Щоденні практики з Кариною Харчинской

Багато хто з нас намагалися освоїти йогу різними шляхами. Хтось ходив в клуб, хтось намагався займатися самостійно. Однак більшість кидали вправи після першої ж спроби, зіткнувшись з різноманітними труднощами. Для одних заняття у фітнес-клубі виявилися занадто некомфортними з-за великої кількості відвідувачів, що заважають зосередитися і зрозуміти зміст виконуваних асан. Для інших фізичне навантаження виявилася надмірною і, зіткнувшись з болем у всіх м’язах, вони відмовилися продовжувати «екзекуцію». Але найчастіше причиною відмови від занять служить відсутність контакту з тренером.

Більшість же людей, які займаються за програмою Йога з Кариною Харчинской, відразу відзначають дивовижне чарівність цієї молодої жінки, під яке підпадають усі — чоловіки і жінки, від мала до велика. Їй відразу вдається сконцентрувати увагу тренуються на виконуваній вправі, подаючи його так, що відразу хочеться дорости до її рівня.

Схуднути легко, якщо ваш тренер — Каріна

Прагнення позбавитися від зайвої ваги вже похвально, але, якщо при цьому ви хочете ще й практикувати йогу, це говорить про вашу цілеспрямованість і силу волі. До йоги не можна ставитися як до простого фітнесу, вона покликана змінити не просто тіло, але все ваше самовідчуття, досягти повної гармонії душі і тіла. Цьому істотно допомагає йога з Кариною Харчинской, заняття з якої доступні всім бажаючим за телевізійним програмам або через інтернет.

Фактично, користуючись записами її програм, ви отримуєте власного персонального тренера з йоги, працювати з яким ви можете скільки завгодно і як завгодно часто. Цим домашня практика істотно відрізняється від занять в клубах. Крім того, у Карини Харчинской все розписано по урокам — якщо ви не засвоїли один з них, завжди можна повернутися і виконати всі вправи до ідеального їх виконання.

Окремо потрібно відзначити, що з цим тренером ви отримаєте те, що рідко вдається досягти при масових заняттях. Для новачків особливо важливо пояснення кожного руху і правильна послідовність виконання. Неякісно виконані асани не принесуть ніякої користі, можуть навіть нашкодити, тому Карина багато уваги приділяє цьому аспекту. Крім того, наочне ідеальне виконання кожної вправи стимулює займаються, змушує тягнутися до її високого рівня.

Як займатися з відеозаписів

Як вважає сам тренер, щоб почати займатися, не потрібно чекати горезвісного понеділка. Просто одного разу, відчувши, наскільки вам необхідна йога, почніть відчувати її як частину свого життя. Адже кожен рух, ходьби, навіть стояння — це йога. Усвідомивши, що йога спрямована на розслаблення, ви зможете відчувати своє життя інакше. Перестаньте боротися з собою, навчитеся жити в мирі зі своїм організмом і будь-яке заняття стане для вас джерелом радості. Для початку варто просто почати посміхатися. У житті так багато похмурих облич, це похмуре вираз позначається і на самопочутті. Проста посмішка допоможе стати трішки щасливішою.

Для більшості жінок йога з Кариною Харчинской для схуднення стала справжнім одкровенням. Виявляється, щоб стати стрункішою, потрібно відчути себе щасливою. Не треба боротися зі своїм тілом і воно перестане карати вас нескінченними позивами відвідати кухню. Варто зрозуміти, що повнота — це крик про допомогу вашого організму, а заняття для схуднення — це засіб впоратися з хронічним стресом, як ваше життя буде поступово змінюватися. Спочатку буде важко відвикнути від звичного руйнівного способу життя, але, дивлячись на життєрадісну і усміхнену Карину Харчинскую, слухаючи її мелодійний голос, відчуваєш величезний прилив сил і бажання відповідати такому чудовому тренеру.