Користь і шкода бананів для жінок і чоловіків

Банан популярний у нашій країні і дуже любимо як дітьми, так і дорослими. Бананова зв’язка залежить від сорту плода і може досягати 50кг. Це дуже калорійний продукт, насичений калієм, а в чому користь і шкоду бананів варто розібратися докладніше.

Банани дуже корисні для дітей і їх часто використовують для прикорму в перший рік життя дитини. Плід калорійний, швидко насичує малюка.

Банан має ніжною структурою, завдяки чому добре перетравлюється в слабкому і ще не до кінця сформованому шлуночку малюка. Однак фахівці встановили вікові обмеження:

• 8-9 місяців — це найкращий вік, з якого можна вводити банани в харчування дитини.
• Банан не можна включати в прикорм першим продуктом, так як дитина, спробувавши солодке, може згодом відмовлятися від інших продуктів, навіть від молока. Першими треба почати давати овочеві пюре, каші і тільки потім пробувати з бананом.
• Не рекомендується годувати бананом дітей до 6 місяців із-за можливих алергічних реакцій і неможливості добре перетравлювати цей калорійний продукт.

Незважаючи на ці вікові обмеження, банани вводять прикорм дітей до року, так як вони мають безліч переваг:

• Приємний солодкий смак і м’яка структура плода подобається дітям.
• Корисні речовини допомагають розвиватися зростаючому організму, наповнюючи його вітамінами і мікроелементами.
• П’ята частина банана — це крохмаль, який легко засвоюється слабкими травними органами малюка.
• Вітамін В, якого також в банані достатньо, допомагає розвивати нервову систему, стабілізує сон покращує колір шкіри.
• Клітковина насичує дітей енергією і покращує роботу кишечника.
• Банани покращують настрій, сприяють концентрації дітей.

Однак, незважаючи на всі переваги банана, у нього все ж є деякі недоліки, про які повинні знати всі мами:

• До півроку у дитини травна система тільки формується і банан може призвести до того, що вона не зможе його переварити і стане працювати не правильно. Це може призвести до різноманітних розладів шлунка.
• Алергія на банани зустрічаються не часто, але все ж вона є. Це відбувається з-за того, що до складу плода входить серотонін. Щоб перевірити реакцію організму, необхідно перший раз дати зовсім маленький шматочок і простежити за дитиною. Алергія відразу проявляється висипом і почервонінням шкіри.
• Висока калорійність продукту може нашкодити дитині, який схильний до надмірної ваги. Набираючи зайві кілограми, у дитини починає неправильно функціонувати весь організм.

У бананах міститься багато калію, який необхідний для роботи мозку, серця і м’язової системи. Насититися всіма необхідними мікроелементами можна, з’їдаючи всього 2 плоду в добу.

Також у бананах міститься залізо, натрій, магній, фосфор, кальцій, а також натуральний антиоксидант вітамін С. Ці елементи дозволяють підтримувати організм молодим і красивим, є профілактикою будь-яких вірусних захворювань.

У бананах міститься багато вітамінів групи В, А, Е і РР. Вони сприяють розвитку пам’яті, концентрації уваги, заспокоює, покращує сон і нервову систему, підвищують працездатність, роблять волосся слухняним і шовковистим, а також позбавляють шкіру від прищів.

• Також рекомендується вживати банани людям, які витрачають багато сил протягом дня, так як натуральний цукор, що міститься в плодах, перетравлюючись, потрапляє в кров і відновлює сили.
• Бананом можна легко вгамувати голод, зменшити передменструальні болі, а шкірка від банана прекрасно бореться з глистами.
• Банановий коктейль з молоком не рекомендується вживати вагітним жінкам, так як він дуже калорійний і можна з легкістю набрати зайві кілограми.
• Також не варто їсти зелені фрукти, так як у них входить нерозчинний крохмаль, який не зможе перетравитися і призведе до здуття живота і утворенню зайвих газів, що шкідливо для плоду.
• Також варто забути про банани жінкам з тромбофлебітом і підвищеним згортанням крові.
• Вагітним жінкам краще їсти банани в чистому вигляді по одному в день.

Все, що їсть мама, яка годує, незабаром потрапляє до дитини за допомогою грудного молока, а новонароджений може неправильно зреагувати на банани в маминому раціоні. У перші місяці життя це може призвести до сильних кишкових колік.

Також може з’явитися алергія, але це стосується лише тих дітей, мами яких під час вагітності не їли банани. Однак в перші тижні грудного вигодовування все ж варто відмовитися від цього фрукта.

Коли дитині вже виповнилося 6 місяців, мама може почати їсти банани. Їх зручно взяти з собою на довготривалу прогулянку, щоб втамувати голод і підбадьоритися.

Особливості користі від бананів для чоловіків

Спільно з безліччю позитивних дій, надають бананом на загальний стан організму, очевидною є також користь від бананів для чоловіків. Він дуже позитивно впливає на здоров’я чоловічого населення. У чоловіків, які регулярно вживають банани, немає проблем зі статевим життям. У складі цього жовтого фрукта є елементи, які позитивно діють на ерекцію.

Банани варто регулярно вживати чоловікам, так як ці фрукти покращують якість сперми, завдяки чому репродуктивна функція підтримується в належному стані. У бананах міститься багато калію, який нормалізує роботу нервової системи, надає заспокійливу дію і покращує потенцію.

Вживаючи банани, чоловік стає бадьорим, активним, сексуально розкутих і впевненим у собі. Користь бананів для дорослих чоловіків стане очевидною, якщо вживати їх регулярно.

Також завдяки бананам можна позбутися від такої шкідливої звички, як куріння, так як, насичуючи організм калієм і магнієм, легше позбавитися від нікотинової залежності. Так що чоловікам, які хочуть кинути палити, але ніяк не можуть це зробити, варто почати їсти банани.

Банани — дуже популярний, калорійний і енергетично цінний фрукт, який корисний не тільки чоловікам і жінкам, але і дітям. Він насичує людини вітамінами і мікроелементами, покращуючи при цьому безліч функцій організму. А деякі обмеження від бананів не так великі, щоб відмовляти собі в задоволенні, поласувати смачним і солодким плодом.