Експерти розповіли, чим важливий для організму вітамін A

Чи знаєте ви, чому вітамін А так важливий для нашого організму? Відомо, що вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який, головним чином, підтримує здоров’я очей.

Дефіцит вітаміну А в організмі може викликати різні проблеми зі здоров’ям.

Щоб зберегти своє здоров’я і нормальний ріст клітин, пише журнал Ladyhealth.com.ua необхідно, щоб організм, регулярно отримував необхідну кількість вітаміну А.

Важливість вітаміну А для зору

Ви напевно пам’ятаєте, як в дитинстві, всі дорослі твердили про важливість моркви, але не все пояснювали чому. Так, тому, що морква – це кращий вітаміну А. На жаль, більше 50% чоловіків і жінок у світі страждають від поганого зору, що побічно означає дефіцит вітаміну А в їх організмі.

Якщо людина не отримує необхідний обсяг вітаміну А в своїй дієті, є висока ймовірність того, що він захворіє гемералопией. Гемералопія – один з найбільш поширених симптомів дефіциту вітаміну А, який означає повну нездатність бачити в темряві. Низький рівень вітаміну А іноді також викликає подразнення, свербіж і утворення виразок рогівки.

Важливість вітаміну А під час вагітності

Дійсно вітамін А корисний для вагітних жінок? У цього твердження може бути дві сторони. Більшість вагітних жінок сумніваються в корисності вітаміну А. Згідно з багатьма медичними висновками, під час здорової вагітності жінки повинні уникати надлишку вітаміну А, оскільки він втручається у процес розвитку плода.

З іншого боку, деякі акушери вважають, що немовлята все-таки потребують певної кількості вітаміну А. Якщо вагітна жінка страждає від дефіциту вітаміну А є шанс, що у дитини буде відзначатися уповільнення зростання і ймовірність сліпоти. Відповідно до звітів ВООЗ, понад 600,000 дітей народжуються сліпими кожен рік, і в більшості випадків – саме тому, що у матерів не було достатньої кількості вітаміну А в крові.