Натуральні продукти, що сприяють поліпшенню зору

Очі є дуже важливими органами. 80% інформації, яка надходить людині, приходить через очі.

Натуральні продукти, що сприяють поліпшенню зору:

– Чорниця, моркву — найдієвіші продукти для поліпшення і підтримки здоров’я очей. Вітамін а, міститься в моркві, відновлює зір і покращує здатність очей бачити в темряві. Щоб в організм надходило достатньо вітаміну A, потрібно пити щодня пів склянки свіжого морквяного соку. Якщо немає можливості робити сік, можна робити салат з моркви. У чорниці також є вітамін A. На основі чорниці створюють різні лікарські препарати, з-за її корисних лікувальних властивостей. Чорниця родом з лісів з болотистою місцевістю, тому в її сезон вона досить дорога. З чорниці можна робити компот варити киселі для поліпшення зору.

– Апельсини, мандарини, грейпфрути і лимони — також гарні для поліпшення зору. В них міститься вітамін C, теж необхідний очам. Вживати їх можна в сирому вигляді та робити з них свіжовичавлений сік. Включаючи їх у свій звичний раціон щодня, можна поліпшити зір.

– Зелень: кінза, кріп, салат, петрушка — джерело корисних речовин. Їх щоденне вживання в сирому вигляді очистить організм від токсинів і шлаків. Коли організм виведе токсини з очей, зір покращиться. З зеленню можна готувати салати і вичавлювати сік із зелені, з допомогою особливих соковижималок.

Перераховані натуральні продукти допоможуть поліпшити зір і повернути здоров’я очей.