![](https://doctor.co.ua/wp-content/uploads/2020/06/nazvan-5-prichin-peredchasnogo-star-nnya-1.jpg)
Названі 5 причин передчасного старіння
Наш організм це ціла система, яка працює незалежно від нас, але ми безпосередньо впливаємо на неї. Існує ряд важливих причин, за якими організм швидко зношується і людина наприклад в 30 вже виглядає на всі 40.
Безперечно, генетика відіграє важливу роль, пише ladyhealth.com.ua. Але є ще ряд факторів, що негативно впливають на цей процес.
Ось, причини старіння і якщо це є у вашому житті, то варто відмовитися від цього і змінити спосіб життя:
1. Шкідливі звички.
Всі шкідливі звички, як алкоголь, тютюнопаління тощо вбиває масу клітин в організмі, зашлаковує і отруює людини і що, соответстенно, веде до швидкого старіння.
2. Недосипання.
Якщо людина мало спить, а то і взагалі не спить ночами, наприклад, працює, то це теж негативно позначається на клітинах організму.
3. Нестача води в організмі.
Ми, як відомо, на 80 % складаємося з води. І недолік її призводить до дисбалансу. Потрібно випивати в день близько 1,5 літра води.
4. Нестача вітамінів і неправильне харчування.
Харчуватися треба правильно, отримуючи всі необхідні вітаміни.
5. Пасивний образ життя.
Потрібно займатися спортом. Якщо ви мало рухаєтеся, то тіло починає старіти, атрофуватися. Потрібно хоча б робити вранці зарядку.
Ось основні причини швидкого старіння організму. Але все в наших руках і ми може змінивши спосіб життя, знову стати молодими та здоровими