Масаж при остеохондрозі шийного відділу: техніка виконання

Локалізація остеохондрозу в області шиї (також звана шийним остеохондрозом) в наші дні настільки ж поширене явище, як імпотенція.

Найчастіше шийний відділ хребта пошкоджуються у людей, що займаються монотонної і малорухомої роботою – годинникових справ майстрів, програмістів, секретарів і т. д.

Для поліпшення самопочуття хворого та повернення еластичності тканин шиї проводиться масаж при остеохондрозі шийного відділу. Масаж дозволено виконувати лише поза фази загострення захворювання. В іншому випадку приплив крові до хворобливої ділянки посилить запалення і набряклість.

• Масаж виконується в положенні «сидячи» або «лежачи». Спина і шия повинні бути максимально розслаблені.
• Первісна тривалість масажу складає 15 хвилин, поступово можна довести його до півгодини.
• Кожна вправа виконується від 2 до 5 хвилин.
• Масаж починається з погладжуючих рухів задній поверхні шиї (від лопаток до потилиці). При цьому масажист діє або одним, або двома долонями. Поступово натиск на шкіру посилюється.
• Далі переходять до выжимающим руху ребром долоні або бугром великого пальця. Рухи здійснюються за тими ж масажних лініях, але не занадто сильно, без неприємних відчуттів для пацієнта.
• Наступний етап – розтирання. Його проводять енергійно, кінчиками пальців водячи вздовж шийних хребців до спини і по лінії потилиці.
• Після розтирання настає черга розминання м’яза між великим пальцем і всіма іншими. При цьому права рука масажиста знаходиться на лівій стороні шиї і навпаки.
• Фінальна частина масажу при остеохондрозі шийного відділу – енергійне погладжування шиї обома долонями.

Основні ознаки шийно-грудного остеохондрозу включають:

• частий головний біль, що супроводжується запамороченням;
• біль у грудній клітці та руках;
• болі в області спини;
• ригідність мови.

Шийний остеохондроз часто супроводжується постійними головними болями і запамороченням, а також підвищенням артеріального тиску. Через шию проходить хребетна артерія, яка живить мозок, вестибулярний апарат і центри, розташовані в області шиї та на підставі мозку.

Через зміщення хребців при остеохондрозі відбувається рефлекторний спазм хребетної артерії, а у важких випадках — її стиснення. Таким чином порушується функціонування ряду вегетативних центрів, які контролюють життєво важливі процеси. Саме цей процес призводить до розвитку вегетосудинної дистонії.

Який масажер можна використовувати для шиї при остеохондрозі

Хороший масажер для шиї при остеохондрозі — вакуумні банки, виготовлені з полімерного скла і призначені для кінетичної вакуумної терапії.

Вони благотворно впливають на циркуляцію крові і лімфи, покращують периферичний кровообіг.

Крім того, вони сприяють більш швидкому відновленню після травм і операцій.

Переваги банок:

• Посилення циркуляції крові і стимуляція лімфодренажу призводять до периферичної поліпшення кровообігу і позбавлення від тканинної стагнації.
• Виникає місцеве і рефлекторне розширення кровоносних судин, що надає заспокійливу і стимулюючу дію.
• Скорочувальна функція м’язів нормалізується, збільшується їх тонус і еластичність.
• У процесі масажу відбувається відновлення капілярної мережі, нормалізується артеріальний тиск.
• Під впливом масажу з вакуумом, навіть великі жирові відкладення «розриваються» на дрібні частини.
• Відбувається вплив на глибокі тканини, які не представляється можливим обробити руками.

Метод вакуумної терапії не надає небезпеки для людини (при дотриманні правильної техніки виконання) і є універсальним засобом омолодження, а також профілактики і лікування різних захворювань.

Однак вакуумна терапія має певні протипоказання. До них відносяться:

• легенева кровотеча, активна стадія туберкульозу легенів;
• різні пухлини — як злоякісні, так і доброякісні;
• підвищена чутливість шкірного покриву і шкірні захворювання;
• захворювання крові;
• варикозне розширення вен;
• вагітність;
• сильне виснаження хворого;
• порушення серцевого ритму, артеріальна гіпертензія 3 ступеня;
• лихоманка;
• психічний розлад.

Всі процедури повинні бути узгоджені з лікарем.

При виконанні баночного масажу можуть виникнути місцеві синці, це нормально. Капіляри, що втратили еластичність, стають ламкими і розриваються. Замість пошкоджених капілярів організм відновить нові, нормально функціонують.

Масаж при остеохондрозі можна також проводити за допомогою полірованої палиці довжиною 110-120 см і діаметром 25-30 мм

• При поперековому остеохондрозі потрібно завести палицю за спину, взяти кінці в руки і почати масажувати сідниці, хребет і стегна.
• А як масажера для шиї при остеохондрозі прокатите палицю вгору і вниз по шийних хребців.
• Кожна ділянка тіла «прокочується» 30-50 разів.
• Виконуйте процедуру щодня, а ще краще поєднуйте її з гімнастикою для шиї при остеохондрозі — незабаром ваше самопочуття помітно поліпшиться.

Як проводиться самомасаж при шийному остеохондрозі

Шийний остеохондроз часто дає про себе знати запамороченням. При цьому на відміну від інших захворювань, пов’язаних з подібними симптомами (захворювання вуха, атеросклероз), при остеохондрозі можна помітити наступні ознаки:

• біль у шиї;
• поява «мушок» в очах;
• значне зниження зору в сутінках;
• дратівливість;
• хворобливі відчуття в скронях і потиличної області.

Всі ці симптоми посилюються при русі головою. Біль у вухах може початися в першій половині дня після нічного сну. Для запобігання шуму у вухах рекомендується використовувати народні засоби, наприклад, лікування рисом остеохондрозу.

Також суттєве полегшення приносить самомасаж при шийному остеохондрозі і виконання комплексу вправ, які спрямовані на відновлення рухливості шийних хребців, розтягування і зміцнення м’язів шиї.

Ось два прості вправи, які ви можете виконувати без помічника і в будь-який час доби.

• Самомасаж виконується обома руками від основи шиї до верхньої частини голови. Круговими рухами помасажуйте напружені м’язи шиї — це дозволить поліпшити кровообіг.
• Наступне проста вправа допоможе позбутися від шуму у вухах. Потрібно уявити, що ви тримаєте в зубах олівець і повільно малювати в повітрі цифри від 0 до 10. Повторюйте цю вправу самомасажу при шийному остеохондрозі 2-3 рази в день і побачите, що неприємні симптоми остеохондрозу стануть менш вираженими.