Що таке гіпергідроз? Боротьба з підвищеною пітливістю

Потовиділення є природним процесом, основною функцією якого є охолодження тіла. Більшість людей потіють, коли вони фізично активні, в жарку погоду або коли порушені, засмучені, напружені. Але є люди, які пітніють більше, ніж зазвичай, без якої-небудь конкретної причини. В останньому випадку мова йде про надмірної пітливості чи гіпергідрозі.

Надмірна пітливість може створити проблеми соціального і особистого життя.

Що таке гіпергідроз?

Надмірна пітливість, яку також називають гіпергідрозом, є виділенням поту у великих кількостях. Найчастіше активно пітніють долоні рук, ніг і пахв.

Важко сказати, яка кількість виділюваного поту є нормальним, тому що це залежить від індивідуальних потреб. У деяких людей може виділятися піт менше половини літра, а в інших кількість виділюваного поду може доходити до декількох літрів в день. Якщо ви займаєтеся спортом або фізично активні, то підвищене потовиділення вважається нормальним. Але якщо ви потієте, сидячи тихо і спокійно, то ви, мабуть, страждаєте від гіпергідрозу.

Надмірна пітливість може створити проблеми у соціальній та особистому житті і навіть вплинути на емоційне здоров’я. Багато людей відчувають себе ніяково при необхідності потиснути комусь руку, або в літній період, коли потрібно носити легкі одягу і постійно турбуються про те, що інші помічають їх проблему.

Причини виникнення гіпергідрозу.

Причини виникнення гіпергідрозу залежать від типу цієї недуги. Є два типи надмірного потовиділення:

• Локальна пітливість. Надмірна пітливість протягом дня, яка локалізується на долонях, підошвах ніг і пахв. Потовиділення зазвичай зупиняється в нічний час.

• Загальна пітливість. Надмірна пітливість охоплює великі ділянки тіла. Вона починається раптово і часто є результатом споживання деяких ліків, наявності деяких захворювань, менопаузи, низького рівня цукру в крові, активності щитовидної залози і так далі.

Візит до лікаря.

Якщо ви думаєте, що ви страждаєте від надмірного потовиділення, то краще проконсультуватися з лікарем. Необхідно виключити ймовірність того, що пітливість викликана захворюванням, прийманням ліків або порушенням функції щитовидної залози.

Якщо причина надмірного потовиділення не знайдена, ваш лікар може рекомендувати різні види лікування, спеціальні антиперспіранти або ін’єкції ботокса.

Як допомогти собі?

Для деяких, вирішити проблему, пов’язану з потовиділенням допоможуть антиперспіранти, що містять солі алюмінію, які закривають потові залози і зменшують секрецію поту.

Важливо відзначити, що антиперспіранти блокують потовиділення, а дезодоранти тільки зменшують неприємні запахи.

Ось кілька порад, які допоможуть вам боротися надмірною пітливістю:

1. Не нервуйте. Використовуйте різні методи релаксації, наприклад глибоке дихання. Це допоможе зняти стрес і занепокоєння, які зазвичай супроводжуються пітливістю.

2. Підтримка щоденної гігієни. Щодня приймайте душ, це допоможе змити бактерії, які знаходяться на поверхні шкіри і, таким чином, запобігти виникненню неприємного запаху.

3. Уникайте гострої їжі. Деякі продукти, такі як перець чилі або пряні спеції впливають на кількість поту, що виділяється.

4. Користуйтеся антиперспірантом або дезодорантом. Завжди потрібно мати під рукою такий продукт, який допоможе знизити потовиділення.

5. Носіть одяг з натуральних тканин. Вибирайте одяг з бавовняних тканин замість синтетики.

6. Не носіть ту ж пару взуття два дні поспіль. Взуття потрібно цілий день, щоб повністю висохнути. Тому, намагайтеся не носити два дні підряд однакові пари. Регулярно міняйте шкарпетки. Після душу ретельно витирайте ноги, тому що між пальців залишаються мікроорганізми, які можуть призвести до грибкової інфекції.