Експерти розкрили користь правильної постави для здоров’я

Правильна постава має безліч позитивних ефектів на здоров’я людини — більш міцні м’язи, покращене кровообіг, високий рівень енергії в організмі і правильне дихання.

Але те, що найбільше цікавить людину — він набагато краще виглядає.

Якщо ви будете дотримуватися правильного вертикального положення, ви, безсумнівно, будете мати високий рівень енергії. Через просту програму легких вправ і розтягування відновлюється функціональність м’язів, а підстави опорних суглобів наводяться в нейтральне анатомічне положення.

Коли тіло утримується належним чином, набагато легше виконувати будь-який рух від нього і рухатися яким-небудь чином. Також тіло стає міцною основою для виконання всіх рухів — від ходьби, бігу, танців, до їзди на велосипеді або фігурного катання.

Але те, що є основним викликом для більшості дорослих, — це, на жаль, відомі хронічні болі.

Неправильна постава може викликати біль в якійсь частині тіла в будь — який момент хребті, шиї, плечах, колінах.

Біль з’являється від того, що м’язи і сухожилля протягом багатьох років працюють неправильно. В результаті неправильної постави деякі м’язи скорочувалися і стали перевантажені, інші були якимось чином виключені, і з-за постійного бездіяльності.

Якщо ви постійно боретеся з головними болями, це може бути ваша «неправильна» постава. Напружена шия, верхня частина спини і м’язи щелепи, як правило, викликають головні болі. Їх напруга призводить до згорбленої позі.