Як кинути пити алкоголь самостійно?

Людина може роками не визнавати, що у нього є залежність, є і ті, хто добре розуміє, що пора щось робити зі своїм здоров’ям і способом життя, але не знає, як і з чого почати. Звичка, вироблена роками, не йде відразу. Шлях буде тернистим, довгим, але все ж кроки необхідні. Є й ті люди, хто не розуміє, що алкоголь може їх губити, наприклад, багато хто вважають пиво нешкідливим пороком, що є глибокою помилкою. Отже, якщо ви прийшли з питанням, як впоратися з алкогольною залежністю самостійно, то, можливо, ви зможете знайти відповіді.

Як перемогти алкоголізм самостійно?

Відкладаючи візити до лікарні, коли ви пили багато років, ви рушите всі плани та цілі жити довго і продуктивно в майбутньому. Алкоголь поступово губить ваше тіло, органи, що завдає шкоди нервовій системі, тому ви повинні чітко розуміти, що і в якому стані у вас зараз. Адже важливо не тільки кинути алкоголь, але і підняти імунітет, пройти реабілітацію для здоров’я тіла. Процес, ще раз повторимося, не буде швидким. Тут потрібна комплексна робота над собою, своїми руками або за допомогою близьких або медиків.

Читайте також: Сода харчова користь і шкода відгуки як приймати по Неумывакину

Не нехтуйте останніми, якщо не можете зробити самі. Час йде, і це єдиний непоправний ресурс в нашому житті, чекати, що ви переможете алкоголь, але, не бачачи роками результату, нерозумно. Нарешті, вже пора визнати, що немає сил, життя проходить повз і заявити про свою проблему. І раз вже мова зайшла про усвідомлення свого стану, то давайте перейдемо саме до психологічної стороні питання.

Як зрозуміти, що ви страждаєте від алкоголізму?

Зараз багато недовірливо посміхнуться, мовляв, отже, все ясно. Алкоголік – це щось незрозуміле, брудне, просить дати дрібницю, щоб зняти похмілля. Але ви глибоко помиляєтеся, адже у вашому оточенні, і навіть, може бути, і ви, теж схильні до алкоголізму. Ні, це не про вас? Але чи це так! Тут дуже важливо усвідомлювати, що стадії бувають різні, і не кожен алкоголік відразу спав під парканом, а був колись у сім’ї, на роботі, в суспільстві. І саме спиртне рік за роком призвело до того, що він став поза його. Ще раз повторимо, багато хто зараз не сприймають пиво, коктейлі в кафе залежністю. І так – це так, якщо ви п’єте дуже і дуже рідко, може бути, на свято. Але якщо ви вже не знаєте, як спілкуватися зі своїми друзями без пляшки, що робити, якщо ти тверезий в клубі, на зустрічі, то це проблема. І ви теж на межі алкоголізму. Треба і вам починати боротьбу, поки ще є сили, і організм не в занедбаному стан. І раз вже мова зайшла про поведінку з друзями, то давайте далі про них.

Вибирайте собі компанію

Отже, в питанні як кинути пити алкоголь самостійно, перший пункт був саме про усвідомлення, психологічну сторону питання, набуття бажання, а не – я хочу кинути пити, а ось свята ж попереду, а там відпустку, тоді потім кину. Ваше життя сповнене подій і завжди буде привід пити, завжди. Так що не відкладайте нове життя на завтра чи в понеділок, зараз вже усвідомте і викиньте все спиртне з дому. Прямо зараз!

І переходимо до друзів. Ви знаєте, що мільйони людей спиваються в компанії. Але хтось із товаришів може з неї вийти, хтось деградує. Дуже багато молоді зараз не можуть провести весело час, якщо хоча б не поп’ють пиво. Не можуть познайомитися з протилежною статтю соромлячись. Якщо це ваша ситуація і вам без пляшки невесело, то знову зрозумійте, що відбувається. В наш час дуже популярно говорити слово «прокачати». Так от мозок і свою поведінку прокачати можна і потрібно.

Вам не потрібні друзі, які п’ють. І якщо над вами сміються, коли ви боязко пропонуєте не пити сьогодні, то просто йдіть. Весело проводити час і без алкоголю. Знайдіть компанію, де займаються спортом, катаються на велосипедах, ходять у походи, подорожують і так далі. Ну а протилежної статі ви станете цікаві, якщо будете не така людина, як усі, маючи свою харизму, гумор і трохи правильних думок.

Читайте також: Підшкірні кліщі у людини на тілі фото

Заняття в житті

І ми заговорили про те, щоб знайти людей за інтересами, і цей заголовок буде про те ж. Як позбавитися від алкогольної залежності самостійно? Ну, ви зрозуміли – думки поміняти, компанію замінити, і третій важливий пункт – заповнити свій час по максимуму. Простіше кажучи, багато працюйте і знайдіть собі хобі. Їх дуже і дуже багато – хто-то хрестиком шиє, хтось лобзиком пиляє, хтось малює дизайни, хто займається благодійністю. І ось останнє може стати дуже важливою для вас мотивацією, а вона вам потрібна.

Просто задумайтеся, а краще підіть у перший же реабілітаційний центр, дитячий будинок і так далі. Подумайте, горе багатьох цих людей було від спиртного, яке пили вони сама або їх рідні. Гроші ж, які ви просто пропиваете, можна вкласти у добру справу. У вас їх мало, скажете ви? Але на пляшку вистачає, а ви замість неї купіть щось, щоб допомогти. Багато центри приймають всі – від фломастерів для дітей до постільної білизни. Сильна мотивація почати жити заново, коли дивишся в обличчя хворим або знедоленим. Це, до речі, може підбадьорити тих, хто сюди прийшов з питанням, як кинути пити самостійно якщо немає сили волі.

Допомога з боку

Якщо ви заливаєте горе алкоголем після важкої травми, то вам потрібна допомога близьких або друзів, але не тих, хто скаже, випити разом. Або ж вам потрібен лікар – психолог або психотерапевт. Сходити до фахівця такого плану у нас в країні чомусь вважається ганьбою, і багато бояться це робити. Але подивіться на країни за кордоном – по кожному питанню родина йде до психолога, і це навіть престижно. Та й яка різниця, хто і що подумає, адже життя і так котиться в прірву. Якщо це не про вас, то хоча б придбайте хороші книги по психології, релігії, багатьох вони витягують навіть без сторонньої допомоги. Розумні думки і віра можуть творити дива.

Читайте також: Як позбутися від прищів на обличчі в домашніх умовах швидко за 1 день?

Народна медицина

У питанні, як подолати алкогольну залежність самостійно, ми повинні сказати і про цей пункт. Не тільки таблетки лікують, але і трави, настої, відвари. Повірте, алкоголіки були ще й тисячі років тому, і ви не один такий або ваш родич, якщо ви прийшли сюди за цим. Адже жили люди без жодних медикаментів, інакше ми б просто вимерли. Народне цілительство може багато чого. Якщо ви будете сидіти і просто говорити, що ні – це все дурниця, не допоможе, то вам і, взагалі, нічого не допоможе.

Але ви ж хочете самі впоратися з проблемою, можливо, ситуація не така погана, і ви просто усвідомили те, про що ми говорили раніше, – ви п’єте з друзями кожні вихідні і розумієте, що це погано. Так, просто спробуйте ці рецепти – вони дешеві, прості, і при цьому побічних ефектів практично немає, а вашому здоров’ю зайвої хімії не потрібно. Отже, підсумуємо.

Зрозумійте свою проблему, відмовтеся від алкоголю з друзями, наповніть своє життя вірою, книгами, хобі та благими справами, використовуйте народну медицину. І у вас все вийде, і ви горло скажіть, що кинули пити самостійно.