Сонячний удар: ознаки і надання першої допомоги

Особливо неприємні наслідки сонячні удари здатні викликати у літніх людей, людей з серцево-судинними патологіями, зайвою вагою і діабетом, у дітей, а також вагітних жінок. Ми розповімо, чим загрожують такі удари, як боротися з їх наслідками і убезпечити себе і своїх близьких від впливу немилосердно палючого сонця.

В чому різниця

Ми часто чуємо терміни тепловий і сонячний удар, але рідко замислюємося, в чому між ними різниця. Все досить просто:

Сонячний удар піддає згубного впливу сонця поверхню голови, що викликає порушення роботи головного мозку.

При тепловому ударі сонячна активність атакує весь організм. Це провокує порушення терморегуляції, тобто неможливість підтримувати нормальну температуру тіла, що призводить до ряду серйозних порушень в роботі всього організму.

Клінічні ознаки

Симптоми досить схожі. Розглянемо найбільш поширені клінічні ознаки обох хворобливих станів.

Симптоми сонячного удару:

• Головний біль.
• Слабкість.
• Судоми.
• Нудота і блювання.
• Нервове перезбудження.
• Слабкий прискорений пульс.
• Підвищення температури тіла.

Симптоматика підсилюється при підвищеній вологості повітря. В особливо важких випадках потерпілий може впасти в кому і навіть померти.

Клінічні ознаки теплового удару:

• Задишка і утруднене дихання.
• Помутніння свідомості.
• Нудота і блювання.
• Почастішання і слабкість пульсу.
• Запаморочення.
• Млявість і апатія.
• Шкіра гаряча, почервоніла, суха.
• Відсутність потовиділення.
• Спазм та біль у м’язах.
• Точки або туман перед очима, потемніння в очах.
• Тривожний сон або безсоння.

Постраждалий страждає від зорових та слухових галюцинацій і судом, втрати свідомості. Також тепловий удар може спровокувати мимовільні акти дефекації і сечовипускання.

Причини

Якщо з сонячним ударом все зрозуміло – людина знаходиться під прямими сонячними променями без головного убору і тривалий час, то тепловий удар можуть спровокувати більш різноманітні причини. Тим більше отримати його можна не тільки на пляжі або іншому сонячному місці, але і в закритому приміщенні. До найбільш поширених причин відносять:

Невідповідність одягу і температури навколишнього середовища

Зазвичай від цього страждають молоді мами, намагаючись навіть у спеку надіти на дитину шапочку і кофточку, щоб його «не продуло». У дітей набагато більш правильний теплообмін, ніж у дорослих, тому не варто з дитинства його порушувати. При температурі не нижче 22 °C навіть дитина до року може спокійно обходитися одними трусиками.

Тривале перебування в умовах підвищеної вологості і високих температур

Намагайтеся уникати таких умов. Якщо ви відпочиваєте на морі, відвідуйте пляж у ранкові і вечірні години. Плануйте маршрут денних поїздок таким чином, щоб він проходив по затінених вулицях або в прохолодне ранкове час. При необхідності знаходитися в жаркому задушливому приміщенні, постарайтеся зайняти місце ближче до кондиціонера або періодично виходьте на свіже повітря.

Зневоднення

Якщо на вулиці спека, а в приміщенні душно, збільште споживання рідини – води: бутильованої мінеральної або фільтрованої. Також можна пити зелений чай і компоти з мінімальним вмістом цукру. Відмовтеся від кави і особливо від алкогольних напоїв. Вони сприяють зневодненню.

Інтенсивні фізичні навантаження

Перенесіть заняття спортом на прохолодні ранкові або вечірні години, пийте більше води. Намагайтеся відмовитися від надмірно вимотуючих вправ або тривалих за часом тренувань. Вони також здатні спровокувати тепловий удар.

Перша допомога при перегріванні – 7 рад при сонячному ударі

Якщо ви підозрюєте у потерпілого тепловий або сонячний удар перша допомога повинна полягати в наступному:

1. Відведіть або перенесіть людини в прохолодне, добре провітрюване приміщення. Якщо є така можливість, увімкніть кондиціонер або вентилятор.
2. Розстебніть тугий комір, верхні гудзики, зніміть краватку. Допоможіть позбутися від інших елементів гардеробу, які сковують рухи і перешкоджають доступу повітря до тіла.
3. Допоможіть прийняти горизонтальне положення. Якщо людина без свідомості, його нудить або рве, обережно нахиліть голову в бік, щоб уникнути потрапляння блювотних мас у дихальні шляхи.
4. Змочіть шию, груди, ліктьові і колінні западини потерпілого прохолодною (не крижаною!) водою. Температура води повинна коливатися в межах 20 – 25 °C.
5. Напоїть пацієнта прохолодною підсоленою водою. Це допоможе відновити водно-сольовий баланс в організмі. Пити необхідно повільно, дрібними ковтками. Ні в якому разі не варто вживати алкоголь, солодкі напої чи кава. Ні в якому разі не намагайтеся напоїти потерпілого у несвідомому стані або помістити людину у ванну з холодною водою. Останнє може призвести до спазму м’язів і зупинки серця.
6. При тепловому і сонячному ударі хороший ефект роблять вологе обгортання і холодні компреси. Для цього можна змочити прохолодною водою будь-яку тканину і прикласти її до області потилиці і лобу. Якщо поруч є водійські аптечка, використовуйте гіпотермічний пакет.
7. Якщо через 20 – 30 хвилин перша допомога не принесла ніяких результатів, або ви спостерігаєте такі симптоми, як втрата свідомості, галюцинації, порушення координації рухів, негайно викличте швидку допомогу.

Терміновий виклик швидкої допомоги при будь-яких клінічних симптомах необхідний людям з групи ризику:

• Страждають від ожиріння.
• Із захворюваннями серцево-судинної системи.
• Дітям.
• Літнім людям.
• Вагітним жінкам.
• З діагнозом діабет.
• Вживають діуретики.
• Гіпертонікам.
• Людям, які працюють в умовах підвищених температур.
• Перебуває у стані алкогольного сп’яніння.

Профілактика

Тепловий і сонячний удар легко можна попередити, виконуючи деякі нехитрі рекомендації:

1. У жарку погоду не слід виходити з дому без світлого головного убору з легкої натуральної тканини. Одяг також має бути світлою і легким, із натуральних тканин.
2. Робіть часті перерви при переміщенні по жаркій місцевості або при роботі в жаркому задушливому приміщенні.
3. Пийте більше води.
4. Не вживайте в спеку алкоголь і каву.
5. Не переїдайте. Їжте невеликими порціями, але частіше. Збільшити в раціоні кількість овочів і фруктів, особливо водянистих (огірки, кавуни).
6. Скоротіть фізичні навантаження або перенесіть їх на прохолодний час доби.
7. При подорожі в жарку країну дайте собі час на акліматизацію – не варто в перший же день бігти на пляж. Відвідуйте його в ранкові і вечірні години.
8. При виконанні робіт в умовах жаркого задушливого приміщення, забезпечте регулярний відпочинок в прохолодному місці або оснастити приміщення кондиціонером. Використовувати спецодяг.
9. Не залишайте своїх близьких, особливо літніх людей, дітей і тварин в закритій машині.

Тепловий і сонячний удар – досить часті хворобливі стани в літній період. На жаль, для багатьох людей вони вкрай небезпечні. Саме тому так важливо знати клінічні ознаки цих діагнозів і вміти надати потерпілому першу допомогу.