Як очистити кишечник за допомогою натуральних засобів

З-за неправильного харчування у людини постійно страждає від перевантажень шлунково-кишковий тракт, що може призвести до інтоксикації всього організму. В кишечнику накопичуються продукти розпаду, що ускладнюють його нормальну роботу, надають негативний вплив на самопочуття. Таким чином, слід очищати свій кишечник, щоб допомогти йому працювати правильно.

Сьогодні ви дізнаєтеся, як за допомогою натуральних засобів очистити кишечник.

Поговоримо про натуральні засоби, які допоможуть очистити кишечник.

1)Висівки. Клітковина результативно допоможе очистити кишечник. Висівки є одним із джерел клітковини, які при взаємодії з водою, гарненько набухають, не переробляються в ШКТ. З-за великої кількості висівки починають механічно дратувати стінки кишечнику, і таким способом, викликаючи випорожнення у людини. Висівки відмінно насичують, тому що багато місця займають в шлунку. Висівки допомагають стимулювати травлення, а також поглинути, виводити з організму шлаки, токсини, тим самим очищаючи кишечник.

Застосовувати натуральний засіб, а саме висівки, зовсім не важко, потрібно три рази на добу за тридцять хвилин до того, як поїсти, вжити дві, або три середніх ложечок висівок. Як правило, потрібно вживати висівки щодня протягом тридцяти діб. Висівки є корисним натуральним засобом, який можна додавати в повсякденні страви, а саме в суп, йогурт, кефір. Крім абсорбентных властивостей, висівки поглинають менше калорій, таким чином, підтримують людина у відмінній формі. Коли вживаєте висівки, то потрібно пити багато води, на одну середню ложечку натурального засобу слід випивати одну чашку кип’яченої води.

2)Натуральний засіб, яке допоможе очистити кишечник – гречка. Хорошим джерелом клітковини також вважається гречка. Вони дуже корисний продукт. У своєму складі гречка містить велику кількість поліненасичених жирних кислот, що робить благотворний вплив на обмін жирів, виводить з крові поганий холестерин. Гречка уповільнює процес всмоктування вуглеводів, перешкоджає збільшенню в крові цукру. Гречка містить білок, у якого в складі присутній вісімнадцять амінокислот, незамінних в тому числі. За своїми властивостями гречаний білок нагадує білок яйця, молочний білок. Відмінно допомагає очистити кишечник гречка з кефіром. Цей рецепт досить простий: сто грамів сирої гречаної крупи залийте кефіром, накрийте кришкою. Протримаєте ніч при кімнатній температурі, а вранці на порожній шлунок з’їжте замість свого сніданку. Гречка допоможе очистити ШКТ, тому що є джерелом клітковини.

3)засіб, яке допоможе очистити кишечник – коричневий рис. Дикий, коричневий рис є багатим джерелом клітковини. Його слід досить довго варити мінімум сорок, максимум п’ятдесят хвилин. Варений рис (коричневий) надає благотворний вплив на травний тракт в цілому. За допомогою даного натурального кошти можна очистити кишечник без побічних ефектів для здоров’я, використовувати його регулярно.

4)Рослинні олії. Вживайте в їжу олію, щоб очистити кишечник від шкідливих токсинів. Можете вибрати будь-яке масло, а саме оливкова, олія виноградних кісточок, лляну, соняшникову олію і так далі. Рослинну олію слід обов’язково вживати в ранкові години на порожній шлунок приблизно за шістдесят хвилин до того, як сісти їсти. Олія містить в достатку поліненасичений жирні кислоти, що здатні чистити судини, виводити поганий холестерин з крові. Приміром, лляна олія містить в пару разів більше омега6, омега3 жирних кислот, ніж риб’ячий жир. Цей засіб допомагає зняти роздратування, загоїти виразки слизової оболонки, наприклад, шлунка.

5)засіб, яке допоможе очистити кишечник – чорнослив. Він відмінно сприяє кишкової перистальтики. Залийте його водою, протримаєте протягом дванадцяти годин (краще робити це перед у вечірній час, перед сном), вживайте щодня, на порожній шлунок. У своєму складі чорнослив містить в достатку баластних речовин, він є продуктом здорового харчування. У добу слід вжити не менше п’яти штук чорносливу. Якщо вас мучать запори, то компот на основі чорносливу, допоможе поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Цінний чорнослив як профілактичний засіб від серцево-судинних хвороб, тому що містить в достатку вітаміни, залізо.

6)Натуральний засіб, яке допоможе очистити кишечник – насіння льону. Щоб очистити ШКТ, можна використовувати відмінний засіб народної медицини – насіння льону. Одну маленьку ложечку насіння залийте склянкою гарячої води. Протримаєте засіб мінімум п’ять, максимум шість годин у теплому місці. Використайте за тридцять хвилин до того, як лягти спати.

Продукти, які надають негативний вплив на ШКТ, Вчені Сполучених Штатів Америки склали список продуктів, які роблять негативний вплив не тільки на шлунково-кишковий тракт, але і в цілому на самопочуття, здоров’я людини. На почесному місці стоять ковбасні вироби, а саме сардельки, ковбаси, сосиски і так далі. Вони містять величезну кількість консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку, солі, які з часом можуть спровокувати ракове захворювання товстого кишечника. На другому місці стоять напівфабрикати, а саме вареники, пельмені, млинці тощо. Дані вироби містять велику кількість порожніх калорій. Здоров’ю нічого доброго не принесуть солодощів, борошняних виробів, чіпси тощо.

Вчені попереджають, що люди повинні бути уважними, коли купують продукти харчування, на яких вказано, що вони не містять жиру, наприклад, солодощі, йогурти. Це означає, що нестача жирок, деякі виробники, компенсують іншими добавками, які не корисні для людського здоров’я. Слід уважно читати етикетки того або іншого продукту, гарненько вивчати склад. Щоб ваш раціон кожен день був здоровим, повноцінним, навчитеся вибирати натуральні продукти, які допоможуть захистити організм, а також будуть приводити в норму роботу