Кальцій, селен і цинк — 3 мінералу проти зайвої ваги

Якщо ви хочете скинути жир вам потрібно приділяти достатньо уваги цим трьом мінералам. До цього часу ви можете бути знайомі з тим, що кальцій може допомогти у втраті жиру і запобігти його появі.

Кальцій регулює гормон кальцитріол, який змушує організм виробляти жир і гальмує розпад жирів.

Коли рівень кальцію є адекватними, кальцитріол пригнічується, повідомляють експерти журналу Ladyhealth.com.ua. Кальцій також сприяє втраті жиру за рахунок зменшення кількості дієтичного жиру, який поглинається вашим кишечником.

Мікроелемент селен має вирішальне значення для вироблення гормонів щитовидної залози, і є складовою частиною ферменту, який допомагає перетворювати гормони щитовидної залози тироксину в трийодтиронін, який відповідає за підтримання обміну речовин на високому рівні. Низький рівень селену може порушити функцію щитовидної залози і сприяти гіпотиреозу.

Цинк є важливим, оскільки низьке значення цього мінералу, може вплинути на вироблення гормонів щитовидної залози, що призводить до зниженої швидкості обміну речовин, тим самим уповільнюючи втрату жиру. В одному з досліджень з університету Массачусетсу виявили, що випробовувані, з недоліком цинку, мали низький рівень метаболізму.

Регулюємо обмін речовин

Мінеральна вода здатна швидко поповнити запаси необхідних мінералів і деяких інших речовин у тих клітках, тканинах і органах, які найбільш гостро цього потребують, і в яких має місце порушення обміну саме цих речовин.

Але ми повинні розуміти, що не завжди можливо за допомогою мінеральної води поповнити нестачу тих чи інших речовин, відсутність яких в організмі є причиною тієї або іншої патології. Так, наприклад, при рахіті, скільки б ми не пили мінеральної води, багатої кальцієм, він не піде на користь, і його надлишки завжди будуть виводитися з організму.

Тому, для того, щоб правильно регулювати обмін речовин і покращити своє здоров’я з допомогою мінеральної води, зверніться до свого лікаря або дієтолога. Нехай вони підберуть вам ту мінеральну воду, яка принесе Вам найбільшу користь.