Шкідливий протеїн для потенції?
Питання:
Доброго дня, мене звуть Леонід, 23 роки. Ходжу в гойдалку, за порадою тренера почав пити протеїнові коктейлі. Але на форумах люди пишуть, що за протеїну у них потенція знизилася. Скажіть, чи дійсно від протеїну може наступити імпотенція?
Відповідь експерта
Привіт, Леонід. Протягом багатьох років протеїн використовується спортсменами для прискорення росту м’язів і поліпшення імунної системи. Протеїнові добавки довели свою ефективність в прискоренні відновлення після інтенсивних тренувань і допомагають для «побудови» бажаного статури.
Шкідливий протеїн для потенції? Дійсно, деякі атлети скаржаться на те, що у них з-за протеїну і потенція погіршилася, і бажання займатися сексом зникло. Це могло статися в тому випадку, якщо людина довгий час і в дуже великих кількостях вживав дешевий протеїн, в якому містилася соя. В цьому випадку негативний вплив протеїнів на потенцію пояснюється вмістом в соєвому протеїні фітоестрогенів — аналога жіночих статевих гормонів. З-за великої концентрації фітоестрогенів в організмі, зокрема, відбувається відкладення жиру за жіночим типом і погіршується чоловіче лібідо.
Багато людей, що займаються спортом, воліють вживати купити або яєчний протеїн. Але і зловживання сироватковим білком викликає деякі побічні ефекти, тому його використання повинно бути обмежено. Один з рідкісних, але можливих побічних ефектів — проблеми з нирками через зневоднення організму. Тому здоровій людині, що приймає протеїнові добавки, слід випивати не менше двох літрів рідини в день. Що стосується імпотенції від протеїну, то це міф, який виник із-за того, що нетерплячі спортсмени брали не тільки купити, але і стероїди. Останні якраз і можуть погіршити еректильну функцію.
Думаю, Ви зрозуміли, що імпотенція від протеїну Вам не загрожує. А ось погіршення еректильної функції внаслідок ненормованих фізичних навантажень і зневаги відпочинком — якраз можливо. Багато спортсменів пояснюють свої невдачі в ліжку впливом протеїнів на потенцію, хоча білковий продукт тут зовсім не при чому.
Незалежно від того, чи вважає людина, що протеїн і потенція взаємопов’язані, або ж просто хоче приймати його в спортивних цілях, перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем. Він розрахує порцію протеїну, виходячи з індивідуальних параметрів організму. Найкращим вважається прийом 1 грама протеїну на 1 кілограм ваги людини.