чи Є якісь способи профілактики чоловічої потенції?

Питання:

Доброго дня, мене звуть Динара. Моє питання до вас: як зробити так, щоб чоловікові не загрожувала імпотенція? Чи є якісь способи профілактики?

Відповідь експерта

Здрастуйте, Динара. Чоловіки можуть уникнути проблем з ерекцією, пов’язаних з тривогою і стресом, використовуючи більш гнучкий підхід до сексу. Якщо є якісь проблемні моменти у Вашій інтимного життя, краще обговорити їх з чоловіком. Сексуальна близькість є формою спілкування. Якщо Ви і Ваш партнер говорите про секс, це допоможе обом розслабитися і почувати себе більш довірливо.

Для профілактики чоловічої потенції необхідно виконати наступні кроки: кинути курити, обмежити споживання алкоголю (навіть невелика його кількість може спричинити проблеми з ерекцією) і лікувати високий кров’яний тиск. Також необхідно регулярно вимірювати рівень цукру в крові і регулярно займатися спортом.

Профілактика чоловічої потенції у огрядних чоловіків в обов’язковому порядку включає схуднення.

Хронічні захворювання є одними з основних причин імпотенції. Серцево-судинні захворювання і діабет значно збільшують ризик погіршення ерекції, особливо у літніх чоловіків. Таким чином, важливо контролювати хронічні захворювання, приймаючи всі призначені лікарем ліки, і вести здоровий спосіб життя.

Психічне та емоційне напруження можуть також сприяти розвитку еректильної дисфункції, а в деяких випадках, навіть є основною її причиною. Якщо Ви помічаєте у чоловіка симптоми депресії або тривоги, умовте його відвідати психолога.