Практика аюрведи для жінок

Аюрведа — традиційний вид медицини в Індії, різновид альтернативних підходів і методів лікування. У перекладі з санскриту це слово означає «знання життя» або «наука життя». Існує аюрведа дуже давно, перші згадки зустрічаються у Ведах, а в творах великого лікаря Сушрути вже розглядаються такі складні питання, як пластичні операції, вплив гельмінтів на здоров’я людини та роль мікробів у виникненні прокази. У цей час на Заході медицина перебувала в зародковому стані, а лікарями були коновалы і цирульники без освіти і належних знань. Аюрведа для жінок приділяє багато уваги прекрасній половині людства, дбаючи не тільки про здоров’я, але й про зовнішній привабливості як наслідок внутрішньої краси.

Система трьох дош

За аюрведою, вся матерія складається з п’яти так званих грубих елементів:

• Притхви — земля.
• Джала — вода.
• Агні — вогонь.
• Ваю — повітря.
• Акаша — ефір.

Всі ці елементи здатні поєднуватися в різних комбінаціях і створювати людське тіло. У ньому вони оформляються в життєві сили, які називаються доші.

Існує три доші, які і утворюють десять основних конституцій людини.

• Вата — ефір і повітря. Дозволяє задати імпульс для мобілізації функцій нервової системи.
• Пітта — вогонь і вода. Являє собою енергію, що використовує жовч для управління метаболізмом.
• Капха — вода і земля. Рідини тіла, що керують рухами в тілі і розумі.

Вата володіє нестабільністю і часто стає причиною порушення рівноваги в організмі, як наслідок, виникнення хвороб.

Пітта управляє вогнем, значить, бере участь у травленні і засвоєнні інформації. Запальні процеси, пов’язані з підйомом температури і гормональними розладами, а також метаболізм пов’язаний з питтой. Ця доша особливо важлива для жінок, так як з нею безпосередньо пов’язані менструальні функції жіночого організму.

Капха — це стабільність і вологість. Надлишок капхи призводить до обмеження пітти й вати, а недолік — сухість і виникнення неправильних думок і дій.

Від комбінації цих дош залежить здоров’я і краса людини, а також виникають захворювання. Урівноважити їх і домогтися природного здорового стану і покликана аюрведа.

Здоров’я та краси жінки в аюрведі приділяється дуже багато уваги, адже жінка — це мати майбутнього покоління, всього людства. В ній розглядається кілька аспектів життя жінки, такі, як здоров’я, краса, харчування і схуднення.

Аюрведична медицина для жінок

У світлі вчення про трьох дошах метою аюрведичної медицини є відновлення рівноваги, порушення якого і стає причиною виникнення захворювання.

Аюрведа не визнає синтетичних препаратів, використовуючи для лікування рослинні і тваринні кошти, спеції, мінерали і метали. Широко застосовуються різні лікарські трави, а також специфічний продукт — масло гі (дхі).

Використання різних масел — один з методів аюрведічеського впливу на організм. Різні олії рослинного або тваринного походження — приймаються як всередину, так і зовнішньо. Вважається, що масло здатне обволікати і пов’язувати різні отруйні речовини і токсини, виводячи їх з організму.

В якості лікувальних засобів активно використовуються різні види масажу, в тому числі і з використанням олій, рослинних екстрактів, мінералів. Прогрівання тіла поєднується з водними процедурами і впливом на суглоби і зв’язки. Такий комплексний підхід допомагає швидко домагатися успіху в оздоровленні і лікуванні.

Косметика і аюрведа

Натуральні косметичні препарати складають значну частину коштів, які пропонує аюрведа для жінок. Навіть сучасні креми і маски не містять штучних речовин і готуються за старовинними рецептами. Аюрведа справляється з такими проблемами, як сухість або жирність шкіри, вугровий висип і рубці, вікові зміни, проблеми з волоссям і шкірою тіла.

Аюрведа передбачає комплексний підхід до догляду за шкірою, волоссям, зубами і нігтями. Одним з етапів є очищення організму, а також подальші масажі, використання масел і декоративна косметика. Навіть помади, туші і пудри володіють лікувальною дією, наприклад, класична для Індії сурма випускається в різних видах і служить не тільки для фарбування повік і брів, але і для догляду за ними. Сурма випускається у вигляді порошку, що містить камфору, що діє як дезінфікуючий засіб. Така фарба рятує від страшного очного захворювання — трахоми, робить білок очей чистіше і біліше, дезінфікує повіки, захищає від яскравого світла, що сприяє посиленому росту вій і брів. Екстракт німа — найкраще з відомих зараз природних стимуляторів, завдяки якому відновлюються навіть дуже пошкоджені вії і брови. Сурма на основі олії гі не тільки популярний продукт декоративної косметики, але й прекрасний засіб для красивих брів і вій.

Численні креми та мазі для обличчя і тіла включають в свій склад не тільки масла і рослинні витяжки і екстракти, але і такі речовини, як мінерали і метали. Індійці першими почали використовувати мінеральні препарати і лише набагато пізніше західні косметологи стали створювати косметику на їх основі. Це викликало бурхливий інтерес до подібних засобів, які застосовувалися індійськими жінками задовго до нашої ери.

У всіх жителів Індії чудові густе та блискуче волосся. Це не тільки гарна спадковість і генетичний ознака, але і заслуга масла амли, що видобувається з індійського аґрусу. Всі індійці, від мала до велика, чоловіки і жінки, регулярно умащюють свої локони маслами, зберігаючи їх еластичність і блиск. Завдяки такому догляду серед них практично немає лисих, сивіє вони дуже пізно, а жінки до глибокої старості можуть похвалитися розкішними довгими «гривами».

Харчування і збереження стрункості за аюрведою

Основна маса продуктів харчування в Індії рослинного походження. Із-за специфіки клімату і релігійних заборон індійці дуже рідко їдять м’ясо, в основному їх раціон складають овочі, фрукти, злаки і молочні продукти в значно меншій мірі, ніж звикли вживати європейці і американці. Хліб як такої в нашому розумінні також відсутня, як і багато інші продукти на основі дріжджів.

Аюрведична кухня приділяє велику увагу різних спецій, так як вони відносяться до вогненним продуктів і здатні «висушувати» надлишкові рідини, застій яких веде до надмірної повноти. Особливу роль відіграє така спеція, як куркума. Вона вважається найбільш підходящим засобом для схуднення і активно додається в усі страви. У складі дієти додають куркуму в свіжовичавлені соки для посилення їх очищаючого дії.

Хоча індійські жінки, та й чоловіки теж, не відрізняються особливою крихкістю і стрункістю, серед них дуже мало по-справжньому багатих людей. Багато в чому через відсутність значного зайвої ваги відповідає збалансоване харчування, в якому мало тваринних жирів і багато вітамінів і рослинної клітковини.

Велику роль у здорової дієти більшості індійських жінок грає і клімат. Справа в тому, що зберігати їжу свіжою в Індії дуже складно, а холодильники доступні далеко не всім. Їжа готується безпосередньо перед вживанням в тих кількостях, які будуть з’їдені відразу ж, без залишку. Така їжа зберігає максимум поживних речовин і вітамінів, які «вбиває» повторне розігрівання.

Слідування традиціям аюрведи в харчуванні, медицині і косметиці дозволяє жінкам відмінно виглядати, довго зберігати привабливість і здоров’я. Традиції аюрведи стали популярними по всій земній кулі і мільйони жінок користуються ними. Так стародавня наука продовжує впливати на життя і красу жінок всього світу.