Чим мазати застуду на губі у дитини 3 років

На губах у дитини застуда – це поширене явище у дітей до дворічного віку. Висипання з’являється після перенесених гострих респіраторних захворювань. Герпетична висип виражається у вигляді одного або декількох пухирів, що супроводжуються неприємними ознаками.

Особливості прояв у дітей

Виявити хворобу на початковому етапі досить проблематично. Інфекція проявляється у вигляді шкірних пухирчастих висипів, які формуються на кількох стадіях:

• ранній етап. Після проникнення в губну облямівку вірусу, починається біль, поколювання і печіння. За кілька годин або за добу губа покривається ранками. Необхідно прийняття заходів по усуненню недуги. У 100% випадків можна вилікувати пухирець за 2 доби. Ранню стадію практично неможливо виявити у немовляти;

• гіперемія (почервоніння) і набряклість шкірних покривів. На цій стадії активно розвивається запальний процес з формуванням папул з прозорим вмістом. Підвищення температури тіла до позначки 38 градусів. Спостерігається загальне погіршення самопочуття.У малюка, якому рік, зазначається примхливість, плаксивість, порушення сну, відмова від їжі;

Головне правило — необхідно стежити за тим, щоб дитина не відривав кірку від ранки. Постійно обробляти прищик антисептичним розчином, що допоможе уникнути розповсюдження по організму.

• зараження (симптом – утворення гнійників з характерним червоним кільцем, згодом лопаються, з ранки витікає гній);
• загоєння (відбувається на 4-9 день, проявляється у вигляді появи кірочок на виразках).

Тривалість хвороби залежить від швидкості прийняття заходів. Раніше почали лікуватися, швидше пройде болячка.

Причини висипань у немовлят і дітей 1-2 років

Простудні висипання на губі з’являються під впливом таких обставин:

1. Наслідки герпетичних проявів в період виношування дитини. Новонароджений через дві доби чи через один місяць після народження набуває захворювання від матері.
2. Зараження через побутовий шлях (поцілунок, рукостискання, користування посудом, іграшками).
3. Різке переохолодження або перегрівання.
4. Емоційне напруження.
5. Травми.
6. Дефіцит вітамінів і мінералів.
7. Вплив прямих ультрафіолетових променів.
8. Порушення в імунній системі.

Одного разу потрапивши до клітини, бактерії залишаються там назавжди. Хвороба загострюється в період застуди, коли імунітет ослаблений. Діти в грудному віці важче переносять хворобу, ніж у 4 року, з причини поразки внутрішніх органів.

Якщо в крові у чотирирічного сина або дочки виявлені віруси, але їх прояв ніяк не виражається, отже, лікування не потрібно.

Методи лікування

Лікування застуди на губах у немовляти не має сенсу при природному вигодовуванні. З молоком дитя отримує необхідні антитіла, що захищають від появи ускладнень. Ні в якому разі мати не повинна кидати годування груддю. Головна умова — потрібно уникати дотиків до дитині і поцілунків. Жінка може використовувати дозволені препарати, завдавши мазь тонким шаром на сосок, якщо малюк заразився.

У ситуації, коли у дитини на губі застуда вискочила, слід почати лікування медикаментозне або за допомогою народної медицини.

Аптечні

Аптека пропонує різноманітність препаратів від герпесу. При появі перших ознак дозволяється використовувати противогерпетическое ліки: Зовіракс, Ацикловір. Наносити мазь на уражену ділянку до 3-5 разів на день. Мазати суху очищену шкіру тонким шаром. Курс аплікацій становить 3 доби. Не рекомендується застосовувати один і той же засіб через ймовірність звикання. Важлива умова – не упустити час, щоб хвороба не розвивалася швидкими темпами.

Коли міхур лопнув, слід використовувати медикаменти, завдаючи не на палець, а на ватяну паличку. Допоможе запобігти зараженню інших частин тіла. Обов’язково після процедури вимити руки з милом.

Коли препарати не справили належного ефекту і застуд симптоматика залишається протягом тижня, слід звернутися за медичною допомогою. Педіатр проведе візуальний огляд і призначить сильні медикаментозні засоби (таблетки Валацикловір). Препарат відноситься до противірусної категорії системної дії. Швидко засвоюється, забезпечуючи ефективний вплив на герпетичні мікроорганізми. Необхідну дозу визначає лікар, беручи до уваги особливості інфекційного процесу. Протипоказання: індивідуальна непереносимість діючих компонентів. З обережністю використовують Валацикловір при гострих порушеннях внутрішніх органів, центральної нервової системи.

В комплексній терапії застосовують імуностимулюючі медикаменти (Віферон), які допомагають легше справлятися з інфекцією. Використовується ректально у кількості одного супозиторія через кожні 8 годин. Можливо побічна дія у вигляді висипань на шкірі та помірного свербежу. Препарат чудово поєднується з іншими ліками. Аналогами даного засобу є Інтерферон, Гриппферон.

Народні

Народний метод – відмінне рішення в домашніх умовах, що дозволяє вилікувати герпетичні прояви. Щоб зняти свербіж, необхідно робити примочки з ромашковим настоєм. Заварюють окропом кілька ложок сухих подрібнених квіток. Настоюють півгодини. Можна використовувати в заморожених кубиках льоду.

Хворе місце можна мазати маслом чайного дерева або обліпихи. Хорошим засобом є зубна паста. Змащують уражену поверхню до 5 разів на добу.

Припікання настоянкою прополісу допоможуть загоїти гноящуюся ранку. Після обов’язково змастити дитячим кремом або маззю з календулою, щоб зняти подразнення.

Корисним ефектом на бульбашки володіє вушна сірка. Наноситься на хворобливу область за допомогою ватної палички. Аплікації проводять, поки рана не затягнеться.

Будь-який спосіб лікування повинен використовуватися при відсутності індивідуальної непереносимості діючих речовин.

Можливі ускладнення та профілактика

Болячка на губі може переноситися на інші місця у вигляді герпетичного стоматиту: слизові ділянки носа, ротової порожнини, шкіри підборіддя, лоба, вуха. При загоєнні ранки сильно сверблять, їх не можна терти, щоб не викликати поширення інфекції.

При герпесі слід виключити з дитячого раціону такі продукти:

1. Цитруси.
2. Шоколадні та солодкі кондитерські вироби.
3. Горіхи.
4. Ковбасна продукція (шинка).

Для закріплення лікувального ефекту необхідно пити збалансовані вітамінно-мінеральні комплекси протягом 3 місяців; їсти рибу, кисломолочні продукти.

В цілях профілактики слід уникати людей, заражених інфекціями. Після кожного відвідування вулиці і громадських місць необхідно вмивати дитяче личко. Хвора мати повинна носити стерильну марлеву пов’язку поки не одужає.

Своєчасна терапія запобігає розвитку ускладнень герпетичної хвороби.

Не знайшли слушну пораду?

Задайте питання експерту або дивіться всі питання…

Герпетична інфекція – найбільш поширений вірус у світі.

На сьогоднішній день у сучасної медицини відсутні методи, що дозволяють повністю виключити з організму людини вірус простого герпесу (ВПГ). Тому ті, хто зіткнувся з цим вірусом впритул, можуть лише зменшити вираженість прояву захворювання.

Чим лікувати застуду на губах у дитини, розглянемо детальніше.

Основні принципи лікування застуди на губах у дитини

Малюки в перші роки життя, володіючи імунітетом від матері, хворіють герпесом вкрай рідко. Однак якщо ваша дитина скаржиться на печіння, поколювання, свербіж у місцях найбільш частого висипання застуди – потрібно відразу ж скористатися противогерпетическим засобом.

Лікувати герпес потрібно негайно, щоб не погіршити стан здоров’я!

Існує два основних принципи лікування застуди:

1. Формування міцного імунітету для того, щоб блокувати розвиток ВПГ.
2. Придушення вірусу під час загострення.

Найкращий ефект дасть комплексний підхід до терапії.

Комплексну терапію лікування можна розділити на кілька етапів:

• купірувати розростання ранки і впоратися з гострою фазою висипання;
• допомогти організму самостійно осилити боротьбу з інфекцією шляхом підвищення імунітету;
• знизити прояв рецидивів;
• підвищити стадію ремісії.

Для якнайшвидшого позбавлення дитини від такого неприємного недуги батькам потрібно дотримувати наступні рекомендації.

В період активного лікування повністю виключіть з раціону малюка газовані напої, цитрусові, горіхи, родзинки, шоколад (обмежити споживання солодощів), копченості, в тому числі ковбасні вироби, зменшіть кількість солоних страв. Всі ці продукти лише сповільнюють процес одужання.

Суттєво збільшити в меню дитини потрібно кількість таких продуктів, як: риби, креветок, сиру, ряжанки, натуральних йогуртів, яєчного білка, знежиреного молока, сочевиці, картопляного відвару, вареної курки або індички. Ці продукти багаті лізином.

Науково доведено, що вживання лізину дозою 1248 мг на добу знижує ризик швидкого повернення симптомів герпесу в два з половиною рази. Також важливо пити велику кількість рідини.

Якщо висипання виникло у роті дитини, щоб не травмувати ранку, не давайте йому в період лікування тверду їжу та гарячі супи або напої.

Медикаментозне лікування

Одна з найпоширеніших помилок – це лікувати герпес антибіотиками. Жодна з вірусних інфекцій не лікується пеніциліном. Насправді лікування проводиться із застосуванням протигерпетичних засобів.

Сучасна фармакологія може запропонувати значний список результативних препаратів, які спрямовані на боротьбу з вірусом.

Схеми, призначені для комплексної боротьби з герпесом, розробляються лікарем для кожного в індивідуальному порядку, спираючись на метод проникнення вірусу в організм, тяжкість і форму захворювання.

Медикаментозне речовина – Цикловир – «швидка допомога» при перших симптомах.

До нього в групу входять наступні препарати:

• Ацикловір;
• Фамцикловір (Фамвир);
• Пенцикловир (Вектавир);
• Панавир.

Чим мазати герпес, щоб швидко вилікувати

Категорично заборонено лікувати герпес у всіх його проявах гормональними мазями, гелями або кремами!

Ацикловір

На сьогоднішній день є стандартним противогерпетическим ліками. Із-за своєї малої токсичності він дуже популярний при лікуванні дітей різного віку. Але слід розуміти, що вилікувати їм герпес неможливо, зате можна знизити частоту загострень. Це актуально для дітей, у яких з’являється висип 3-6 разів на рік і супроводжує собою будь-яке інше захворювання.

Випускається у формі таблеток, а також мазі та креми для зовнішнього застосування. Механізм його дії простий. Метаболіти препарату вбудовуються в ДНК вірусу герпесу і, таким чином, пригнічують його реплікації (розмноження).

Ацикловір виводиться через печінку, тому не рекомендується застосовувати його при нирковій недостатності.

Дітям старше двох років наносять мазь 5 разів на добу. При лікуванні дітей віком до двох років – не більше трьох разів на добу. Курс лікування 5-10 днів. Загалом тривалість лікування залежить від ступеня вираженості симптомів. Після тижневої перерви курс можна повторити для закріплення результату.

Ацикловір є головною діючою речовиною таких популярних засобів, як Герпевір, Зовіракс.

В період активної лактації використання Ацикловіру протипоказано.

Фамцикловір (Фамвир) і Пенцикловир

Фамвир, на відміну від інших противірусних препаратів, що знаходиться в уражену герпесом клітину протягом 12 годин і безперервно пригнічує розмноження вірусної ДНК. Сам по собі препарат є пероральної модифікацією Пенцикловира. Всмоктується в кров моментально, перетворюючись в активний Пенцикловир.

Курс лікування протягом семи днів. Підходить дітям старше трьох років.

Панавир

Це медикамент дуже широкого спектру. Являє собою екстракт паростків картоплі.

Має противірусну, але і імуностимулюючу, а також ранозагоювальну дію.

Блокує синтез вірусної ДНК в уражених клітинах шкіри або слизової оболонки.

Випускається у формі гелю для зовнішнього застосування, їм змащується ранка 5 разів на день, протягом п’яти-семи днів.

Препарати

Одна з причин появи герпесу – зниження захисних сил організму і зміна їх активності.

Корекція ланок імунітету – дуже важлива частина лікування, яка передбачає використання:

• імуноглобуліну – він має антитоксичну та імуномодулюючою дією. Такими препаратами є: Гропринозин, Іммунал, Арпетол.
• інтерферону – він має иммунорегулирующим і антипроліферативну (активує клітини імунітету) дією. У медичній практиці використовуються: Герпферон, Аміксин, Циклоферон, Кагоцел.

Ці препарати здатні ефективно зняти симптоми герпесу і виключити нове його поява на тривалий термін.

Як лікувати в домашніх умовах за допомогою народних засобів

Народні засоби не можна виключати із способів боротьби з герпесом. Вони більш доступні, менш шкідливі і нітрохи не поступаються по ефективності аптечних ліків.

Примочки з часником

Відмінно допомагає натирати місця висипань розрізаної часточкою часнику або прикладати до них невеликий ватний тампон, змочений у часниковому соку.

Після цієї процедури бажано змастити висипання медом, змішаним у рівних пропорціях з яблучним оцтом.

Другий рецепт з часником також простий: розмішайте 0,5 ст. ложки меду з трьома подрібненими зубчиками часнику середнього розміру і 1 ст. ложкою золи (для цього підпаліть аркуш паперу). Цією сумішшю необхідно помазати місце ураження на ніч.

Рецепт з алое

Відламайте від квітки самий щільний і старий лист. Видавіть його нутро в марлю і відіжміть, отриманим соком змащуйте вогнище запалення. Також рекомендується пити сік алое по одній чайній ложці перед кожним прийомом їжі, але так як цей гіркий сік, для дітей його змішують з медом.

Кошти на основі прополісу

Прополіс володіє дуже потужним противірусну і протимікробну дію.

Щоб зробити настоянку прополісу більш щадною для дитячої шкіри, половину чайної ложки прополісу розчиняють у воді, змочують у розчині ватний або марлевий тампон, потім прикладають на уражені ділянки шкіри або слизової не довше ніж на 10 секунд, інакше буде опік.

Використання ефірних олій

Широко застосовуються і ефірні масла, за умови відсутності у дитини алергії на них.

Якщо симптоми застуди ще не яскраво виражені, то допоможе ефірне масло меліси, а якщо застуда вже проявила себе в повній мірі, то – масло ялиці. Змащувати уражену ділянку шкіри потрібно кожні дві години. Найкраще в загоєнні проявило себе масло чайного дерева. Чистим маслом змащуйте бульбашкові висипання 2-3 рази на день до повного відпадання кірочок.

Як лікуватися, якщо дитині лише рік

Так як ослаблений імунітет дитини стає зручною «здобиччю» для різних інфекцій, лікування однорічних малят починається з призначення імуностимуляторів та противірусних засобів в комплексі.

Тільки таким чином вірус герпесу не зможе поширитися по всьому організму, спровокувавши серйозні порушення.

Зупинити розростання висипань на шкірі допоможе чергування температур – прикладайте спочатку куточок рушники, змочений в гарячій воді, а потім шматочок льоду. Сильний свербіж приберуть йод, зеленка або цинкова паста.

Ні в якому разі не видавлюйте висип і не зривайте підсохлу кірку на завершальній стадії одужання!

Вітаміни для профілактики простудних недуг на губах

Найбільш важливими при лікуванні застуди на губі вважаються вітаміни В, С і Є. А з мікроелементів заповнювати потрібно цинк.

• Цинк в поєднанні з вітаміном с знизить ймовірність повернення герпесу в короткі терміни.
• Вітаміни В і С (в комплексі) ведуть до швидкого зникнення герпесу.
• Вітамін Е прискорить загоєння виразок. При цьому його можна застосовувати як всередину, так і змащувати вмістом капсули гнійні пухирці.

Краще всього кілька разів на рік приймати вітамінні комплекси для того, щоб підтримувати роботу імунної системи дитини і, що найголовніше, утримувати вірус герпесу в сплячому стані.

Не варто забувати або відмовлятися від профілактичних щеплень – вони захистять здоров’я маляти в цілому.

Запам’ятайте, що найкраща профілактика – це зміцнення імунітету.

Вірус герпесу, одного разу потрапивши в дитячий організм, залишиться там на все життя, час від часу створюючи загострення. Дуже важливо, щоб дитина не переохлаждался і не перегрівався. Харчування повинно бути збалансованим. Правильним буде привчати дитину вести активний спосіб життя – гуляти на свіжому повітрі, загартовуватися і займатися будь-яким посильним видом спорту.

Застудою на губах у дитини називають хворобливе висипання, що часто буває супутником гострого респіраторного захворювання.

Однак його причиною є не хвороба, а вірус, який називається герпес.

Чим викликається застуда на губах?

Вірус герпесу проникає всередину клітин і викликає загальне захворювання організму. Хоча він проявляється окремими висипаннями (часто на губах), ураженими виявляються клітини організму — саме в них він живе і розмножується. Кров’ю зараження поширюється по всьому організму і переходить в нервові волокна і спинний мозок.

Одного разу потрапивши в живий організм, він заселяється назавжди — людина стає носієм вірусу. Велику частину часу герпес проводить в неактивному (латентному) стані. У момент активації вірусу з’являються висипання — їх називають лихоманкою, застудою.

Зовнішнім проявом захворювання виступає висипання на шкірі у вигляді бульбашок, яке локалізується на губах, слизових оболонок, статевих органах.

За даними медичних організацій, герпес – одне з найбільш поширених збудників інфекції, їм вражені до 90% людей.

Незважаючи на загальну зараженість вірусом, не всі люди страждають від явних проявів захворювання. Нерозвинена імунна система дітей часто стає причиною виникнення герпесу на губах.

Причини активізації вірусу

Заснулий в організмі вірус пробуджується при ослабленні захисних сил організму.

Імунна система дітей дає збій у наступних випадках:

• втома і стреси;
• переохолодження і перегрівання, при яких організм працює з перевантаженням;
• прийом деяких видів лікарських препаратів;
• будь-які захворювання, що ослабляють імунітет.

Заразитися герпесом дуже легко.

Герпес на губах передається від хворої людини до дитини кількома способами:

1. При контактах. Цей спосіб ще називають побутовим. Зараження відбувається при обіймах і поцілунках, при використанні загального посуду та речей. Саме цим способом заражається більшість самих маленьких дітей, які все тягнуть до рота.
2. Під час вагітності вірус переходить до плоду від матері.
3. Герпес може потрапити в організм повітряно-крапельним шляхом при чханні і кашлі, як грип.

Герпес у немовляти з’являється з-за недотримання батьками правил гігієни. Не можна допускати контакту з малюком заражених родичів. У разі активації вірусу у матері, слід ходити в масці і бути гранично обережним.

Якщо малюкові близько 1 року, він постійно шукає спосіб почухати сверблячі від прорізуванні зубів ясна. Герпес часто з’являється в куточках губ (див. фото) і може перейти на слизові рота і носа.

В 2 роки малюки починають виходити в світ, кількість контактів збільшується. Діти спілкуються не лише з близькими, а й на вулиці з чужими. З’являються нові джерела для інфікування.

У віці 3 років діти опиняються в дитячому саду. Тісні контакти з товаришами по групі, загальні чашки та іграшки призводять до збільшення можливості зараження.

Симптоми зараження

Бульбашкові висипання найчастіше локалізуються на губах. Якщо є тріщини в куточках рота, герпес з’явиться там, приносячи особливі страждання.

При активації вірусу у дітей спостерігаються:

• загальна слабкість і втома;
• іноді піднімається температура. Особливо важко протікає зараження у немовлят;
• свербіж, болючість і почервоніння в місці висипання, діти часто розчісують болячки, провокуючи нові освіти;
• часто з’являється головний біль.

Через 3-5 днів пухирці на губах лопаються, з них сочилася рідина, вони перетворюються в болячки. На місці зараження після одужання слідів не залишається.

Маленькі діти часто розчісують болячку на губі і розносять зараження по обличчю. Площа висипань значно збільшується. При цьому ураженими можуть виявитися слизові.

Локальна форма з одиночним висипанням може перейти в генералізовану або вражаючу. Це важкі форми герпесной інфекції з температурою, задишкою, судомами. У цьому випадку батькам треба не вирішувати, чим помастити, а терміново звертатися до лікаря.

Відео від доктора Комаровського про герпесі у дітей:

Лікування висипань у дітей

Лікування висипання у дітей, особливо найменших, краще здійснювати під контролем педіатра. Часто використання гелів і противірусних мазей буває недостатньо, може знадобитися прийом лікарських препаратів.

Тому краще не відкладати похід до лікаря, щоб не допустити переходу висипань в інші місця. Якщо вірус активується 2-4 рази в рік, це вважається несприятливим перебігом і вимагає застосування комплексної терапії. У цьому випадку можна говорити про поганий стан імунітету, який вимагає термінового підвищення.

При регулярному відновленні висипань призначають імуномоделюючі засоби навіть під час латентного періоду, щоб попередити нові прояви.

Одноразові висипання протягом року не викликають особливих побоювань і можуть лікуватися місцевими засобами.

Лікарські препарати

При комплексному лікуванні для внутрішнього застосування використовують:

1. Противірусні препарати можуть бути у вигляді ін’єкцій або таблеток. Добре себе зарекомендував Ацикловір, Фамцикловір.
2. Полівітамінні комплекси для зміцнення імунітету.
3. Імуностимулятори, наприклад, Назоферон, Интеферон. Препарати групи інтерферонів активізують власний імунітет. Ці кошти зазвичай призначають тільки при частих загрози.
4. Антигістамінні препарати підключають при великій площі ураження і сильному свербінні (Супрастин, Тавегіл).

Для місцевого застосування використовують мазі, що діють на безпосереднє місце інфекції. У випадку слабкого прояву вірусу зазвичай цих коштів виявляється достатньо. У дітей з хорошим імунітетом та при дотриманні вимог гігієни герпес може не бути придатним кілька років.

Противірусні мазі і гелі:

• Зовіракс – можливе застосування для новонароджених, діюча речовина – ацикловір;
• Ацикловір, цей засіб часто призначають з-за високої ефективності і невеликий ціни, актуальною для молодих батьків;
• Оксолінова мазь при герпесі застосовується для лікування дітей від 2-х років.

Застосовувати ці засоби потрібно при перших ознаках герпесу, можна ще до початку висипання при почервонінні і набряку. Мазати слід кожні 4 години, або так, як порекомендував лікар.

Народні методи і фізіопроцедури

Якщо герпес застав зненацька, наприклад, на дачі, можна полегшити стан малюка народними методами.

1. Змазування соком алое. Можна прикладати до місця ураження шматочок рослини.
2. Прикладати примочки з настоєм ромашки для зняття запалення. Настій готується звичайним способом – столова ложка сировини настояти 1 годину в склянці окропу.
3. Прикладати до ранки кубики льоду.

Увага: Спирт на вірус не діє. Крім опіку ніжної дитячої шкіри, іншого результату не буде. Лікарі не рекомендують використовувати цей засіб.

При комплексній терапії можуть застосовувати ультрафіолетове опромінення. Апарат направляють на бульбашки і опромінюють 3-4 рази. Ефективність цього методу пов’язана з тим, що вірус пригнічується дією ультрафіолетових променів.

Хороший результат дає застосування тубус-кварц. Після процедур на хворе місце багатьом вдавалося надовго позбутися від повторних герпесних висипань.

Кілька відео-рецептів від герпесу:

Заходи профілактики

Зараженість вірусом необов’язково призводить до висипань. Профілактичні заходи допомагають вберегти від активації вірусу.

До них можна віднести:

1. Зміцнення імунітету відіграє головну роль у запобіганні висипань. Діти будь-якого віку повинні гуляти, багато бігати, брати участь у рухливих іграх.
2. Малюків потрібно правильно одягати, не допускаючи переохолодження та перегрівання.
3. Слід захищати дітей від інфікування. Численні родичі і друзі хочуть обійняти малюка, цілують його і обіймають. Більшість вважають герпес наслідком застуди, яка не заразна. Тому маючи висипання, цілують маленьких дітей, часто грудников, і заражають їх. Іноді це бувають самі батьки.
4. Необхідно привчати дітей до гігієни з раннього віку в доступній для них формі. Привчайте малюків нічого не брати в рот на вулиці, не торкатися обличчя брудними руками. Прийшовши додому, мити обличчя і руки.
5. Відучуйте малюка колупати в носі, герпес з губи легко перейде на інше місце.
6. Після одужання необхідно продезінфікувати всі предмети, яких торкався дитина.
7. Потрібно своєчасно лікувати дітей від усіх хвороб, щоб ослаблений організм не став доступний для вірусу.

Герпесы часто переслідує малюків, схильних до респіраторних захворювань. Тому прояви вірусу і називають простудою. Висипання відбуваються з-за ослабленого імунітету. Загартовуйте малюків, не давайте їм застуджуватися.

Запишіть у спортивну секцію, займайтеся з ними самі. Ходіть разом в походи і на річку влітку, катайтеся на велосипеді, ковзанах і лижах по сезону. Хороший імунітет створить захист від інфекції.