Як в домашніх умовах вилікувати остеохондроз? Що для цього потрібно?

Питання:

Добрий день. Мене звуть Аріна, 37 років. Підкажіть, будь ласка, як в домашніх умовах вилікувати остеохондроз? Як правильно лікуватися вдома?

Відповідь експерта

Здрастуйте, Аріна. В домашніх умовах вилікувати остеохондроз можна за допомогою лікувальної гімнастики, самомасажу, розтирань і компресів.

Виконувати лікувальну гімнастику, призначену лікарем, необхідно з чітким дотриманням техніки безпеки. Перед гімнастикою бажано прийняти гарячий душ або прогріти шию за допомогою грілки, не робити різких рухів.

Самомасаж проводити пальцями рук вниз, від голови і в сторону від хребта. Корисно зробити такий масаж в лазні. Як доповнення до нього використовувати мед. Після втирання меду шию на деякий час потрібно тепло укутати.

У домашніх умовах лікування шийного остеохондрозу має хороший ефект при використанні компресів. Їх основа — трави і коріння рослин.

При будь-яких захворюваннях хребта треба придбати ортопедичні спальні приналежності. Не можна спати на животі.