Ніж лікуватися при застуді в першому триместрі

Найпоширенішою патологією у матусь вважається застуда. Вона виникає на фоні вірусних уражень або загального переохолодження, особливо в зимовий сезон. Підхопити ГРВІ небажано на будь-якому гестаційному терміні, однак, найбільш небезпечна застуда при вагітності 1 триместр. У період 1-12 тижнів відбуваються найважливіші процеси, від яких в подальшому буде залежати виношування до розродження і здоров’я народженого малюка. У ці тижні відбувається формування життєво важливих органів малюка, а якщо станеться втручання патологічного чинника, то це може закінчитися вельми сумно. Тому матуся повинна берегтися в перший триместр вагітності від застуди.

При поганому самопочутті не варто відкладати візит до лікаря

Причини ГРВІ

Настільки часті застуди в першому триместрі обумовлюються сильним пригніченням імунітету. Просто ембріон на початку гестації є для матусі чужорідним об’єктом. Щоб не відбулося відторгнення, імунні структури материнського організму знижують інтенсивність своєї роботи, що дозволяє створити необхідний мікроклімат для повноцінного розвитку малюка. При цьому резистентність організму до різноманітних ГРВІ і простуд помітно падає, що і пояснює настільки часті простудні випадки при вагітності в 1 триместрі.

Мовою медиків подібні стани іменуються імуносупресією, причому вони вважаються цілком природною реакцією організму на зачаття. Крім імуносупресії спровокувати застуду здатні і інші фактори:

  • Контактування з застудженими людьми;
  • Нераціональне харчування;
  • Нездорові пристрасті начебто тютюнопаління, вживання наркотиків або алкоголю, які ще сильніше пригнічують імунний статус;
  • Переохолодження;
  • Перебування в місцях, де буває багато людей, коли проходить епідемія грипу;
  • Внутріорганічні патології хронічного характеру.

Як будь-який інший недуга, застуда під час вагітності здатна спровокувати небезпечні наслідки, тому матусі необхідно своєчасно вживати заходи при появі підозрілих ознак, що вказують на виникнення застуди.

Простудна симптоматика

Медикаменти приймаються тільки за порадою фахівця

Першим проявом застуди в 1 триместрі зазвичай стає нездужання, втома і слабкість, поява мігрені. У перші добу самопочуття стрімко погіршується, до загальній клінічній картині приєднується нежить, першіння, а потім і болю в горлі, що завершуються кашлем. Іноді кашель виникає раніше інших симптоматичних проявів. Якщо матуся втратила апетит і при цьому у неї болить горло, то це теж свідчить про виникнення застуди у вагітних.

Якщо хвороба несерйозна, то вона протікає при нормальній температурі або зі слабкою гіпертермією, що не перевищує 38°С. Зазвичай більш розбите стан і виражене нездужання спостерігається при застуді в перші пару-трійку днів, потім нездужання досить швидко відступають. Зазвичай простудні симптоми виникають вже після банального переохолодження. Але більш складні випадки ГРВІ та ГРЗ виникають внаслідок впливу бактерій або вірусів. Ознаки в цих випадках схожі, але самостійно зрозуміти, бронхіт у матусі, фарингіт або пневмонічні процеси, неможливо. Тому треба починати лікування з обов’язкового звернення до лікаря.

Небезпеки застуди

Не всяка простудна хвороба безпечна для матусі. Буває так, що вірусний патоген вже зачаївся в організмі беременяшки, але поки не проявляє ніякої активності. А коли настане сприятливий момент (при вагітності це імуносупресія), вірус активується, починає розмножуватися і викликає інфекцію. Зазвичай подібне відбувається на початку гестації, коли плідні структури тільки починають формування. Навіть від застуди при вагітності можуть виникнути небезпечні затримки в розвитку внутриорганических структур плода життєво важливого значення.

Не варто хвилюватися, коли застуда в 1 триместрі вагітності проявляється на губах у вигляді герпесу. Подібна реакція навіть може дати дитині імунітет до цього вірусу, оскільки разом з живленням від матусі малюк отримує і антитіла проти герпесвируса.

  • Найнебезпечнішим вважається вірусним захворюванням краснуха, яка по симптоматиці сильно схожа на застуду, проявляється кашлем, нежиттю, збільшенням лімфовузлів і незначними шкірними висипаннями.
  • Навіть від простого нежитю може виходити певна загроза, тому як при відсутності своєчасної терапії застуда в першому триместрі вагітності призводить до наслідків вкрай несприятливим, наприклад, до пневмонії, бронхіту або гаймориту та ін
  • Є й інші чинники, чим небезпечна застуда в першому триместрі вагітності. До таких відносять грип, який здатний спровокувати серйозні вади в плодовому розвитку або мимовільний викидень. У подібному випадку необхідно втручання фахівця, щоб провести обстеження, призначити відповідну терапію.
  • Чим небезпечна застуда при вагітності у разі ураження вірусом грипу? Подібні вірусні патології потребують серйозного лікування, жінці доводиться пити досить сильні препарати. Небезпека В перші тижні ембріон настільки слабкий, що прийняті таблетки можуть викликати ускладнення або навіть переривати вагітність.

Іноді жінка лікується, не припускаючи про зачаття, ніж може просто втратити малюка. Тому, якщо матуся планує зачаття, то вже з перших днів треба піклуватися про стан здоров’я та уникати несанкціонованого прийому ліків.

Особливості лікування ГРВІ на початку вагітності

При перших ознаках краще дотримуватися постільного режиму

Застуда при вагітності в 1 триместрі лікування потребує особливого. По-перше, матусі необхідний постільний режим. Категорично неприпустимо вагітної переносити застуду на ногах. Те приміщення, де буде знаходитися пацієнтка, потрібно регулярно провітрювати та проводити вологе прибирання. По-друге, матуся повинна більше пити. Регулярне пиття теплого чаю викликає потіння, що допомагає швидше евакуювати токсичні та інші патогени. Для цього підійде звичайний чай з лимоном, молоком або можна замінити зеленим чаєм, компотами, деякі п’ють трав’яні настої. Головне, щоб температура напоїв була тепла, а не гаряча.

По-третє, необхідно проводити полоскання і інгаляції, які швидко і безпечно усувають набряки і болючою сухості в горлі. Можна подихати парою відвареної картоплі або ефірних масел, а для полоскань використовувати содовий розчин, фізрозчин чи фурацилін. Також лікування застуди при вагітності в 1 триместрі передбачає прийом відхаркувальних засобів. Наприклад, при сильному кашлі потрібно лікуватися натуральним медом, з’їдаючи по великій ложці солодкого ліки в день.

 

При нежиті краще проводити промивання носових пазух, які допомагають позбутися від неприємного набряку слизових і усувають закладеність. Також рекомендується їсти більше фруктів, адже лікувати застуду в першому триместрі значно простіше при вітамінної підтримки, яка допомагає організму швидше позбутися від токсинів і прискорює одужання.

Дозволені ліки

Підбирати медикаментозні препарати, потрібно вкрай обережно. Самостійно пити якісь кошти протипоказано, будь-які ліки має бути призначено лікарем фахівцем. Терапія неграмотно підібраними медикаментами може завдати малюкові непоправної шкоди і навіть спровокувати викидень. До заборонених препаратів відносять Аспірин і Анальгін, Колдрекс і Терафлю, Аскофен і Цитрамон; спиртові настоянки та гормональні препарати, Амбробене і Амброксол, тетрацикліни, Бади, імуномодулятори та ін. Але застуда на першому етапі гестації цілком може лікуватися народними засобами і дозволеними препаратами, які треба приймати по лікарському приписом.

Збиваємо температуру

Для зниження температури матусям рекомендується приймати препарати, які мають в якості основного діючого компонента парацетамол, приміром, Панадол. Вдаватися до подібного лікування вагітним рекомендується в тих випадках, гіпертермія становить вище 38 градусів. Якщо ж на термометрі ртутний стовпчик показує 39,5-40 градусів, треба негайно вирушати до акушер-гінеколога.

Ефекту зниження температури можна досягти за допомогою холодного компресу і обтирань з невеликою кількістю оцту. Не варто використовувати при обтирання спирт, оскільки етанол проникає крізь шкірні пори в організм, що може мати неприємні наслідки.

Лікуємо горло

Найчастіше проблема, ніж лікувати застуду, передбачає прийом медикаментів, усувають запальні процеси і болю в горлі, наприклад, на тлі ангіни або фарингіту. Подібні захворювання небезпечні ускладненнями в плодовому розвитку, особливо стрептококова ангіна, при якій практично неможливо уникнути негативного впливу патогена на плід. Як лікувати застуду під час вагітності, якщо вона супроводжується запаленням горла? Для цього застосовуються препарати на зразок Ингалипта, Каметона, Гексорал.

  1. Інгаліпт відноситься до комбінованих засобів, володіє протигрибковою і протимікробною активністю, він купірує запальні процеси і забезпечує легке знеболення. Спрей розпилюють в горло 3-4 р/д.
  2. Каметон теж відноситься до безпечних для вагітних препаратів, ефективно усуває болі в горлі і усуває набряклість слизових оболонок. Захворівши, Каметон потрібно розпилювати в горло по 4 р/д, що дозволить швидко вилікувати запалене горло.
  3. Гексорал – теж безпечний засіб для лікування застудженого горла у вагітних. Препарат має анальгезуючий та протизапальний, антисептичний і протимікробний ефект. Гексорал використовується для лікування запалень горла, у т. ч. ангіни, тонзиліту, фарингіту та ін. Препарат розпилюють на уражену горло 3 р/д.

Усуваємо кашель

Чай з лимоном полегшить стан

Напади кашлю доставляють беременяшке масу дискомфорту, а також перешкоджають нормальному надходженню кисню до плодовим тканин. Також на тлі кашлевих спазмів відбувається напруження черевних м’язів, що може призвести до маткового тонусу і переривання вагітності. Тому необхідно боротися з кашлем. В домашніх умовах зробити це допоможуть препарати на зразок Мукалтину, Стодаля або Биопарокса.

Мукалтин виробляється у таблетках на основі лікарського алтея. Це відхаркувальний препарат, який застосовується при захворюваннях, що супроводжуються трудноотделяемой мокротою. Приймають Мукалтин по 4 р/д двотижневим курсом.

Стодаль відноситься до гомеопатичним засобам рослинного походження. Сироп допомагає впоратися з сухим, вологим і спастичним кашлем. Приймати його рекомендується чотири рази на добу по 5-15 мл

Також для лікування кашлю застосовується Биопарокс. Це інгаляційний препарат, що містить антибіотичні компоненти, ефективно усуває шкідливі патогени. Медикамент практично не всмоктується в кров, але за наявності антибіотика він може бути прийнятий при вагітності тільки за лікарському приписом.

Лікуємо нежить

Не меншою проблемою для матусь, яким не пощастило застудитися, є нежить. Такий стан небезпечно кисневою недостатністю плоду. У подібній ситуації матусям необхідно чітко знати, що можна приймати в подібній ситуації, а які ліки вважаються забороненими. Наприклад, препарати судинозвужувальної дії начебто Нафтизину або Назолу при виношуванні категорично заборонені. Що робити при нежиті і якими ліками лікуватися.

До дозволених для вагітних засобів від нежитю відносять Піносол, Аквамаріс, Називин. Піносол зроблений на основі ефірних масел евкаліпта, м’яти, сосни, надає антисептичну, протизапальну, протинабрякову дію. Рекомендується закапувати Піносол 3-6 р/д.

Аквамаріс є стерилізованої та очищеної морської водою, тому препарат безпечний для беременяшек. Аквамаріс розріджує слиз і нормалізує продукцію секрету, знижуючи запальну симптоматику. Потрібно використовувати засіб 3-4 р/д 2-4-тижневим курсом.

Також безпечний при риніті у вагітних Називін. Засіб полегшує дихання, усуває набряклість, причому навіть при алергічному походження риніту.

Одними ліками від застуди вагітним користуватися безпечно, інші категорично заборонені. Щоб виключити ймовірність помилки прийому небезпечного медикаменту, необхідно використовувати в терапії препарати лише за лікарським призначенням.

Народні засоби

Оскільки на першому триместрі гестації багато ліків від застуди знаходяться під забороною, то матусі часом намагаються впоратися з простудними захворюваннями перевіреними домашніми засобами.

  • В період епідемії рекомендується використовувати засоби імуностимулюючої дії, до яких відносять звичайний хрін. Рекомендується подрібнити корінь і змішати його з аналогічною кількістю меду. Суміш треба витримати ретельно закупореній скляній баночці протягом 24 годин, а потім приймати кожні 60 хвилин в кількості 1 великий ложки.
  • При сухості в порожнині горла рекомендовано проводити полоскання відварами на основі ромашки, календули, листя шавлії. Також можна використовувати для полоскань готові аптечні розчини начебто Хлоргексидину або Фурациліну.
  • Від кашлю добре допомагають трав’яні інгаляції з ромашковим або шавлієвою відваром. Вони лікують від нежиті і надають пом’якшувальну дію на область носоглотки. Рекомендується відварити картоплю в мундирі, додавши у воду евкаліптові листя або ромашку. Потрібно дихати над парою цього відвару, накривши голову рушником.

Незамінний при домашньому лікуванні простудних захворювань мед та інші бджільницькі продукти. Корисно пити шипшиновий настій з медом і лимоном.

Чого робити не можна

Категорично неприпустимо беременяшкам використовувати в лікуванні заборонені препарати на зразок Аспірину, антибіотиків, протигрипозних і їм подібних медикаментів. Також матусі необхідно утриматися від зловживання аскорбіновою кислотою, адже гіпервітаміноз теж не несе вагітної і дитині нічого хорошого.

 

В ідеалі, після появи перших простудних симптоматичних проявів жінка повинна звернутися до акушер-гінеколога, який оцінить її стан і підбере найбільш безпечну терапію. А краще викликати лікаря прямо додому, щоб не стояти в черзі з такими ж простывшими людьми і не посилювати власний стан здоров’я.

Профілактика

Краще всякої терапії завжди буде профілактика простудних захворювань, які вважаються розповсюдженим станом у перші тижні гестації. Матусям рекомендується остерігатися таких громадських місць, де часто буває багатолюдно, особливо у сезони, коли спостерігається підвищена захворюваність на грип та ГРВІ. Перед прогулянкою краще змастити кожну ніздрю оксолинкой, а після повернення додому полоскати горло і промивати носові пазухи календуловым або евкаліптовим настоєм.

Також не завадить при виношуванні дотримання раціону з великою кількістю рослинної їжі, багатої мікронутрієнтів, в результаті організму буде простіше протистояти вірусній інфекції. Якщо пацієнтка займається плануванням вагітності, то на цьому етапі, поки зачаття не відбулося, жінці бажано зробити щеплення від грипу.

ГРВІ, грип, застуда – ці патології у беременяшек пов’язані з певним ризиком для виношування, але при адекватної терапії небезпечних наслідків нескладно уникнути.

Час на читання: 7 хвилин

АА

Лікування застуди під час вагітності не тільки відрізняється від стандартної терапії, але й ще має свої особливості залежно від триместру, протягом якого розвивається хвороба.

1 триместр критичний період, під час якого на формування і розвиток плоду впливає безліч факторів.

Особливо це стосується медикаментозних препаратів, які приймає майбутня мати.

Перші ознаки застуди

Зверніть увагу! Застуду можна розпізнати з перших днів з наступних симптомів:

  • загальне нездужання і слабкість;
  • зниження апетиту;
  • швидке стомлення;
  • ломота в м’язах і суглобах;
  • головні болі;
  • нудота;
  • утруднене дихання і кашель;
  • сиплий голос;
  • озноб;
  • болю в горлі;
  • відчуття закладеності носа;
  • порушення сну.

При такому захворюванні підвищується температура тіла. В залежності від ступеня тяжкості і збудника вона може підніматися до 37-39 градусів (різко або поступово).

Загальний підхід до лікування застуди на 1 триместрі

Перший триместр – це період вагітності з першого дня останніх місячних до 12 тижня.

Варто відзначити! В цей час лікування повинно проводитися під контролем фахівців, які можуть схвалити застосування лікарських препаратів або заборонити їх.

Для жінок на першому триместрі у ході лікування необхідно дотримуватися таких правил:

  1. Слід максимально дотримуватися постільного режиму і не займатися фізичною діяльністю.
  2. У холодну пору потрібно відмовитись від прогулянок.
  3. У кімнаті, де постійно перебуває пацієнтка, потрібно раз в 2-3 дня робити вологе прибирання і щодня провітрювати приміщення.
  4. Рекомендується вживання великої кількості теплої рідини: чаю, соків, компотів і звичайної води.
  5. При сильному кашлі і болях в горлі можна застосовувати інгаляції.

    Але не на основі лікарської, а з відварною картоплею або заварений в окропі ромашкою.

Важливо додати в раціон якомога більше продуктів, що містять вітаміни. Це свіжа зелень, фрукти, овочі, горіхи і морепродукти.

Якщо немає апетиту – змушувати себе їсти не потрібно.

Майте на увазі! Під час хвороби організм спрямовує всі ресурси на усунення збудників застуди, і витрати енергії на переробку їжі можуть бути зайвими.

Чим лікувати?

Лікування при застуді повинно бути комплексним, тому доведеться приймати кілька різних видів ліків, кожен з яких вирішує певну проблему.

При кашлі

Так, при кашлі можна пити бромгексин, який є одним з найбезпечніших для вагітних.

Це відхаркувальний засіб, що вже на другу добу робить кашель менш вираженим.

Ще один варіант – приймати туссин. Це препарат-муколитик, який розріджує мокроту і провокує її видалення з дихальних шляхів.

При болях в горлі

Слід знати! При болях в горлі рекомендується використовувати наступні препарати:

  1. Гексорал.

    Чинить протизапальну, протимікробну та знеболювальну дію.

    Підходить для усунення болю при ускладнених захворюваннях.

    Використовувати засіб на першому триместрі вагітності можна не більше трьох разів на день.

  2. Каметон.

    Засіб не тільки знімає хворобливі відчуття, але і усуває набряки слизових оболонок дихальних шляхів.

    Для швидкого зняття больового синдрому каметон слід використовувати чотири рази на добу.

  3. Інгаліпт.

    Ліки комбінованої дії, яке усуває болі і знищує патогенну мікрофлору, розмножується у ротовій порожнині й у верхніх дихальних шляхах.

При нежиті

Нежить – ще одна характерна особливість застуди.

Але крім постійної закладеності носа і дискомфорту для самої жінки ця проблема може негативно позначитися на стані плода.

При нежиті порушується дихання і організм потрапляє менше кисню, що загрожує кисневою недостатністю для плода.

До відома! Усунути такий симптом допоможе піносол. Це назальні краплі, виготовлені із застосуванням ефірних масел сосни, м’яти та евкаліпта.

Краплі усувають набряки і знімають запалення слизових носа, полегшує дихання. Закапувати піносол можна до шести разів на добу.

Ще один засіб – називін. Такий препарат полегшує дихання при будь-яких хворобах, які супроводжуються набряком носа.

Але найкращим засобом для вагітних є аквамаріс. Основний обсяг в складі препарату займає очищена морська вода.

Аквамаріс розріджує скупчуються в носі виділення і усуває запалення.

Використовувати засіб можна протягом усього періоду лікування, застосовуючи його до чотирьох разів на день.

 

При температурі

Не менш важливо під час лікування збити температуру.

Причому якщо в звичайних ситуаціях робити цього не рекомендується, поки вона не досягне позначки хоча б 38,5 градусів, то на першому триместрі вагітності висока температура може негативно позначитися на стані плода.

Будьте в курсі! Для усунення такого небезпечного фактора можна приймати такі препарати:

  1. Парацетамол.

    Для плода ліки не представляє небезпеки, якщо не перевищувати дозування: при вагітності вона становить не більше трьох таблеток на день.

    Це комбінований засіб, що знижує температуру і надає невеликий знеболюючий і протизапальний ефект.

  2. Ібупрофен.

    Знеболюючі і антипиретическое засіб, який можна приймати в першому триместрі, не побоюючись викидня, внутрішніх кровотеч і інших серйозних наслідків.

    Але прийом такого препарату можливе не у всіх випадках.

    І таке лікування обов’язково має бути погоджено з спостерігає за протіканням вагітності лікарем (він визначить тривалість та дозування).

  3. Панадол.

    Парацетамолосодержащее засіб, який протипоказаний при схильності до алергії.

    Кратність прийому встановлюється лікарем.

Більшість препаратів від застуди на першому триместрі вагітності заборонені або не рекомендовані.

Обережно! Самостійний вибір таких засобів та їх приймання без контролю лікаря може призвести до серйозних ускладнень перебігу вагітності.

Народні методи лікування

Деякі народні засоби при вагітності більш безпечні і майже такі ж ефективні, як медикаментозні препарати.

В цілому будь-які ліки несуть потенційний ризик вагітної жінки і плоду.

Тому при відсутності алергії на інгредієнти можна спробувати лікуватися такими народними засобами:

  1. Суміш сушених березових і евкаліптового листя у співвідношенні 1 до 2 береться в кількості двох столових ложок і заварюється в склянці окропу.

    Засіб ділять на чотири частини і протягом дня випивають по одній частині перед їжею.

  2. Натерта на дрібній тертці редька середнього розміру змішується з двома чайними ложками меду.

    Ця маса перемішується до отримання однорідного складу і по одній чайній ложці в день вживається незалежно від прийомів їжі.

  3. Кореневище свіжого хрону подрібнюється на тертці або в блендері і змішується з медом у рівних співвідношеннях.

    Протягом доби засіб настоюється в щільно закритій ємності, після чого його можна приймати по одній столовій ложці щогодини.

    Цей засіб можна використовувати на протязі всього періоду лікування, так як воно тільки стимулює імунітет і не надає терапевтичної дії, яке могло б якось вплинути на організм.

  4. При високій температурі можна використовувати квітки липи.

    Три столові ложки квіток заливають склянкою окропу, і коли він охолоне до кімнатної температури, його можна пити протягом дня невеликими порціями.

Народні засоби можуть володіти побічними діями.

Тому якщо після першого прийому будь-якого з таких засобів проявляється нездужання або симптоматика погіршується – від такого рецепта слід відмовитися.

Що заборонено використовувати для лікування?

Пам’ятаєте! На першому триместрі вагітності не можна використовувати трави, які можуть спровокувати викидень:

  • багно;
  • калина;
  • малинові листя;
  • чистотіл;
  • материнка;
  • полин;
  • валеріана;
  • женьшень;
  • буркун;
  • шавлія;
  • звіробій.

Трави, які можна застосовувати для лікування, не можна використовувати для приготування настоянок на спирту.

З лікарських засобів під час виношування дитини категорично заборонені тетрациклінові антибіотики, а також препарати амбробене, амброксол, аскофен, анальгін, цитрамон, аспірин, терафлю.

Профілактика

Знайте! В першу чергу, щоб уникнути розвитку застуди вагітним варто обмежити спілкування з великою кількістю людей і уникати людних місць, особливо в холодну пору року при спалахах епідемій грипу та ГРВІ.

Прогулянки при цьому не тільки не скасовуються, вони навіть корисні, так як стимулюють роботу імунітету, але виходячи на вулицю взимку необхідно тепло одягатися, а ніздрі змащувати осколиновой маззю.

Харчування має бути збалансованим і містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які підтримують імунітет на високому рівні.

Якщо урізноманітнити свій раціон такими продуктами немає можливості – необхідно приймати ліки, що поліпшують імунітет.

До них відносяться віферон, гриппферон і альфарон.

Для вагітних ці кошти абсолютно безпечні, так як їх основу складає натуральний людський інтерферон – речовина, що впливає на працездатність імунітету, а синтетичних добавок міститься занадто мало, щоб вони представляли якусь загрозу.

Наслідки відсутності лікування

Будьте в курсі! Якщо для звичайного середньостатистичного людини застуда – це скоріше неприємне хворобливий стан, то для вагітних (особливо в першому триместрі) це серйозна і чревата наслідками патологія.

На таких ранніх термінах вагітності імунітет працює нестабільно, тому навіть легка застуда, якщо її запустити, може швидко перерости в бронхіт або пневмонію.

Для майбутньої дитини небезпека полягає в розвитку патологічної вагітності, що може вилитися в передчасні пологи, викидень або багатоводдя (занадто великий об’єм навколоплідної рідини).

Корисне відео

З цього відео ви дізнаєтеся, як і чим можна лікувати застуду під час вагітності:

Лікування застуди при вагітності на першому триместрі повинно починатися якомога раніше і бути максимально продуктивним, щоб не було ускладнень.

Для цього необхідна детальна консультація з терапевтом та лікарем, що спостерігає вагітність.

Фахівці складуть оптимальний курс лікування, яке при дотриманні їх рекомендацій пройде швидко і без наслідків.

Автор статті

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 років

Сподобалася стаття? Оцініть матеріал і автора!

(Оцінок поки що немає)

Завантаження…

У вас є досвід або питання по темі? Задайте питання або поділіться досвідом в коментарях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code