Дієта по-болгарськи

1 день

Сніданок. Побільше нежирного м’яса, 2 яйця, свіжа капуста, огірки, солодкий перець.

Обід. Салат з соняшниковою олією і оцтом, 400 г яловичини з хріном або гірчицею.

Полудень — гарячий чай

Вечеря — пропустити

Протягом дня кожні 2 години — яблука.

2 день

Сніданок — пропустити

Обід — фрукти і салат

Вечеря — пропустити

3-й день

Сніданок — фрукти і салат

Обід — фрукти і салат

Вечеря — фрукти і салат

Через кожні 2 години — фрукти

Інші дні

Сніданок — див. 1 день

Обід — м’ясо, салат, фрукти,

Полудень — чай з молоком,

Вечеря — знежирені кисломолочні продукти, фрукти

Після першого тижня можна вживати чорний хліб, кава, чай, після четвертої — рис, квасоля, бринзу.