Названі 5 причин передчасного старіння

Наш організм це ціла система, яка працює незалежно від нас, але ми безпосередньо впливаємо на неї. Існує ряд важливих причин, за якими організм швидко зношується і людина наприклад в 30 вже виглядає на всі 40.

Безперечно, генетика відіграє важливу роль, пише ladyhealth.com.ua. Але є ще ряд факторів, що негативно впливають на цей процес.

Ось, причини старіння і якщо це є у вашому житті, то варто відмовитися від цього і змінити спосіб життя:

1. Шкідливі звички.

Всі шкідливі звички, як алкоголь, тютюнопаління тощо вбиває масу клітин в організмі, зашлаковує і отруює людини і що, соответстенно, веде до швидкого старіння.

2. Недосипання.

Якщо людина мало спить, а то і взагалі не спить ночами, наприклад, працює, то це теж негативно позначається на клітинах організму.

3. Нестача води в організмі.

Ми, як відомо, на 80 % складаємося з води. І недолік її призводить до дисбалансу. Потрібно випивати в день близько 1,5 літра води.

4. Нестача вітамінів і неправильне харчування.

Харчуватися треба правильно, отримуючи всі необхідні вітаміни.

5. Пасивний образ життя.

Потрібно займатися спортом. Якщо ви мало рухаєтеся, то тіло починає старіти, атрофуватися. Потрібно хоча б робити вранці зарядку.

Ось основні причини швидкого старіння організму. Але все в наших руках і ми може змінивши спосіб життя, знову стати молодими та здоровими