Детокс-дієти можуть додати проблем зі здоров’ям — лікарі

Чому детоксикація може бути шкідливою для здоров’я? Лікарі розповіли про неприємні побічні ефекти цього модного способу очищення організму.

Багато людей вдаються до детоксикаційної дієті, тому що вважають її не тільки модним, але й корисною для здоров’я методикою схуднення і видалення невизначених токсинів з організму. Проте експерти попереджають, що печінка, нирки та інші органи нашого тіла прекрасно справляються з цим завданням, і ніякої додаткової допомоги їм не потрібно. Детоксикаційні дієти не тільки неефективні, але й небезпечні для здоров’я. І жодна з них взагалі не дає тієї користі, про яку говорять прихильники цієї різновиди харчування.

Справа в тому, що кожна частина нашого організму очищається від токсинів сама по собі. Це стосується печінки, шлунково-кишкової системи, а також нирок. Наприклад, шлунково-кишкова система фільтрує відходи, саме тому очищати кишечник за допомогою регулярних клізм або будь-яких інших методик не потрібно. Коли їжа проходить через травний тракт, то нутрієнти абсорбуються верхньою частиною кишечника.

Потім непотрібна частина їжі проходить далі і видаляється з організму за допомогою калу. Люди думають, що промиваючи кишечник, вони видаляють якісь шкідливі токсини. Але якщо щось потрапляє в пряму кишку, то це вже саме по собі повинно вийти назовні, і не потрібно прискорювати цей процес.

Нирки фільтрують токсини із крові, насичують ними сечу, яка згодом виходить з організму. Печінка проводить детоксикацію за рахунок зміни хімічної природи багатьох токсинів, що дозволяє організму швидше від них позбавлятися.

Якщо нирки не зможуть справлятися зі своєю роботою, то нам потрібен гемодіаліз, а не яблучний оцет і якісь смузі. Навіть легкі обладнані для того, щоб видаляти токсини. На вдиху вони забирають повітря, а випускають разом з видихом те, що їм не потрібен, то є вуглекислий газ, який є для нас токсичним. Єдина користь детоксикації полягає в тому, що вона може стати початком здорового харчування, насиченого фруктами, овочами та іншими корисними продуктами.