Гудуть ноги нижче колін. Причини, що робити. 10 методів лікування народними засобами

Здрастуйте, дорогі читачі. Напевно кожен з нас стикався з тим, що після важкого та важкого робочого дня, або тривалої прогулянки — гудуть ноги. Найчастіше ноги гудуть в кінці дня у жіночої статі. З’являється набряклість і важкість у ногах. Якщо гудуть ноги нижче колін, вам потрібно спочатку з’ясувати причини, а потім вже займатися лікуванням. Ці симптоми сигналізують нам про те, наш організм просить звернути на себе увагу. Обов’язково зверніть увагу на сигнали вашого організму, і якщо це необхідно, то зверніться до лікаря.

Сьогодні я хочу поділитися коштами моєї бабусі, які вона використовувала, коли у неї гули ноги. Це прості і доступні засоби.

Чому гудуть ноги — причини неприємності

Іноді ноги можуть хворіти у вагітних жінок, особливо на пізніх термінах вагітності. Але причини бувають не тільки ці.

Найпоширеніші причини:

1. Зайва вага.

2. Застій крові у венах.

3. Тісне взуття, високі підбори, незручне взуття.

4. Захворювання пов’язані з судинами нижніх кінцівок.

5. Довге перебування на ногах. Робота пов’язана з перебуванням на ногах.

6. Захворювання пов’язані з хребтом.

7. Захворювання пов’язані з суглобами.

8. Плоскостопість. З-за неправильної форми стопи збільшується навантаження на судини ніг.

9. Нестача вітамінів і мікроелементів.

Що робити, коли гудуть ноги нижче колін — народні засоби

Є багато способів, які допомагають полегшити ситуацію з важкістю в ногах.

Масаж ніг

Ця процедура допомагає зняти напругу, розслабити м’язи, а також, посилити кровообіг.

Масаж ноги можна робити самостійно або попросити когось із близьких.

Для досягнення ефекту рекомендується використовувати спеціальний крем або масло.

Що робити, якщо ноги гудуть — поради:

1. Полюбити контрастний душ.

2. Позбутися від звички сидіти «нога на ногу».

3. Усунути важкі фізичні навантаження.

4. Збалансувати свій раціон.

5. По можливості не приймати гормональні препарати.

6. Виключити підйом вантажів.

7. Прибрати занадто низькі стільці.

8. Носити зручне взуття.

9. Контролювати вагу тіла.

10. Обмежити теплові навантаження на організм.

11. Не зловживати масажем (непрофесійно виконана процедура може нашкодити). Робіть масаж у фахівців.

12. Виключити вживання шкідливих продуктів.

13. Не нехтувати легкими видами спорту.

Профілактика у випадках застою крові в нижніх кінцівках

• Помірна висота каблука.
• Імітація стрибків пружинистими рухами ніг, не встаючи зі стільця (10-15 разів).
• Під час робочого дня слід уникати тривалого положення сидячи.
• Протягом доби слід кілька разів зробити 5-10 глибоких присідань.

Якщо гудуть ноги, які народні засоби можна застосовувати

Є багато перевірених і безпечних народних засобів, які допомагають впоратися з такими неприємними ситуаціями. Ці кошти наших бабусь, які знімають важкість у ногах.

1. Настоянка каштана на горілці

Потрібно:

• Ядра кінського каштана – 50 гр.
• Горілка хорошої якості – 0,5 л.

Приготування:

1. Очистити каштан від колючого оболонки і шкурки коричневого кольору.

2. Промити ядра під чистою водою.

3. Подрібнити білі горішки будь-яким зручним способом (ніж, блендер, м’ясорубка).

4. Підготувати банку із скла з гвинтовою кришкою.

5. Подрібнений каштан перекласти в обрану ємність, додати в неї горілку.

6. Настоювати під щільно закрученою кришкою в темному шафі не менше 12 днів.

7. Готовий засіб процідити і щільно закупорити кришкою.

Втирайте кожен вечір настоянку з плодів каштану в шкіру. Настоянка кінського каштана на горілці чудово підійде при тяжкості в ногах, коли відчуваєте що гудуть ноги, після робочого дня, при варикозному розширенні вен. Готується настоянка просто, але надає хороший ефект.

2. Настоянка з квіток бузку

Знадобиться:

• 1 склянка квітів бузку
• 500 мл. горілки

Приготування:

1. Стакан бузку (її кольорів) залити 500 мл горілки.

2. Наполягати засіб 11 днів, після чого, не проціджуючи, його можна застосовувати, розтираючи хворі місця 2 рази на добу.

Настій з квіток бузку на горілці, можна готувати як зі свіжих, так і з сухих квітів.

3. Ванночки для ніг з м’ятного настою

Знадобиться

• 1 літр води
• Жменю м’яти

Приготування

1. Якщо відчуваєте, що ноги сильно втомилися, то це дуже непоганий варіант зняти втому.

2. Кип’ятимо літр води, і заварюємо в ньому по жмені м’яти.

3. 30 хвилин наполягаємо, виливаємо його в таз, в який вужа налита тепла вода (близько 1.5 літрів).

4. Потримати ноги в такій воді потрібно 10 -15 хвилин.

Цього буде цілком достатньо, щоб ваші ноги відпочили. Після ванни з м’ятою, ви відчуєте легкість в ногах.

4. Ванночки і ванна з морською сіллю

1. Ванночки для ніг з морською сіллю з додаванням ефірних масел допоможуть зняти важкість у ногах.

2. Крім солі у воду можна додавати трохи ефірного масла кедра, сосни, ялиці.

3. Після прийняття ванни необхідно лягти на диван і покласти під ноги валик.

4. Можна прийняти лікувальну ванну, розчиніть в ній 300 грам солі, температура води у ванні від 36 до 37 градусів.

5. Приймати ванну з морською сіллю 20 хвилин.

5. Ванночки для ніг з хвоєю сосни

Швидко і дуже ефективно зняти біль у ногах допоможуть ванночки на основі сосновою хвоєю.

Що необхідно

• 100 грам хвої сосни
• 1 літр води

Приготування

1. Для того щоб її приготувати, потрібно сто грам соснової хвої залити одним літром холодної води, довести до кипіння.

2. Зняти з вогню і помістити на водяну баню на півгодини.

3. Далі ємність накрити кришкою і поставити настоювати до повного охолодження.

4. Готовий настій необхідно процідити і вилити в прохолодну воду для ванни.

5. Тримати ноги в цьому відварі необхідно від 10 до 20 хвилин.

Рада! Для прискорення відтоку крові, добре покласти ноги на піднесення на 15 хвилин.

6. Компрес з льоду

1. Якщо немає протипоказань, то зняти набряки і важкість допомагає холодний компрес з льоду.

2. Лід потрібно загорнути в тонку тканину, який прикладають до щиколоткам, ступням і литках.

7. Медовий компрес

Якщо підходить такий варіант, то можна застосовувати медовий компрес для ніг.

1. Для цього намазують ноги нижче колін медом, і щільно перев’язують.

2. Компрес носять протягом дня, після чого наносять новий.

Також, такий компрес лікує остеохондрозних і хребетні болю.

8. Ванночка для ніг з липовим відваром

Що необхідно

• 2 літри води
• 5 повних столових ложок липи

Приготування:

1. Липу залити водою, поставити на вогонь.

2. Кип’ятити з моменту закипання близько 5 хвилин, залишити настоюватися на 15 хвилин.

3. Додати теплий відвар в миску. Опустити ноги на 15 хвилин.

9. Бальзам для ніг з вітамінів А

Що необхідно

• 150 мл оливкової олії
• 10 мл вітаміну А в маслі

Приготування

1. У 150 мл оливкової додати в суміш масел 10 мл вітаміну А (аптечного в олії).

2. Наносити засіб на стопи перед сном.

Втирати цей бальзам в литкові м’язи і стопи. Цей бальзам з вітаміном добре допомагає, якщо застосовувати його після лікувальних ванн. Цей засіб ще ефективно при судоми литкових м’язів вночі.

10. Прогулянки босоніж

Звикайте ходити вдома босоніж, щоб стимулювати нервові закінчення на стопах. Можна купити спеціальний масажний килимок для ніг.

Після роботи пройдіться по килимку хвилин 5-10.

По траві і піску у квартирі погуляти неможливо, але вихід є.

Галька продається в кожному магазині, де торгують рибками.

Купіть велику гальку.

Далі Обливаємо камені окропом, розкладаємо на рушник і ходимо по гальці, масажуючи, таким чином підошви ніг.

Сподіваюся дані кошти, які представлені на блозі narodnayamedicina.com, допоможуть вам впоратися з болем і важкістю в ногах, і будуть ефективні тоді, коли гудуть ноги.