Брошура з профілактики грипу

Чому-то очей не дихає,

Та й рот зовсім не чує,

Що-то вухо не дивиться,

Навіть ніс не говорить!

Що сталося, що таке?

Вийшов організм з ладу.

Мій язик прилип до рота,

Виявилося, це — грип.

Не бажаю грипповать,

Буду вживати заходів!

Вірусам шах оголошую,

Цибуля, часник вживаю.

А безсонної ночі довгою

Чаю вип’ю я з малиною,

Буду фрукти їсти, лимон,

Нехай лиходіїв жене він.

Злі створіння принишкли,

Запыхтели, закряхтели,

Жваво кинулись тікати,

Мені їх було не наздогнати!

Але помчали не даремно,

Жертву высмотрев іншу —

Костю, що живе навпроти.

Він взимку без шапки ходить.

Своєчасно вжиті заходи профілактики допоможуть вберегти дорослих і дітей від зараження.

Для проведення медикаментозної профілактики грипу та ГРВІ потрібно порадитися з лікарем.

У сезон простудних захворювань у дитячому колективі зростає небезпека зараження вірусними інфекціями. І педагогів дитячого садка, і батькам вихованців хочеться, щоб діти хворіли як можна рідше. Правильно проведена профілактика значно знижує захворюваність Ознаки грипу та ГРВІ

В групу ГРВІ входять більш 300 респіраторно-вірусних інфекцій: аденовіруси, риновіруси, респіраторно-синцитіальні віруси та ін. Хоча більша частина населення називає їх простудними захворюваннями, до власне застуді вони не мають відношення.

Ознаки грипу

• Сильний головний біль, що виявляється переважно в ділянці лоба і скронь.
• М’язовий і суглобовий біль.
• Біль при рухах очима.
• Нудота і блювання.
• Світлобоязнь.
• Зниження артеріального тиску.
• Сильний сухий кашель і закладеність носа через кілька годин після прояву перших симптомів інфекції.

Грип небезпечний своїми ускладненнями: ларингіт, трахеїт, пневмонія, ураження нервової системи, серцево-судинна недостатність.

Ознаки ГРВІ

• Температура на рівні субфебрильних значень, через кілька днів (у разі приєднання бактеріальної інфекції) може піднятися до +38с+39°.
• Катаральні явища (осиплість голосу, кашель, нежить).
• Зниження або повна відсутність апетиту.
• Млявість, сонливість.

Своєчасно проведене лікування ГРВІ може призвести до розвитку трахеїту, бронхіту, отиту, синуситу, ларигита.

І грип і ГРВІ передаються побутовим і повітряно-крапельним шляхом. Достатньо, щоб вірус потрапив на слизову оболонку рота чи очі, щоб відбулося впровадження інфекції. В повітрі приміщення він зберігає свою вражаючу дію протягом 2-9 годин.

Профілактика грипу та ГРВІ

• У сезон епідемії потрібно обмежувати відвідування місць скупчення великої кількості людей .
• Захворілої людини слід ізолювати в окреме приміщення, регулярно проводити в його кімнаті вологе прибирання і дезінфекцію.

• Частіше провітрювати приміщення, дотримувати чистоту;
• Повноцінно харчуватися, включаючи в раціон свіжі фрукти та овочі;
• Не перевтомлюватися, дотримуватися режиму сну і відпочинку, частіше бувати на свіжому повітрі;
• За кілька тижнів або місяців до сезону епідемій починати загартовуючі заходи, займатися фізкультурою для зміцнення імунітету;
• Користуватися індивідуальними гігієнічними приладдям, рушниками, іграшками, щодня їх оброблення;
• Промивати ніс, полоскати горло сольовим розчином 2-3 рази на добу, обов’язково робити це після приходу додому;
• Мити руки з милом і дезінфікуючими розчинами перед їжею, після відвідування місць скупчення великої кількості людей, після догляду за хворим на грип та ГРВІ;
• Не чіпати і не терти рот і очі немитими руками;
• Продукти з магазину чи супермаркету упаковувати, перед їжею проводити їхнє ретельне миття і термічну обробку.

ГРВІ заглядає в гості в людський організм по кілька разів на рік і не кожен з нас знає, як боротися з цією недугою. Щоб ліквідувати безграмотність в цьому плані, необхідний буклет «Профілактики грипу», в якому повинна бути вся потрібна інформація.

З настанням холодних сезонів, при переході від літа до осені, атмосфера остигає до -5 градусів, що і є вельми сприятливою умовою для розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Ми починаємо чхати, кашляти, болить голова, м’язи, суглоби і губимося в здогадах, що це — грип чи банальна застуда. Щоб ліквідувати прогалини в знаннях, необхідний якісний буклет на тему «Профілактика грипу» з повною інформацією про те, як захиститися, розпізнати, вилікувати ГРВІ. Непогано було б забезпечити флаєр додатковими малюнками, що ілюструють стан хворого на різних стадіях захворювання.

Що таке грип

Грип — це один з видів гострих респіраторних інфекційних захворювань. Про історію хвороби свідчать древні манускрипти і літописи, а симптоми були описані великим Гіппократом. Зараження відбувається повітряно-крапельним шляхом, особливо схильні до інфікування особи зі слабким імунітетом через:

• хронічних, затяжних захворювань;
• переохолодження;
• тривалого ходіння в мокрому взутті.

Людство пережило мінімум 18 найбільших епідемій, забрали мільйони життів. Щорічно на грип хворіє мінімум 500 мільйонів людей, гине близько 250 тисяч. Погодьтеся, є сенс дізнатися про інфекції більше і заздалегідь підготуватися до її атаці.

Чому хвороба частіше виникає у холодні сезони

Більшість помилково вважають, що причиною респіраторних хвороб є холод. Насправді, вірус гине при морозі, а ось в застійному, сухому повітрі навпаки, активно розмножується. Така атмосфера виникає в офісах, кабінетах, де під час холодів щільно закриваються вікна і немає вентиляції. Досить інфікованій людині перебувати разом зі здоровим в одному приміщенні 15-20 хвилин на відстані до 5 метрів, ймовірність зараження практично дорівнює 100%. Тому важливо навіть у найхолодніші дні вентилювати кабінет, проводити вологе прибирання мінімум 2 рази в день з антисептичними засобами.

Як розпізнати грип

Більшість з нас плутає застуду з ГРВІ. Розпізнати можна лише за симптомами, та гостра респіраторна інфекція починається з таких неприємностей:

Через ураження вірусами слизової носа, гортані, виникає першіння в горлі.

Внаслідок проникнення вірусів в епітелій і попадання в кровотік, потім до внутрішніх органів, виникає інтоксикація, при якій спостерігається:

• міалгія — м’язовий біль;
• болі в суглобах;
• головний біль;
• запаморочення;
• сухий, непродуктивний кашель;
• чхання;
• закладеність носа;
• озноб.

На 2-3-й день до симптомів приєднується висока температура, яка може досягати позначки 40 градусів.

При запущених стадіях можливі прояви ускладнень: менінгіту, пневмонії, бронхіту, синуситу, отиту і т. д.

Попередження: якщо висока температура супроводжується судомами, висипом у вигляді дрібних червоних точок, нудотою, блювотою — терміново звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Грип: профілактика і лікування

Якісний буклет «Профілактика грипу та ГРВІ» в обов’язковому порядку повинен містити інформацію про запобіжні заходи і методи традиційного, народного лікування респіраторного захворювання.

Важливо: при перших симптомах грипу під час чергової хвилі епідемії необхідно звернутися до лікаря для точної діагностики і адекватного лікування.

У курс лікування входять засоби, що впливають на симптоми:

• Жарознижуючі — для зниження температури. Лікарі не рекомендують знижувати оцінку, якщо вона не досягла вище 38,5 градусів. Таким чином, імунітет вступив в сутичку з вірусами, тому піднялася температура.
• Знеболюючі: приймаються для зняття больових відчуттів у горлі, голові, вухах і т. д.
• Спазмолітичні засоби: для розслаблення і розширення судин, зняття закладеності носа, напруженості і підвищеного тонусу, знеболювання.
• Антигістамінні: знімають набряклість, розширюють бронхи, відкривають доступ для вільного дихання, усувають свербіж, нежить, сльозоточивість.
• Застосовуються краплі у ніс, у вуха, в очі для видалення симптомів кон’юнктивіту.

Народні способи лікування

Крім лікування медичними засобами всіх симптомів, якими володіє грип, буклет повинен містити доступні способи полегшення болісних ознак хвороби.

• Для зниження температури. Відмінним жарознижуючим ефектом володіє ромашка, квіти липи, малина, материнка. Взяти кожного найменування по рівній порції і змішати готову суміш в обсязі 1 столова ложка на склянку окропу (200 гр.), настоювати півгодини, пити тричі по кілька ковтків.
• Від головного болю. 2стол.ложки сухого листя подорожника залити окропом і настоювати півгодини. Пити по 2 ковтки між прийомами їжі протягом дня.
• Від кашлю застосувати наступний рецепт: змішати по рівній порції материнки, мати-й-мачухи, квіток липи, подорожнику, залити крутим варом і кип’ятити 5 хвилин. Процідити, остудити і пити тричі на день по 2 ковтки.

Важливо: лікування народними засобами являє собою тільки додаткові заходи впливу на віруси.

Правила поведінки при грипі

Більшість з нас легковажно ставиться до рекомендацій лікарів дотримуватися певні правила, щоб полегшити стан. Але кожен пункт — це доведений факт того, що організм вимагає саме таких дій:

1. Рясне питво. Хворому необхідно пити більше рідини, будь то чиста вода, трав’яний відвар, чай з лимоном, малиною і т. д. При інтоксикації, необхідно очищення організму, посилюється потовиділення, терморегуляція, теплообмін і стан полегшується в рази.
2. Постільний режим. Не можна нехтувати цим моментом. Під час гострої респіраторної інфекційної хвороби виснажується внутрішній потенціал, і фізичні навантаження в такий момент наносять шкоду. Рекомендується економити сили, накопичувати енергію.
3. Правильне харчування. При ГРВІ підвищується навантаження на печінку, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирки, тому важливо приймати тільки легку їжу, відмовитися від жирного, копченого, солоного, випічки. Відмінним варіантом буде курячий, рибний, индюшиный бульйон.
4. Вентиляція. Кімната хворого повинна регулярно провітрюватися і зволожуватися. Необхідна прибирання з використанням антисептичних засобів 2-3 рази в день.
5. Необхідно захистити себе від депресії, стресів, перевтоми. Як фізична, так і розумова, моральна навантаження здатні придушити імунітет, що дозволить вірусів з легкістю проникати в організм.

Профілактика грипу

В буклет ГРВІ неодмінно потрібно внести розділ про заходи щодо профілактики гострих респіраторних захворювань, в тому числі й грипу.

Важливим моментом у попередженні захворювання є вакцинація. Завдяки доступним щеплень, можна обійти стороною епідемію або перенести її в легкій формі. Вакцину потрібно робити тільки в умовах клініки, використовувати препарати пройшли сертифікацію.

Для профілактики хвороби необхідно:

1. При черговій хвилі епідемії носити марлеву пов’язку.
2. Обмежити контакти.
3. Імуномодулятори приймати на основі інтерферону: Віферон, Кипферон.
4. Пройти курс вітамінізації.
5. Займатися активними видами спорту для зміцнення імунної системи: бігом, плаванням, спортивною ходьбою і т. д.
6. Частіше бувати на свіжому повітрі, бажано за містом.
7. Буклет на тему «Грип та ГРВІ» повинен піднести інформацію про загартовування. Процедуру потрібно проводити не тільки дорослим, вона корисна і для дітей. Починати краще в теплу пору року: обливати ноги холодною водою: спочатку ступні, потім вище до щиколотки, до литок і так по зростаючій. Також можна загартовуватися холодними обливаннями, які слід починати з контрастного душу.
8. Грип передається також через предмети побуту, брудні руки, обличчя. Тому, прийшовши додому після роботи, навчання, треба вмитися, ще краще, прийняти душ з антисептичним милом.
9. Обходити стороною місця скупчення людей, відмовитися від відвідування розважальних закладів, клубів, дискотек.
10. Якщо немає можливості дістатися до роботи, навчання індивідуальним транспортом, у період епідемій необхідно змастити крила носа маззю «Рициниол», який:

• обволікає слизову носа і не дозволяє вірусам зміцнитися на ній;
• знищує інфіковані вірусами клітини;
• підсилюють реакцію лейкоцитів, тобто підвищує імунітет.

У чому користь буклетів

Брошура «Профілактика грипу» являє собою не тільки цікавий інформативний джерело, але і відмінну шпаргалку для тих, хто не знає, як боротися з ГРВІ, прагне уникнути зараження. Завдяки інформації, написаної доступним, не науковою мовою, кожен зможе розпізнати симптоми і відрізнити їх від банальної застуди.

Якщо так сталося, що хвороба все ж здолала організм людини, не варто переносити її на ногах. Таке ставлення небезпечно не тільки для самого хворого, але також він являє собою джерело інфікування населення. При дотриманні нескладних рекомендацій, грип швидко здає свої позиції, і одужання не змусить себе довго чекати.