3 хитрощі, що допомагають кинути палити

Багатьом людям, які намагаються кинути палити, не вдається цього зробити багато разів. Причин таких невдач може бути багато. Багато факторів можуть не давати кинути палити: обстановка вдома або на роботі, психологічні проблеми, шкідливі звички та інше. Для того, щоб максимально збільшити шанси на успіх, можна скористатися деякими хитрощами.

3 хитрощі, що допомагають кинути палити

1. Правильна їжа. Вчені вирішили опитати 209 курців з великим стажем і попросили їх назвати види продуктів, які погіршують смак нікотину. 19% відповіли, що коли вони вживають молочні продукти, смак нікотину стає нестерпним. 16% з опитаних запевняли, що приємність від куріння псують фрукти з овочами. Інші 14% дотримувалися думки, що з курінням не сумісні фруктовий сік і вода. Стає зрозуміло, що вживаючи певні продукти в їжу, можна відбити у себе бажання палити.

2. Зона навколо. Та атмосфера, яка оточує людину намагається кинути палити, може істотно впливати на успіх в цій справі. Коли поруч знаходяться люди, які палять, це істотно знижує можливість кинути палити. За статистикою, ті люди, які змінювали своє оточення на некурящих або виїжджали на деякий час у безлюдні місця, майже всі кидали палити.

3. Психологічна підготовка. Дуже важливим фактором є підготовленість людини в моральному плані. У більшості випадків кинути палити не вдається саме із-за поганої підготовки. Людині слід чітко визначитися з тим, навіщо взагалі потрібно кидати курити, чому для нього це погано, що це йому дасть і в інших питаннях. Під час того, коли людина намагається кинути палити, в його голові виникає безліч думок, які легко можуть збити людину з правильного шляху. Тому, дисциплінованість в цьому плані повинна бути в будь-якому випадку.

Три хитрощі, розглянуті вище, допоможуть з великим успіхом кинути палити і відновити втрачене здоров’я і красу.