарячі і холодні напої, менше розмовляти, скорочувати прогулянки на свіжому повітрі при низьких температурах.
Профілактика інфекційних захворювань
Всім відомо, що головним захисником нашого здоров’я від хвороботворних мікроорганізмів є імунна система. Якщо вона слабшає — ми хворіємо, тому, необхідно:
- Вести здоровий спосіб життя — не курити, не пити алкогольні напої.
- Займатися спортом: бігом, плаванням, спортивною ходьбою.
- Споживати тільки корисні продукти, відмовитися від газованої води, пива.
- Позбутися від зайвої ваги.
Відмовтеся від шкідливих звичок і це зміцнить імунітет
Якщо у людини «слабке» горло і він часто застуджується, допоможуть заняття на духових музичних інструментах, надування куль. Не зайве загартувати організм, починаючи з контрастного душу і закінчуючи обливанням крижаною водою.
Грип — це поширена респіраторна хвороба і є одним з видів вірусних захворювань.
Враховуючи схожість симптомів, самостійно складно визначити яким типом ГРВІ відбулося зараження.
Як і при будь-якої вірусної інфекції відбувається ураження слизової. Від здатності захисної функції імунної системи, реакція організму може бути різного ступеня.
У зв’язку з цим, болить горло при грипі або запальний процес не супроводжується великим дискомфортом, пов’язано саме з імунітетом.
Особливість захворювання
Незважаючи на схожість ознак всіх видів вірусних захворювань, відрізняй, все ж, є. Полягає він в тривалості і складності перебігу хвороби.
Якщо звичайна застуда проходить за 5 днів і організм повністю відновлюється, то в разі грипу, все набагато складніше.
Нездужання і слабкість після фази гострої симптоматики, може відчуватися ще цілий місяць. Хвороба сильно підриває імунітет та тривалий період реабілітації.
Досить тривалий час, після перенесеного захворювання, може стабілізуватися артеріальний тиск.
Занепад сил може відчуватися при постійному запаморочення, відсутність апетиту. Спостерігається швидка стомлюваність і слабкість.
При міцному імунітеті відновний процес проходить швидко, і захворювання протікає в легкій формі. Група людей, піддається найбільшому ризику зараження:
- Діти. Імунна система ще не здійснена;
- Літні люди;
- Трудоголіки. Люди, які на шкоду своєму здоров’ю піддають себе сильним фізичним або емоційним перевантаженням;
- Регулярний брак відпочинку і сну призводить до виснаження організму і знижує імунітет.
В даній категорії хворі можуть мати змащену симптоматику, тобто можлива відсутність основоположних симптомів, що характеризують грип.
В якості прикладу може бути відсутність високої температури, що говорить про нездатність організму реагувати на збудник і тим більше боротися з ним.
Горло може просто дерти і викликати легкий дискомфорт, а може хворіти як при ангіні. Тому, болить горло при грипі, питання відносне.
Ознаки захворювання
Зараження вірусом, що викликає грип, супроводжується однаковими симптомами. Враховуючи захисну функцію організму, хвороба може проявлятися у вигляді:
- Загальної інтоксикації. Це може бути головний біль, кволість, ломота у всьому тілі. Очі можуть сльозитися і викликати відчуття печіння;
- Пропасниця, що супроводжується високою температурою до позначки 40-41 °С і може триматися до 7 днів;
- Першіння в горлі, поява осиплості голосу;
- Тривалий сухий кашель;
- Набряк носоглотки і нежить.
У вигляді індивідуальної особливості організму може з’являтися додаткова симптоматика.
Також грип можуть супроводжувати ускладнення у вигляді наступних захворювань:
- Бронхіт;
- Ларингіт;
- Гайморит;
- Отит;
- Запалення легенів;
- Серцево — легенева недостатність.
Лікування грипу
Будь-яка респіраторно вірусна інфекція виліковна і без противірусних препаратів. Але можливості організму різні.
Хтось справляється з інфекцією досить швидко, а у когось тяжкий стан спостерігається більше тижня.
В виду цього дуже складний процес доказової бази щодо питання ефективності прийому противірусних засобів.
Препарати, здатні усунути симптоматику навпаки дають миттєвий результат. Дія відчутно відразу.
І тим не менше терапевт в лікувальний курс обов’язково включить найбільш поширені і популярні засоби проти вірусу.
Маючи ряд побічних дій лікарського препарату, обов’язково враховуються супутні хронічні захворювання і проблеми в роботі внутрішньої системи органів.
Отже, основні напрямки впливу на заражений організм бути група противірусних препаратів. Найбільш ефективними і безпечними вважаються Римантадин і Таміфлю.
Жарознижуючі засоби. Найбільш універсальний Нурафен. Його дія поширюється не тільки на зниження температури, він допомагає усунути біль в суглобах і головний біль, яка в обов’язковому порядку супроводжує грип.
Але є один фактор, який необхідно враховувати! Не знижувати температуру, якщо вона не перевищує 38,5°С !
Це фаза активної вироблення організмом антитіл, здатних боротися з вірусом. Переносити таку температуру на ногах не реально, тому необхідно потурбуватися про можливості постільного режиму.
Якщо болить у горлі під час грипу, необхідно застосовувати процедури полоскання і інгаляції.
Зрошення горла відварами лікарських трав і знезаражуючими розчинами дозволить, не пошириться інфекції в нижні дихальні шляхи.
Рекомендуємо переглянути відео:
Пом’якшити ковтання і підвищити комфорт при диханні можуть аерозолі Інгаліпт, Тантум Верде або пастили Лизобакт, Декатилен.
Ароматерапія з ефірними маслами евкаліпта, чайного дерева і хвойних дерев дозволить одночасно поліпшити роботу дихальної системи і позбавить від головного болю.
Імуностимулююча терапія включає:
- Прийом імуномодулюючих засобів;
- Рясне питво з компонентами, що містять високу концентрацію вітаміну С (чай з малиною, лимоном, відвар шипшини);
- Прийом комплексу полівітамінів.
Санація носоглотки сольовими розчинами. При сильній нежиті використовувати судинозвужувальні краплі.
Весь курс лікування повинен бути спрямований на допомогу організму боротися з вірусом, тобто виконання імуностимулюючих процедур і застосування народних засобів, що зміцнюють організм.
Наповнити щоденний раціон такими продуктами і напоями як:
- Кисломолочні продукти;
- Цитрусові;
- Компоти і морси з журавлини, брусниці, смородини;
- Білки у вигляді яєць, курки, риби.
Повний спокій і постільний режим обов’язковий до стабілізації температури, потім можна вести звичний спосіб життя, але не перевантажувати організм важкими фізичними навантаженнями.
Інкубаційний період досягає 7 днів, тому не варто контактувати з ким-небудь, щоб не допустити поширення інфекції.
Необхідність невідкладної допомоги
Грип може викликати сильну інтоксикацію організму у вигляді тяжкого перебігу запального процесу.
Пропоную до перегляду корисне відео:
Є випадки, коли лікування в домашніх умовах недостатньо і хворий потребує госпіталізації. Обставини, при яких варто викликати швидку допомогу:
- Температура досягає критичних позначок і не збивається пероральними препаратами;
- Стан лихоманки більше 3-х днів;
- Втрата свідомості;
- Поява висипки (при грипозних симптомах так може проявлятися менингоккок);
- Судоми;
- Поява вторинного рецидиву;
- Задишка, боляче дихати;
- Часті блювоти;
- Безперервні головні болі;
- Спеціального догляду і індивідуального лікування потребують люди з цукровим діабетом, з хронічними захворюваннями жизненоважных органів, ВІЛ – інфіковані.
Профілактичні заходи вірусного зараження
Навіть фізично здоровим, і рідко хворіють, необхідно використовувати заходи безпеки під час епідемії. Кілька способів запобігання зараженню.
Уникати громадських місць, де в замкнутому просторі можуть знаходитися велика кількість людей. У разі неминучості присутності, використовувати марлеву пов’язку.
Ретельна гігієна. Після вулиці вимивати руки і обличчя з милом.
Промивати сольовим розчином носоглотку. Перед виходом з будинку обробляти ніздрі оксоліновою маззю. Приходячи додому обробляти вушка носа перекисом водню.
В холоді вірус гине, тому варто тепліше одягатися, але часто провітрювати приміщення, навіть у сильний мороз.
Додатково зволожувати повітря в приміщенні, особливо при використанні нагрівальних приладів. Якщо є можливість, проводити двічі в день кварцування.
Будьте уважні і бережіть своє здоров’я!