Як лікувати біль у шиї
Шия людини – дуже вразливе місце. Приміром, шию може запросто продути. Як лікувати біль в шиї, в області шиї, що слід робити в даній ситуації. Як лікувати біль при повороті шиї?
Здавалося б, звичайний день, ніяких змін на гірше. Ви дістаєте свою улюблену кофту, робите нахил, щоб з підлоги підняти выскользнувшую з рук шпильку і… Нестерпний біль в області спини пронизує ваше тіло. Що приходить на розум в цій ситуації в першу чергу? «Ось і все, день втрачено». Але це зовсім не так! Можна «врятуватися» від болю. До речі кажучи, винен у вашій біді, найімовірніше, протяг. Ми всі безсилі проти цього «ворога». Якщо вдома ще можна вибудувати певну захист, то в кіно, в громадському транспорті, в супермаркеті з цим вже нічого не зробити. Якщо продуло шию, саме час перемогти біль, краще робити це також несподівано, як і недуга завітав на вас.
«Зброя» в цій ситуації може бути різним. Можна використовувати спеціалізовані розігріваючі мазі. Можна скористатися «казкової» подушкою. Подушку підбирають так – головне, щоб на ній голова лежала рівно. Ви це відчуєте не відразу, потрібно полежати якийсь час, заспокоїтися, розслабитися.
В деяких ситуаціях не обійтися без знеболюючих препаратів. Тут нам допомагає «Солпадеїн», «Нурофен», «Пенталгін». Іноді можна лікуватися компресами. Марлю, складену три рази, мочать в горілці. Дуже обережно компрес прикладається до шиї, потім накривають клейонкою (або чим-небудь аналогічним). Потім кладуть вату (достатньо одного шару), хвора шия закутується в теплу вовняну хустку.
Біль у шиї також лікують масажами. Можна «прогулятися» пальцями по області шиї, так, щоб виявити «вогнище» болі. Саме це місце слід забезпечити масажем. В процесі буде трохи боляче, але доведеться терпіти – все одно біль у шиї відступить, їй тут зовсім не місце.
Не потрібно недооцінювати «чарівні» бульбашки. Все просто – купуємо камфорний спирт (нам потрібно 4 пухирця, в кожному 140 грам). Купуємо пляшку медичної жовчі (250 грам), червоний мелений перець (нам необхідна лише одна ст. ложка). Всі інгредієнти перемішуються, переливаються в пляшечку (важливо, щоб скло було затемненим), напевно в господарстві знайдеться щось таке.
Суміш наполягають в темному теплому місці протягом тижня. Коли тиждень пройшов – «зброя» готове стати на ваш захист. Шукаємо шматок холщевой тканини, просочуємо його рослинним маслом. Компрес прикладаємо до «вогнища» болі. Потім прикладаємо приготовану суміш із пляшечки з темними скельцями. Тепер найважливіше. Шию слід обернути в шарф, вату і целофан, це допоможе прогнати біль. Даний компрес можна зняти через дві години. Взагалі, такий компрес можна назвати «нічним». Він надає істотну допомогу вже через 3 процедури. Буває, що і за 2 рази допомагає, головне, щоб все було зроблено правильно.
Як лікувати біль при повороті шиї. Як лікувати біль в шийних м’язах? Як бути, якщо причина болю в шиї – зовсім не протяг? Іноді біль з’являється з-за яких-небудь змін в грудному або шийному відділах хребта людини. Чи варто говорити про те, що шийна біль – досить неприємне відчуття, яке іноді супроводжується додатковими незручностями – головним болем, нудотою, онімінням пальців. Нерідко спостерігається запаморочення.
Як вирішити таку біль, як лікувати біль в шиї при повороті? Не потрібно забувати про фізичні вправи – шия не повинна лінуватися ніколи. Надриватися не варто – це зайве.
Іноді допомагає крижаний масаж – достатньо десяти хвилин і відразу стає легше. Запалення можуть зняти нестероїдні протизапальні препарати. Відмова від шкідливих звичок. Часто біль в шиї «стимулюється» курінням. Важливо також дотримуватися грамотну дієти – вживати в їжу овочі, фрукти, не забувати про молочні продукти.
Важливу роль відіграє постава. Слідкуйте за тим, як сидите, яке положення в цей момент бере ваша спина, ваші плечі, все тіло цілком. Фахівці також часто рекомендують виконувати комплекс вправ, розроблений спеціально для шиї.
Думка психологів
Фахівці в області психології не виключають того, що біль у шиї може з’являтися з-за депресії, стресу. Так що залишайтеся в хорошому настрій в будь-якій ситуації – це позитивно вплине на все ваше здоров’я!