Чай з малиновим варенням при застуді при грудному вигодовуванні
Лактуючі жінки, особливо в період вірусних захворювань, часто цікавляться, чи можна малинове варення годуючій мамі. Адже це відмінне джерело вітамінів і багато звикли їм лікуватися від застуди ще з дитинства. Сьогодні ми поговоримо про цей продукт і з’ясуємо, коли і як його можна вживати в період грудного вигодовування.
Користь малини
Малина з давніх часів вважається ліками від багатьох хвороб. В малині міститься саліцилова кислота, яка діє як антисептичний і протизапальний засіб.
Малинове варення в раціоні годуючої мами допоможе впоратися з застудою, збільшить лактацію і просто підніме настрій.
Ягода багата марганцем, залізом, молібденом, калієм, міддю, кобальтом, пектинами і пуринами. Цим зумовлені такі властивості:
- нормалізація водного балансу;
- поліпшення роботи м’язів;
- позбавлення від набряків;
- поліпшення складу крові;
- нормалізація роботи репродуктивної системи;
- поліпшення білкового обміну і метаболізму в цілому;
- нормалізація роботи печінки;
- виведення токсинів з організму;
- поліпшення стану шкіри.
Плоди малини містять бета-ситостерин, який попереджає відкладення холестеринових бляшок у судинах. Це допомагає від склерозу. Наявність у ягодах фолієвої кислоти запобігає розвиток лейкемії. Йод корисний для щитовидної залози.
При застуді
Найвідомішою властивістю вважається боротьба з простудними захворюваннями. Годуючі мами люблять це засіб, так як звичайні ліки при ГВ часто заборонені. У складі ягоди багато вітаміну С, чим і пояснюється ефективність при ГРВІ. Використання продукту як варення зменшує ефективність в кілька разів. Плоди малини володіють хорошою потогінною, жарознижувальною дією, що особливо добре допомагає в лікуванні простудних захворювань.
При температурі
Малина володіє хорошим потогінним та жарознижувальним ефектом, тому її рекомендують вживати у вигляді чаю при температурі. Якщо показники градусника до 38,5, можна впоратися з проблемою тільки цілющим чаєм. При високих показниках все ж потрібно підключати аптечні препарати.
Напої з ягід і листя потрібно пити теплими. Занадто гарячі можуть навпаки спровокувати підвищення показників температури. Пам’ятайте, що ягода здатна виводити рідину з організму, тому при лікуванні температури слід додатково пити багато води, щоб уникнути зневоднення.
Якщо у вас піднялася температура і ви годуєте грудьми, то не бажано приймати хімічні препарати з аптеки. На допомогу прийде малинове варення.
Поліпшення лактації
Малиновий чай для годуючих жінок корисний і тим, що поліпшує лактацію. Вважається, що він стимулює роботу грудних залоз. Рекомендується пити не концентрований напій у теплому вигляді за півгодини до годування. Так як малина відноситься до алергенів, вживання у великих кількостях заборонено. Краще всього пити 1-2 кухлі в день кілька разів на тиждень.
Можливу шкоду під час грудного вигодовування
Незважаючи на те, що малинове варення володіє масою корисних властивостей, є ряд протипоказань і можливих побічних реакцій, які обмежують його вживання в період грудного вигодовування. В першу чергу слід пам’ятати, що такий продукт є сильним алергеном, тому у малюка може з’явитися висип, свербіж, кашель та інші негативні реакції.
Велика кількість цукру в варення може стати причиною здуття, порушення стільця, нудоти та печії у немовляти.
Малину у вигляді ягід, а не варення, слід вибирати людям з ожирінням. Через сечогінний ефект продукт заборонений людям з порушенням роботи нирок. Поліпи і бронхіальна астма також є протипоказаннями до вживання.
Чи можна годуючій мамі їсти варення з малини?
Грудне вигодовування не супроводжується жорсткими обмеженнями. Важливо правильно їсти продукти і вводити їх у раціон. Жінки часто запитують, чи можна варення при грудному вигодовуванні? Малинове варення дозволяється. Воно дуже корисно для здоров’я, але належить до алергенів, що змушує дотримуватися особливих правил. При їх виконанні продукт не зашкодить вашому малюкові.
У перший місяць після пологів
Перший місяць після народження малюка — особливий час. У цей період шлунково-кишковий тракт дитини адаптується до нових умов харчування і зовнішнього середовища. В перший місяць життя новонародженого не рекомендується їсти продукти, які можуть спровокувати алергію або сильну навантаження на шлунково-кишковий тракт, тому малину і її похідні їсти заборонено.
Коли і в якій кількості можна?
Так як продукт відноситься до алергенів, його рекомендують вводити в раціон через 3-5 місяців, але іноді лікар дозволяє їсти його і раніше. Найчастіше він не викликає алергічної реакції у малюка, потрапляючи через молоко саме після 3 місяців, коли малюк звикне до зовнішнього середовища. Тому якщо ви цікавитеся, що з солодкого можна при грудному вигодовуванні до 3 місяців, можете звернути увагу на цей продукт.
Перший раз рекомендується з’їсти 1 чайну ложку варення, запиваючи чаєм або водою. Негативні прояви зазвичай можна помітити протягом 1-2 діб після введення в раціон. У випадку з такими сильними алергенами лікарі рекомендують поспостерігати приблизно тиждень. Якщо ви не помітили ознак алергії і проблем з шлунково-кишковим трактом, можете поступово збільшувати дозування. Рекомендована норма — 1-2 столових ложки в день 3-4 рази в тиждень. Малинове варення можна їсти самостійно, додавати в чай та інші напої або використовувати в приготуванні страв, наприклад, додавати до вівсянці.
Таблиця введення в раціон малинового варення.
| Вік малюка | Як вживати |
| 1 місяць | Категорично забороняється |
| 2 місяць | Можна з дозволу лікаря в мінімальних кількостях, якщо у мами або близької рідні ніколи не було негативної реакції на малину. |
| 3 місяць | Дозволяється вводити в раціон на загальних засадах з 1 чайної ложки в день. Краще не перевищувати норму в 1 столову ложку на добу. |
| 4 і 5-й місяць | Дозволяється їсти 1-2 столових ложки в день кілька разів в тиждень, якщо іншого не порадив лікар. |
Думка доктора Комаровського
Доктор Комаровський каже, що харчування годуючої мами не повинно змінюватися в період ГВ. Воно повинно бути звичним і збалансованим. Важливо їсти все в міру і спостерігати за реакцією малюка. Крім того, він відзначає користь чаю з малиною, як фармакологічного засобу, про що ви можете подивитися на відео.
Покупне або домашнє варення корисніше в період лактації?
Якщо ви стоїте перед вибором, яке варення віддати перевагу, домашнє або з магазину, то, звичайно ж, відповідь — домашнє. Саморобне варення, в основі якого свіжі ягоди, зібрані у себе на грядці, завжди корисне. Якщо ж ви плануєте купувати домашнє варення у бабусі на ринку, тоді магазинне краще. Таке домашнє варення приготовлено незрозуміло з яких ягід. Воно може бути закрите в нестерильних умовах, брудними руками і т. д. Все це вкрай небезпечно, може привести до отруєння, яке позначиться на здоров’ї вашої дитини.
Як вибрати варення в магазині?
Якщо ви вибираєте магазинний продукт, зверніть увагу на термін придатності. Добре і правильно приготоване малинове варення може зберігатися в закритому вигляді до 2 років. Крім того, уважно вивчіть склад. У цьому варенні присутні тільки малина, цукор, вода. Зверніть увагу, на першому місці повинні бути саме ягоди.
Ароматизатори, консерванти і інші хімічні речовини шкідливі при ГВ, вони негативно впливають на організм грудної дитини і збільшують ризик розвитку алергії. Якщо ви помітили в складі, знайте, швидше за все, сировину, з якої виготовлено ласощі, не дуже добре, так як і без добавок термін придатності досить великий.
Зверніть увагу на зовнішній вигляд варення. Упаковано воно повинно бути в скляну тару. Консистенція на вигляд повинна бути однорідною, без грудочок. Якщо продукт зацукрувався, значить, технологія виготовлення була порушена.
Відгуки
Марія, 29 років
Чесно кажучи, я їла малинове варення всю вагітність і ГВ. Бабуся сказала, що ліки не можна, а це вітаміни хороші і від застуди допоможе. Навіть не замислювалася, що не можна. Ось тільки нещодавно дізналася. Алергії не було.
Катя, 35 років
У моєї малечі була така сильна алергія на малину. Я захворіла, так як ліки для годуючих не рекомендують, вирішила малиною полікуватися. Ох, як пошкодувала. Мало того, що я хвора, так ще й дитина хворіє та кричить. Сумний досвід.
Висновки
- Малинове варення рекомендується вводити в раціон у 3-5 місяців з мінімальної кількості.
- Рекомендована доза для годуючих 1-2 столових ложки в день кілька разів на тиждень.
- Продукт відноситься до сильних алергенів, тому їсти його потрібно дуже обережно.
Як відомо, під час лактації більшість ліків знаходиться під забороною, тому навіть сама банальна застуда виявляється проблемою.
Багато мам вдаються до народних методів, найпоширенішим з яких є чай з малиною при грудному вигодовуванні – помічник в боротьбі з простудними і вірусними захворюваннями. Але наскільки безпечно вживання такого цілющого напою під час годування грудьми і чи не зашкодить цей засіб малюкові, спробуємо з’ясувати разом.
Чим корисний малиновий чай при грудному вигодовуванні
Найбільш відомий чай з малиною в якості засобу, що застосовується при профілактиці і лікуванні простудних і вірусних захворювань. Особливо добре допомагає чай, заварений з використанням висушеного листя та гілок малини.
Дуже хороший малиновий чай для відновлення жінок в післяпологовому періоді. Вживання такого напою сприяє скороченню матки і допомагає уникнути появи запальних процесів в організмі.
Чай з малиною також допомагає підтримувати жіночу красу, покращуючи стан волосся, нігтів і зубів. При регулярному вживанні такий напій сприяє вирівнюванню тону обличчя.
Малиновий чай є джерелом багатьох корисних речовин. Малина особливо багата вітамінами А, В, С, Е і РР, а також кальцієм, залізом, міддю та багатьма іншими.
Крім всіх перерахованих вище функцій, малиновий чай при грудному вигодовуванні має цілий ряд корисних властивостей:
- Допомагає усунути симптоми простудних захворювань і грипу: температуру, кашель, біль у горлі.
- Знижує рівень холестерину в крові.
- Сприяє зміцненню імунної захисту організму.
- Володіє м’яким сечогінним ефектом, тому стимулює роботу нирок.
- Благотворно впливає на стан серцево-судинної системи. Покращує процес кровообігу. Застосовується при недокрів’ї.
- Допомагає жінці швидше відновитися після пологів.
- Корисний при порушеннях з боку нервової системи (стресах, депресіях, надмірної тривожності).
Чай з малиною і період лактації
Ще здавна малиновий чай застосовують як природного засобу для підвищення лактації. Вважається, що малина провокує поліпшення роботи молочних залоз. Багато жінки п’ють такий напій в теплому вигляді незадовго до годування, щоб збільшити кількість виробленого грудного молока. Але не слід зловживати цим чаєм.
Досить пити по 1 – 2 чашки в добу близько 3 – 4 разів на тиждень.
Які існують протипоказання до вживання при ГВ
Малиновий чай не рекомендується пити жінкам, які мають такі захворювання:
- виразка;
- гастрит;
- підвищена кислотність;
- хвороби нирок;
- цукровий діабет (вживати можна, але в обмежених кількостях).
Чи можна чай з малиною при грудному вигодовуванні
Ягоди малини відносяться до категорії високоалергенних продуктів. Однак у складі чаю вони рідко викликають алергію. Щоб мінімізувати ризик виникнення таких реакцій, не рекомендується пити такий чай перший час після пологів.
Чай з малиною при грудному вигодовуванні можна вживати не раніше, ніж через 2 місяці з моменту народження дитини.
До можливих негативних реакцій належать:
- почервоніння на шкірі;
- висипання;
- свербіж;
- алергічний риніт;
- порушення стільця;
- загострення коліків.
У разі виникнення одного або декількох симптомів від вживання краще відмовитися.
Як правильно вживати чай з малиною під час лактації
Чай з малиною при грудному вигодовуванні необхідно готувати самостійно, з використанням тільки натуральних інгредієнтів. Не варто купувати готові магазинні чаї. Вони можуть містити шкідливі хімічні добавки.
- Щоб малиновий чай був максимально безпечним для годуючої жінки та її малюка, рекомендується віддавати перевагу звичайному чорному чаю, без добавок і ароматизаторів.
- Малину для такого чаю можна використовувати свіжу, морожену, сушену або у вигляді варення.
- Не слід вживати надто солодкий чай. В малині і так міститься багато цукру.
- Якщо пити чай з малиновим варенням при грудному вигодовуванні, то цукор тим більше додавати не можна.
Великою популярністю користується також малиновий чай з додаванням лимона. У складі такого напою лимон, який посилює противірусні та протизапальні властивості малини, сприяє швидкому одужанню. Такий чай смачний і корисний, однак в період годування груддю потрібно пам’ятати про високий ризик виникнення алергії на цитрусові.
Вводити чай з малиною і лимоном у раціон харчування необхідно поступово, додаючи інгредієнти по одному.
При цьому важливо спостерігати за реакцією малюка протягом 2 – 3 днів після вживання кожного нового продукту.
Чай з малиною при грудному вигодовуванні підвищує настрій, освіжає і бадьорить. Основною перевагою такого напою є його жарознижувальні та протизапальні властивості. Його рекомендується вживати в період простудних захворювань з метою підтримки імунітету годуючої матері і малюка. Головне, знати міру і не зловживати цукром.
У період грудного вигодовування годуючим мамам доводиться по-новому оцінити звичні продукти та їх поєднання. Головною при цьому стає не смакові уподобання жінки, а користь і безпеку продуктів для грудничка. Багато мам втомлюються від корисною, але часто несмачною їжі. Збагатити її можна за рахунок різноманітних добавок. Однією з таких добавок є малинове варення.
Користь малини
Щоб розібратися, чи можна годуючій мамі є малинове варення, потрібно оцінити склад ласощів. Основну увагу слід приділити головному інгредієнту – малині.
Корисний вплив ягоди на жіночий організм пов’язано з речовинами, які є в малині.
- Серотонін: поліпшення мозкової діяльності, сну, зняття втоми, підтримання бадьорості.
- Вітамін C: підвищення захисних можливостей організму.
- Фітонциди: поліпшення обміну речовин, поліпшення загального стану.
- Елагова кислота: нейтралізація шкідливого впливу канцерогенів, отриманих при вживанні смаженої їжі.
Крім того, смачні ягоди містять велику кількість корисних речовин (кальцій, магній, залізо, калій) і вітамінів (A, E). Ці речовини впливають на кровотворення, позитивно впливають на колір волосся.
Цінністю малини є її лікувальний вплив на організм. В період ГВ матуся не може приймати ліки, не побоюючись за їх вплив на малюка. Малина виконає всі функції лікарських препаратів, допоможе впоратися з застудою, і при цьому не завдасть шкоди здоров’ю немовляти.
Вони необхідні для відновлення організму жінки після пологів. Важливим є і вплив варення на лактацію. На думку авторитетного педіатра Е. О. Комаровського, варення з солодких ягід збільшує кількість материнського молока.
Обережно цукор!
Для об’єктивної оцінки впливу малинового варення потрібно враховувати, що при його виготовленні використовують значну кількість цукру. Зазвичай цукровий пісок перевищує кількість ягід. Традиційні норми: на 1 кг малини – 1,2 кг цукрового піску.
Таке поєднання робить варення достатньо калорійним продуктом: 100 г варення містять 273 ккал. Тому зайва кількість з’їденого варення може нашкодити годуючій мамі.
Коли можна їсти?
Годуючій мамі не слід включати малинове варення в свій раціон відразу після народження малюка. Малина має грубуваті волокна, може викликати алергічні реакції. Тому з вживанням варення слід почекати, поки організм немовляти трохи зміцніє, налагодиться робота внутрішніх органів. Тобто в перший місяць після народження дитини від вживання даного виду варення краще відмовитися.
Педіатри вважають, що мамам здорових немовлят можна вводити малинове варення в раціон, коли дитині виповниться 3 місяці. У цьому випадку більшості немовлят вже вдається впоратися з алергеном без виникнення негативних наслідків.
Якщо дитина має проблеми зі здоров’ям (діатез, ослаблений імунітет), то матуся повинна відкласти використання малиновою добавки в їжу, поки дитина не виросте до 1,5 років.
Як правильно вводити в раціон?
Солодку добавку до раціону мами потрібно вводити з обережністю: важливо переконатися, що у немовляти не буде негативної реакції на ягоду.
Правила першого введення малинового варення в раціон при ГВ:
- норма першого введення – не більше 1 ч. л.;
- час введення: перша половина дня;
- рекомендовано: варення, виготовлене без термічної обробки (ягоди, перетерті з цукром);
- не рекомендовано: їсти малинове варення на порожній шлунок.
Після першого прийому малинового варення в період лактації роблять перерву. Вона необхідна для виявлення реакції дитячого організму на нову добавку. За малюком спостерігають не менше 48 годин. При відсутності негативних реакцій (розлад шлунку, блювота, порушення в ШКТ, висип або почервоніння шкіри, температура та ін.) можна продовжувати вживання солодкої добавки в їжу.
Норма споживання
Якщо організм дитини не відреагував негативно на малинову добавку, можна поступово збільшувати її кількість в раціоні годуючої мами.
Максимальні норми малинового варення:
- протягом доби – до 5 ч. л.;
- протягом тижня – до 100 р.
Яке варення краще: покупне або домашнє?
Користь продукту залежить від його якості. Впевненість у тому, що до складу варення входять тільки корисні інгредієнти, можна тільки при самостійному приготуванні. Господарки, що готують варення для годуючої мами, можуть гарантувати, що в процесі приготування повністю дотримувалася технологія варіння ласощів, витримувались умови, необхідні для його зберігання.
Тому варто віддавати перевагу домашнім заготівлям, виготовленим зі свіжих ягід і цукру.
Відкривши баночку з ласощами, потрібно переконатися, що її вміст добре зберігся, не має ознак зіпсованого продукту (без скисання, цвілі).
Як вибрати в магазині?
Також у продажу є великий вибір малинового варення.
Проте багато виробників в процесі приготування додають у продукт хімічні речовини – харчові консерванти, загусники і пр. Для дорослої людини вони нешкідливі, а для незміцнілого організму дитини небажані.
Покупне малинове варення можна вживати тільки при повній відсутності в його складі різних хімічних речовин.
Коли не можна?
У деяких випадках годуючим мамам слід відмовитися від малинового варення або вживати його з обережністю, тільки після консультації з лікарем.
Причини відмови від малинового варення:
- гемофілія, маткові кровотечі: ягоди мають властивість розріджувати кров;
- діабет: велика кількість глюкози може призвести до підвищення рівня цукру в крові;
- карієс: варення, в якому міститься велика кількість цукру, руйнує структуру хворих зубів;
- гастрит, виразка шлунку та інші захворювання ШКТ: малина може викликати загострення захворювань;
- схильність до зайвої ваги: зайва кількість калорійних ласощів може додати зайвих кілограмів;
- гіперчутливість та алергічні реакції на ягоду.
Ліки
Щоб скористатися всім об’ємом цінних речовин, які містяться в ароматній ягоді, потрібно правильно вживати варення. Найкорисніший спосіб – додавання варення до чаю. Для його приготування в чашку чаю додають 1-1,5 ч. л. малини.
При простудних захворюваннях
Хвора мама може випивати протягом дня за 3-4 порції малинового чаю. Доктор Є. О. Комаровський настійно рекомендує годуючим мамам між прийомами лікувального чаю пити достатню кількість теплої води. Таке використання варення зробить його справжніми ліками в період грудного вигодовування, дозволить організму швидше впоратися з застудою.
Поліпшення лактації
Малиновий чай також допоможе покращити лактацію. З цією метою чай п’ють за півгодини до годування.
Малинове варення – це приємна смакова добавка в раціоні годуючої жінки і справжня комора цінних речовин, які зміцнюють організм мами і її малюка.