Красиві волосся: масаж і гімнастика
Масаж і гімнастика шкіри голови — відмінний профілактичний і лікувальний засіб. Ми пропонуємо вам кілька корисних порад і вправ.
* Не розтирайте шкіру поверхнево, а притискайте її подушечками пальців до кістки і після цього як би зрушуйте круговими або прямими рухами, так щоб весь час відчувати пальцями під шкірою кістки черепа.
* Суху шкіру, особливо якщо волосся теж сухі і ламкі, краще масажувати з додатковим застосуванням косметичних засобів: пальці рук до масажу варто змастити оливковою, соняшниковою або іншою рослинною олією навпіл з касторкою або реп’яховою маслом — втираючи цей склад у шкіру голови, ви її відмінно «напитаете». Жирну шкіру можна масажувати, одночасно втираючи засіб для нормалізації роботи сальних залоз.
* Ось один з найпростіших варіантів масажу. Він робиться обома руками. Нахиліть голову вперед, охопіть її долонями так,
щоб великі пальці зі шлись на потилиці, а кисті обіймали бокові сторони голови. Притисніть пальці до шкіри і зробіть 10-12 кругових рухів, після них поступово переміщаючи руки в різних напрямках.
Існує також гімнастика для шкіри голови, яка посилює ріст волосся і зміцнює ті, що вже ви росли. Вона складається всього з 3-х вправ:
1. Прикладіть долоні рук по обидві сторони на скронево-тім’яної області,
10 раз поспіль енергійно посуньте і поверніть на місце шкіру волосистої частини голови. Потім посувайте нею в перпендикулярному напрямку — ви відчуєте приємне тепло.
2. Скорочуйте м’язи обличчя і голови так, щоб шкіра волосистої частини голови рухалася взад і вперед.
3. Покладіть вказівні пальці обох рук на брови. Потім підніміть брови і скоротіть лобовий м’яз, а пальцями в той же час створюйте протидія цьому руху, придавлюючи шкіру брів до кістки. Повторіть цю вправу кілька разів.
Масаж і гімнастику для волосся краще всього проводити після миття, коли волосся ще злегка вологі — в цей момент вони і шкіра волосистої частини голови особливо сприйнятливі до вашої уваги і турботи. А ось перед очищенням на волосся добре діють маски, обгортання, компреси, індивідуально підібрані для кожного типу волосся. Після масок і миття в шкіру голови слід втирати пом’якшувальні речовини.