Контрастний душ і користь води для організму

Вода — це не тільки жаждоутоляющий напій, вона також корисна і необхідна в прийнятті корисних процедур для здоров’я. Коли необхідно «включити» організм в роботу.

Холодна вода дає відчуття свіжості, допомагає прокинутися, налагодити працездатність. Якщо, вийшовши з душу, розтерти тіло рушником, то можна відчути неймовірну свіжість.

Беручи холодний душ, людина відчуває стрес на клітинному рівні, в результаті якого судини зменшуються, а обмінні процеси набирають обертів. Це впливає на працездатність — вона підвищується, внаслідок чого, необхідна додаткова енергія.

Процедури у воді, з водою, сприятливо діють на кровообіг і помітно піднімають настрій. При появі ознак депресії починається, душ зніме напругу, розслабить і подарує спокій.

Переваги контрастного душу: жир розщеплюється в кілька разів швидше.

Водні процедури давно застосовуються в профілактиці, лікуванні захворювань (короткі тривалі обливання, обтирання), стимулюючим ефектом володіє занурення по коліно. Процедура бадьорить, додає енергії, наповнює свіжістю.

Користь води для організму

Вода… Ми настільки звикли до неї, що рідко замислюємося, наскільки вона важлива для кожного з нас — для життя, здоров’я і краси. А тим часом давно відомо, що потреба людини у воді стоїть на другому місці після кисню.

Для нормального функціонування організму нам необхідно випивати в середньому 1,5-2 літра води на добу. Фахівці довели, що для подолання втоми або при що починається депресії — звичних супутниках людини, особливо в умовах мегаполісу — дуже добре допомагає чиста питна некипяченая вода. При перших ознаках втоми, необхідно випити не поспішаючи, невеликими ковтками, 2 склянки води.

Ірина Трутенка