Денний сон може говорити про захворювання — лікарі

Якщо людина часто відчуває потребу в сні, незважаючи на те, що спить 7-8 годин, це говорить про якийсь збій в організмі, вважають шведські медики з Інституту досліджень стресу.

Дослідження шведських фахівців показало, що після безсонної ночі короткий денний сон може принести багато користі. Фахівці використовували электроэнцефалографию, і вона продемонструвала, що позитивний ефект для здоров’я проявляється вже після 10 хвилин денного сну.

Але якщо людині постійно потрібен відпочинок зі сном, це говорить про збій в системі», уклали вчені.

«Це, наприклад, може пояснюватися якимось невеликим запаленням, депресією, надмірною вагою або нестачею ще чогось», — висловився професор Турбйорн Окерстедт, працює в Інституті досліджень стресу.

Людям, які систематично мало спя піт ночами, не вистачає часу на необхідне відновлення організму, пояснив професор. При цьому може страждати імунна система, порушуватися жирообмен і сахарообмен, що здатне приводити до серцево-судинних захворювань.

Дослідження, проведене Окерстердтом, виявило, що недолік сну (6,5 годин і менше), так і його надлишок (9,5 годин і більше) так чи інакше пов’язаний з більш високою смертністю.