Як вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта? Що потрібно робити?

Питання:

Здрастуйте, моє ім’я Юлія. Вік 34 роки. Відчуваю постійну напругу в області шиї. Підкажіть, як вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта? Що потрібно для цього робити?

Відповідь експерта

Привіт, Юлія. Вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта можна з допомогою професійного масажу, самомасажу, лікувальної гімнастики. Робити масаж необхідно поза фази загострення захворювання.

Для досягнення доброго ефекту слід довірити масаж професіоналу. Дуже корисний медовий масаж. Його можна зробити самій, попередньо розпарившись в лазні. Після втирання меду шию треба тепло укутати. При сидячій роботі бажано періодично протягом дня робити самомасаж, розминаючи плечові м’язи.

У лікуванні остеохондрозу шийного відділу хребта не варто нехтувати і народними засобами, такими як компреси і розтирання трав’яними настоями.

Слід уважно стежити за правильною поставою при роботі з комп’ютером або будь-який інший, де область шиї напружена. Для сну потрібно використовувати ортопедичні спальні приналежності.