Азбука здоров’я чай при застуді

З настанням зими збільшується ризик переохолодження, а слідом за переохолодженням нерідко приходить і застуда. Позбутися від жару, кашлю, нежитю і головного болю допоможуть трав’яні збори.

Фітотерапія при застуді

При перших же симптомах застуди ми звикли використовувати медикаменти. При цьому часто забуваючи, що збивати температуру рекомендується лише при цифрах термометра вище 38 °С, адже вона допомагає організму справлятися з інфекцією. Від чого дійсно потрібно позбутися – це інтоксикація. Саме вона викликає самі неприємні симптоми застуди – слабкість, ломоту, головний біль, сонливість. У цьому особливо корисні трав’яні відвари, настої та чаї.

Фітотерапія є оптимальним методом лікування застуди, оскільки, на відміну від фармакологічних засобів, не має побічних ефектів.

Трав’яні збори від кашлю

Грудний збір № 1

Лікувальні трави, що входять складу цього фітосбори, мають виражені протизапальні, протикашльові, відхаркувальні властивості, а також легкий заспокійливий ефект.

Свідчення:

  • застуда (грип, парагрип, риновірусна та аденовірусна інфекція та інші)

  • бронхіт

  • пневмонія

  • трахеїт

  • інші запальні процеси бронхо-легеневої системи

Склад:

Спосіб застосування:

Одну ст. ложку збору потрібно залити 200 мл води, кип’ятити 15 хвилин. Після цього лікувальні трави настоюють 45 хвилин і проціджують. Приготований об’єм довести до 200 мл Дорослим, а також дітям від 14 років слід приймати по 100 мл настою, дітям 12-14 років – по 50 мл, 7-12 років – по 2 ст. ложки, дітям віком до 7 років – по 1 ст. ложці. Настій потрібно приймати в гарячому вигляді кілька разів протягом дня.

Грудний збір № 2

Цей трав’яний збір складається з лікувальних трав, що мають відхаркувальні, протизапальні, бронхолітичними властивостями. Також грудний збір № 2 можна вживати як загальнозміцнюючий, тонізуючий засіб.

Показання до застосування:

  • застуда (грип, парагрип, риновірусна та аденовірусна інфекція та інші)

  • бронхіт

  • пневмонія

  • трахеїт

  • інші запальні процеси бронхо-легеневої системи з наявністю погано відокремлюваного мокротиння

Склад:

  • трава мати-й-мачухи

  • листя подорожника

  • сушений корінь солодки

Спосіб застосування:

Одну ст. ложку суміші потрібно залити 0,5 л окропу, настояти приблизно 20 хвилин. Отриманий настій потрібно ретельно процідити.

Приймати настій кожні три години в таких же обсягах, як і Грудний збір № 1, попередньо розігрів.

Жарознижуючі та потогінні трав’яні збори

Ці трав’яні збори мають потогінні, протизапальні, дезінтоксикаційними властивостями.

Свідчення:

  • застуда (грип, інші Грві)
  • запальні процеси дихальних шляхів
Фіточай з малиною

Склад:

Спосіб застосування:

Одну ст. ложку суміші перерахованих лікарських трав залити 400 мл води, кип’ятити приблизно 10 хвилин, процідити.

Пити гарячий малиновий чай протягом дня.

Фіточай з липою

Склад:

Спосіб застосування:

Приймати по 200 мл кілька разів протягом дня у вигляді гарячого настою.

Фіточай з ромашкою

Склад:

Спосіб застосування:

Приготувати настій з однієї ст. ложки збору, заливши його 200 мл окропу. Через 15 хвилин процідити. Потрібно пити настій гарячим.

Фіточай з м’ятою

Склад:

  • квіти бузини чорної

  • листя м’яти перцевої

  • квіти липи серцелистої

Спосіб застосування:

Одну ст. ложку суміші залити 400 мл окропу, кип’ятити приблизно 10 хвилин, процідити через марлю.

Вживати як чай в гарячому вигляді.

Протизастудні трав’яні збори

Ці трав’яні збори мають противірусну, протимікробну, імуностимулюючу дію.

Свідчення:

  • застуда (грип, інші Грві)

  • запальні процеси бронхо-легеневої системи

Імуностимулюючий збір

Склад:

  • трава звіробою

  • трава чебрецю

  • трава фіалки триколірної

  • трава мати-й-мачухи

  • плоди фенхелю

  • плоди шипшини

  • листя м’яти

  • листя обліпихи

  • листя смородини

  • листя шавлії

  • листя малини

  • листя евкаліпта

  • квітки липи

  • квітки ромашки

  • коріння сосни солодкихвоя

Спосіб застосування:

Одну ст. ложку збору перерахованих лікарських трав потрібно заварити 400 мл окропу, настояти 30 хвилин, потім процідити. Чай потрібно пити протягом дня в теплому вигляді.

Протизастудний вітамінний збір

Склад:

  • листя суниці

  • листя смородини

  • листя подорожника

  • листя малини

  • листя мати-й-мачухи

  • квітки звіробою

  • плоди шипшини

  • квітки липи

Спосіб застосування:

Для приготування цього збору потрібно змішати всі складові компоненти в однакових пропорціях, залити їх окропом, залишити настоюватися на чверть години.

Настій процідити і вживати по 100-200 мл не менше 2 разів на день.

Теги:

застуда, грип, лікування, трав’яні збори, лікувальні трави, властивості, фітотерапія, грудний збір, бронхо-легеневий, фіточай,

Читайте нас в соціальних мережах

Підпишіться на оновлення

Чай – улюблене питво населення земної кулі. Без чаювання не проходить ні один день. У кожному будинку цей процес організований по-своєму. Популярність так висока, що з’явилися згодом прислів’я, приказки, звичаї. При будь-якої хвороби під рукою кожної господині є всі пристосування для підготовки чаю.

Чай – найбільш доступний засіб швидкої допомоги при будь-якій хворобі, особливо при застуді. При переохолодженні, при загальній слабкості, при ознобі в першу чергу заварюється гарячий чай для покращення стану, як прогревающее і загальнозміцнюючий засіб.

Чому чай корисний при застуді

Більше двохсот видів вірусу в ослабленому організмі можуть викликати ОВЗ, так називається простудне захворювання. Особливо при переохолодженні віруси потрапляють на слизову поверхню носоглотки, в органи дихання, людина захворює. Слабкість у тілі, почервоніння горла, нежить.

Організм починає чинити опір вірусам – підвищується температура тіла. До 38 градусів небажано пити жарознижуючі таблетки, нехай боротьба з вірусами триває. Треба пити багато рідини, щоб вивести всі віруси з хворого. Тут необхідний чай від простудних захворювань. Такий чай допоможе легше перенести нездужання і не тільки.

Яким має бути чай і скільки можна пити

Є кілька правил вживання чаю при застуді.

  • Слід заварювати кожен раз перед вживанням. Свіжозаварений чай – запорука ефективності при лікуванні.
  • Безглузді заварювальні пакетики чаю. У них немає цілющих властивостей.
  • В аптеках продаються дорогі чайні пакетики. У них ті ж медикаменти, які використовуються для зниження спека, розширення судин. Мають в інструкції ряд протипоказань. У них є ароматизатори. Це не просто чай, а ліки.
  • Напій пити в теплому вигляді. Висока температура тіла дратує слизові оболонки горла. Чутливість на гарячу їжу, рідина збільшується до межі. У деяких випадках гарячий чай може нашкодити.
 

Щоб не провокувати зміни артеріального тиску, не надто діяти на процес сечовиділення, чай рекомендують пити 6 разів на день.

Який чай пити, рецепти заварювання

Під час хвороби зникає апетит, тому треба готувати смачний чай, щоб з’явилося бажання випити більше. Обов’язково підсолодити цукром або медом теплий чай. Народна медицина пропонує різні види заварювання чаю при застуді. Тут представлені 8 видів цілющого варива, які допоможуть полегшити життя при простудному захворюванні.

Чай з лимоном

Це саме доступне засіб при застуді. Такий чай знаменитий своїм зігріваючу дію, зменшенням болю в горлі. Прискорює процес лікування за рахунок вітаміну С, який стимулює імунну систему організму. При загально простудних захворюваннях будь-який лікар буде рекомендувати в першу чергу вітамін С.

Бактерицидні та антисептичні ферменти в лимоні допоможуть організму в боротьбі з вірусами. Особливо корисна шкірка лимона. Як заварювати чай з лимоном?

  • Заварити крупнолистовий чорний чай.
  • Приготувати звичний напій і дати охолонути до 60 градусів.
  • На 200г додати мед або цукор за смаком.
  • Кинути шматок лимона. Чайною ложкою віджати лимон, поки в ньому не з’явиться потрібна кислинка.
  • Випити чаю і з’їсти лимон з шкіркою.

У шкірці містяться всі потрібні елементи. В окропі руйнуються всі корисні властивості меду та лимона, тому чай з лимоном потрібно пити теплим.

Імбирний чай від застуди

Чудодійні властивості імбиру лікувати застуду відомі в народній медицині з давніх часів. Вся справа в ефірних оліях, мікроелементах і вітамінах, які містяться в цьому продукті. Зміцнюють імунну систему організму, підвищують кровообіг, збільшують виділення поту. До того ж, очищує дихальні шляхи, полегшується кашель. Разом з потом організм позбавляється від вірусів.

Як тільки з’являться перші симптоми захворювання, перед сном випити імбирний чай, добре пропотіти. Ранок забудуться всі нездужання. Приготувати звичайний чай і додати шматочок кореня імбиру.

Рецепт приготування цілющого напою з імбиром:

  • У заварочную посуд об’ємом 0,5 літрів додати 1 ст. ложку заварного чаю і дрібні шматочки кореня імбиру в невеликій кількості. Налити окріп, наполягають десь 15 хвилин.

Перед вживанням додати мед (цукор). Можна збільшити цілющі якості за рахунок додавання лимона, кориці, кардамону або гвоздики.

Цікаво!

Чай з додаванням імбиру в охолодженому вигляді добре втамовує спрагу.

Чай з малиною

Малина здатна знизити високу температуру при захворюванні, так як містить органічні кислоти поряд з іншими корисними речовинами. Ягоди здатні полегшити стан хворого. Малину дуже часто прописують при простудних захворюваннях разом з лимоном і медом.

Є різні способи приготування напою:

  • Ягоди малини, перетерті з цукром додати в звичайний чай – цілющий напій готовий. Пити в теплому вигляді в необмеженій кількості.

Після рясного пиття такого смачного чаю, добре сховатися ковдрою і поспати.

  • Висушені ягоди малини залити 0,5 л окропу і настоювати більше 15 хвилин. Додати мед і випити перед сном.
  • Корисні властивості зберігаються і в малиновому варення. У звичайний чай додати 3-4 ложки запашного варення.

Малиновий чай має дуже ароматний і приємний смак. Надає процедурі лікування домашній затишок і турботу близьких людей.

Чай з медом

Корисні властивості меду дивують своїм широким діапазоном. Мед знімає запальні процеси, підсилює вироблення клітин, купирующих інфекцію, покращує загальний стан, активізує кровообіг, нормалізує процес травлення. Відновлює запас енергії людського організму.

Важливо: при вживанні мед не можна класти в окріп, тільки теплий чай з медом має цілющі властивості. При цьому заваркою чаю може бути будь-який: чорний, зелений.

Цікаво!

Медовий чай зігріє організм, допоможе при ознобі.

Ромашковий чай

Ромашка – еліксир молодості. В своєму складі містить стільки корисних речовин, що її так і називають «аптечна». При масовому захворюванні оточуючих СОЗ в цілях профілактики треба починати вживати чай з ромашки. Цей чай при застуді знижує жар, пом’якшує першіння в горлі, виводить мокротиння, має потогінну властивість, підвищує життєвий тонус.

Спосіб заварювання чаю з ромашки:

  • Окріп дати охолонути 10 хвилин, цією водою залити одну ложку ромашки. Прикрити і настояти як зазвичай до золотистого кольору.
  • Процідити і випити теплим, додавши мед або цукор за смаком.
  • Можна урізноманітнити смак ромашки листям м’яти, цедрою лимона.
  • Пити після їжі через годину.

Якщо перетримати заварювання, настойка стане гіркою, буде мати насичений колір. Такий варіант використовують для зовнішнього застосування.

Приймати напій краще після їжі, але не раніше, ніж через годину. В цей час він приводить в норму процес травлення, запобігає газоутворення в кишечнику.

Чай з калиною

Калина користується особливою популярністю серед знавців. Її називають дешевими ліками від багатьох захворювань. При застуді калиновий чай прибирає температуру, кашель, нежить, відновлює голос, відновлює дефіцит вітамінів в ослабленому організмі, знижує головний біль.

Способи приготування чаю:

  • Одну столову ложку калини з цукром залити склянкою окропу, пити в теплому або гарячому вигляді.
  • Ягоди розморозити, зробити кашку, залити окропом, додати трохи меду, почекати хвилин 15.

Такий чай потрібно випити при найменших ознаках застуди. Частота прийому – 3 рази в день, не більше.

Липовий чай

Багатьох любителів фітотерапії приваблює приємний, чудовий на смак відвар з липового квітки. До вище перерахованих засобів від СОЗ можна сміливо додати липовий чай.

 

Лікувальні властивості квіток липи:

  • зміцнюють організм у цілому;
  • знімають лихоманку, посилюють потовиділення, знижують температуру тіла;
  • розріджує мокротиння, допомагають при сухому кашлі;
  • виводять слиз із бронхів при кашлі;
  • підсилюють сечогінні дії;
  • знеболюють;
  • заспокоюють, знімають нервову напругу.

Квіти липи мають всіма якостями, які необхідні для хворого. Приготувати чай не складе праці.

  1. На дно ємності покласти 5 суцвіть;
  2. Квітки залити окропом (200 мл);
  3. Настояти 20 хвилин в закритій ємності;
  4. Застосовувати в теплому вигляді, при цьому можна додати мед для солодощі і лимон для смаку.

Можна зробити для хворого чай на водяній бані. При цьому краще зберігаються цілющі властивості сушених квіток.

  1. 3 ст. л. квіток липи залити окропом (250 мл);
  2. закривається кришкою і на 15 хвилин поміщають на водяну баню;
  3. залишити на 45 хвилин;
  4. долити окропу до 250 мл і випити все.

Такий чай краще випивати після їжі 3 рази в день. Смак солодкуватий і трохи в’яже, привабливий аромат.

Чай з шипшиною

Одне з кращих засобів при застуді – шипшиновий чай, який містить вітамін С. Цей вітамін допомагає зміцнити імунну систему організму. Не містить цукру, зате містить комплекс вітамінів. Такий чай необхідний при застуді для хворих на цукровий діабет. Знімає біль і відчуття втоми. Пектин, що міститься в ягодах шипшини, виводить холестерин до їх попадання в кров.

Правила заварювання і вживання чаю з шипшини.

  1. Сухі ягоди залити окропом у співвідношенні 5 ст. л. на літр води.
  2. Настояти до 3-х годин.
  3. Приймати по півсклянки на день 3-4 рази. Можна додати варення перед вживанням.

Чай з шипшини деякі знавці рекомендують пити із соломинки. Плоди дикої троянди (шипшини) полегшує страждання хворого і вилікують від недуги.

Можливу шкоду й протипоказання

Не завжди можна застосувати той чи інший рецепт протизастудного кошти у вигляді чаю. Є деякі протипоказання, як і при прийомі ліків.

  1. Чай з лимоном не рекомендується при підвищеній кислотності шлунка.
  2. Імбир протипоказаний хворим з виразкою шлунка, зі шкірними захворюваннями, з захворюванням кишечника, жовчного міхура.
  3. Мед є алергеном для багатьох людей. Треба враховувати індивідуальну особливість організму.
  4. Чай з малиною. Утриматися від цього напою слід при алергії, виразці, гастриті, при хворих нирках.
  5. Чай з ромашки не слід пити, якщо гастрит, виразка шлунка; при алергії; при хворих нирках і шлунку, при психічних розладах. Такий чай розріджує кров, не можна заварювати разом з травами, разжижающими кров.
  6. Калиновий чай не можна пити при підвищеній кислотності шлунка, при алергії, зниженому тиску, захворюванні нирок.
  7. Липовий чай не можна пити дуже часто: може вплинути на роботу серця.
  8. Шипшина не рекомендують у великій кількості при гастриті, виразці, тромбофлебіті, ендокардиті, жовчнокам’яної хвороби.

При ретельному аналізі можна для себе з’ясувати, що продукти, що містять велику кількість вітамінів С, можуть дратувати шлунок при виразках, гастриті, при підвищеній кислотності. Сечогінні властивості потрібно враховувати при ниркових захворюваннях. Будь інгредієнт може бути алергеном при непереносимості окремо взятого організму.

При вагітності і годуючим матерям ставлення особливе. Не рекомендується чай з сечогінну властивість.

Який чай пити дітям від застуди

При простудних захворюваннях необхідно рясне пиття. Для дитячого організму можна зробити чай з липового квітки, з шипшини, малини, меду, лимонний чай. Квітки ромашки теж можуть використовуватися для заварювання чаю.

Вищевикладені рецепти цілком підходять і для дітей. При цьому треба враховувати протипоказання. Також знижувати добову норму вживання.

Найкращий варіант – влітку підготуватися до всіх негараздів. Сушити квіти липи, ягоди шипшини, головки аптечної ромашки. Заморозити ягоди малини, калини. При легкій застуді цілющий чай за ніч зможе впоратися з недугою.

Віруси особливо агресивно поводяться в осінньо-весняний час року. Варто понервувати, впасти в смуток, переохолодитися або, як не дивно, побрезговать чхаючої поруч людини в громадському транспорті, як починаються неприємні симптоми. З кожним роком мутують віруси грипу, виникають нові симптоматичні особливості. У цьому році, наприклад, доводиться чути, що у хворих «застудою» був і бронхіт, біль у горлі, нежить, висока температура, отит і навіть діарея з блювотою. І це все в однієї людини відразу! Профілактика грипу за допомогою противірусних та імуномодулюючих препаратів, як показують випадки захворювання в цей спалах, виявилася неефективною. Але ми-то знаємо з попередніх статей, що, на жаль, профілактика противірусними препаратами часто призводить до ослаблення власного імунітету, нездатність нашого організму самому впоратися з вірусами-агресорами. І тут на допомогу приходять народні методи профілактики. З допомогою них людина як би повертається до природи, активно стимулюючи свої власні сили до боротьби.

Бережи імунітет змолоду

Легше пройти через спалах захворювання з міцним імунітетом, ніж почати роботу над власними захисними силами у період зростання захворюваності.

Для цього:

1. Зберігайте спокій

Лікарі говорять в один голос: стрес знижує імунітет. Який висновок? – не нервувати. Сказати це дуже легко, але як зробити? У кожної людини свої «ключики» до власної нервової системи, виходячи з того досвіду життя, який він отримав. Доведено науковцями, наприклад, що мозок віруючих людей зі стресом справляється краще (у порівнянні з атеїстами). Бажання все тримати під своїм контролем, бути «на висоті», відстоювати свою точку зору, «не впасти в бруд обличчям» — все це неодмінно призведе до стресу. Якщо не вдається впоратися із тривогами самому, в боротьбі з такими станами може надати допомогу консультація психолога.

2. Загартовуємося!

Це не означає, що відразу треба почати виливати на себе відро крижаної води. Хоча при поступовому звикання до такої процедури багато позитивних результатів. Потрібно починати зі створення навколо себе такий мікрокліматичної обстановки, щоб не перегрівати свій організм: температура навколишнього середовища від 18 до 22 град., вологість повітря 40-60%. Підтримувати її такою постійно. Що відбувається при перегріві: судини розширюються, їх стінки стають легко прохідними для багатьох хвороботворних мікроорганізмів. Уникаючи перегрівів, ми тримаємо в тонусі стінки наших судин, які до себе не пускають нових жителів. Для цього можна застосовувати аскорбінову кислоту з рутином (препарат аскорутин – він зміцнює стінки капілярів). Можна застосовувати контрастний душ, обливання прохолодною водою (спочатку теплою, щоб шкірі було приємно, день за днем знижуючи температуру). Людині, що застосовує ці поради, не страшні випадкові переохолодження.

 

3. Водно-питний режим

Вода – це основний субстрат нашого організму. Щоб підтримувати організм у здоровому стані, потрібно дотримувати режим пиття: випивати рідини близько 2-2,5 л на день. В основному це повинна бути чиста, некипяченая вода. На питання, чому не чай або сік, можна поставити зустрічне запитання: чи миєте ви вікна чаєм або соком?… Відповідь очевидна. Так і наш організм потребує миття, в т. ч. від шкідливих мікроорганізмів. При недотриманні питного режиму створюється ризик засмічення кишечника (може розвинутися апендицит), утворення каменів у нирках, порушення кровопостачання (від цього можуть бути головний біль, запаморочення) і т. д. Список дуже довгий. Ось таке безкоштовні ліки стоїть у нас вдома в графині, а ми нею нехтуємо.

4. Все на прогулянку!

Ходьба на свіжому повітрі сприяє збагаченню організму киснем. Кисень живить всі органи і тканини організму, необхідний для нормального функціонування органів і систем. Можна застосовувати кисневі коктейлі, але прогулянок на свіжому повітрі ніщо не замінить. Адже це і моральний відпочинок після трудового дня, і взаємодія з природою (краще гуляти в парку), і щадна фізичне навантаження.

5. Робимо зарядку

Спортивні люди хворіють менше. Це пов’язано з тим, що вони зміцнюють свої м’язи, судини, більше п’ють води. Помічено також, що фізичне навантаження допомагає боротися зі стресом. Ми не закликаємо читачів відразу братися за біг, гантелі або підйом з переворотом на перекладині. Проста 5-10-хвилинна зарядка вранці в задоволення здатна творити чудеса. Вибирайте такі вправи, які вам подобаються, щоб порушити максимальну кількість м’язів. Але стережіться перезарузок, це ні до чого. Корисно зробити самомасаж.

_____

Озброюємося цими простими порадами, які ви напевно знали, але все відкладали їх використання. І починаємо діяти, щоб зміцнити свої захисні сили.

Що зробити та з’їсти, щоб не захворіти

В період спалаху простудних захворювань, не перестаючи виконувати все попереднє, користуємося порадами народної медицини.

  1. Дихаємо парами з чайника. У період епідемії допоможе маленька хитрість. Щоденно, прийшовши додому з роботи, насамперед помийте руки, поставте кип’ятитися чайник і дрібно наріжте часник або цибулю. Сполосніть окропом спеціально виділений для процедури заварювальний чайник. Покладіть туди часник/цибуля, закрийте кришкою. Трохи підігрійте чайник в мікрохвильовці (на секунду) або на невеликому вогні плити. Вдихайте отримані пари через носик чайника ротом і носом. Така інгаляція допоможе знешкодити патогенні мікроби в дихальних шляхах і захистить від зараження.
  2. Їмо цибулю і часник. І не соромимося запаху.
  3. П’ємо морси з заморожених ягід (журавлини, смородини, обліпихи), додаємо в чай сік лимона.
  4. П’ємо ромашку в молоці. Дуже добре при захворюваннях горла, особливо тим, кому доводиться багато говорити (лекторам, вихователям, вчителям та ін). Закип’ятити молоко і покласти туди 2 фільтр-пакета квіток ромашки, гарненько пом’яти чайною ложкою. Додати вершкове масло і мед (якщо немає алергії). Дати охолонути, пити маленькими ковтками теплим.
  5. Ароматерапія захистить від мікроорганізмів. Використовують ароматизацію повітря або ванни з антисептичними ефірними маслами (уникати парфумерних синтетично оброблених масел).
  6. Промиваємо ніс і очі. Промивання роблять розчином морської солі (можна взяти просту сіль 1/3 чайної ложки на склянку води і додати 1 краплю йоду). Хвороботворні мікроорганізми потрапляють в наш організм через носові ходи і слизову оболонку очей. Для проникнення глибше їм потрібно 4-8 годин. Тому доцільно здійснювати промивання кожні 4 години, щоб змити хвороботворні мікроорганізми зі слизової.
  7. П’ємо замість чаю настої трав. Детальніше…
  8. Профілактика коренем імбиру Цей чудодійний корінь можна вживати в будь-якому вигляді: у маринованому, смажити, їсти імбирні цукати, заварювати чай з імбиру. Все це буде на користь і захистить від захворювання. Імбир і знешкодить мікроби, і зніме запалення, і відхаркувальну дію.
  9. Прополіс замість жуйки. Прополіс не тільки захистить від мікробів, що потрапляють через носоглотку, але і здатний вилікувати ангіну. Відріжте невеликий шматочок прополісу, потримайте в роті, потім почніть пережовувати, незабаром він стане еластичним, як жуйка. До речі, така жуйка «переб’є» запах часнику.
  10. П’ємо настоянку прополісу в молоці. В кінці трудового дня в склянку теплого молока додаємо близько 2 чайних ложок настоянки прополісу і 1 чайну ложку меду. З ранку цей рецепт не підійде, якщо ви сідаєте за кермо, т. к. настойка містить спирт.

На закінчення трохи про гидливості. Нерідко трапляється так: здається, ти повністю себе захистив від мікробів. І ось поруч хтось захворів. Вражаюча тенденція: ті, хто не боїться заразитися – не хворіють. А ти, так старанно застосовувала всі способи захисту, заразився, хоча і пирскав спреєм з морською сіллю в ніс, коли товариш по службі чхнув… Чому так виходить? Може бути, гидливість впроваджує організм у стан стресу? Або тут бажання тримати все під своїм контролем, продиктоване гордістю?

Залишимо це некорисне почуття, і будемо здорові!

Наверх>>>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code