Дещо цікаве

Протягом десятиліть лікарі вважали аксіомою те, що стреси смертельно небезпечні, так як це – пряма дорога до розвитку серцево‑судинних захворювань. Британські вчені з Університету Бірмінгема нещодавно виступили «порушниками спокою»: вони стверджують, що аксіому ще треба… довести.

Підстави для таких заяв у них серйозні. Їх дослідження почалося в 1970-1973 роках. Тоді понад 5,5 тисяч шотландців середнього віку відповіли на питання про те, наскільки сильні стреси вони переживають. Після за їх здоров’ям лікарі спостерігали протягом 21‑го року.

Дійсно, простежувалася чітка зв’язок між стресами і збільшенням частоти скарг на стенокардію. Крім того, ті люди, які колись сказали, що дуже схильні до стресу, частіше інших потрапляли до лікарні з серцевими недугами. Проте саме вони, як виявилося, живуть довше! Парадоксально, але факт: високий рівень стресу фактично знижує смертність від захворювань серцево‑судинної системи.

Вчені зробили висновок, що люди, які вважають свої стреси кошмарними, просто частіше звертаються до лікарів. Ще цікаво те, що більшість з таких «вразливих» індивідів зробили більш вдалу кар’єру, більше курили, вживали алкоголь, приділяли менше часу фізичної активності, ніж ті, які на стреси не особливо скаржилися. Справа в тому, що перші зазвичай краще забезпечені матеріально, а достаток – вірна запорука здоров’я. Те, що бідність значно гірше для організму, ніж куріння, алкоголь, гіподинамія, поки ще ніхто не спростував.

Так що пора нам згадати, що стрес – це просто захисна реакція організму у відповідь на дію якогось подразника (наприклад, хвилювання, фізичного навантаження), яка проявляється викидом в кров гормонів – адреналіну і норадреналіну. І не треба вішати на нього всіх собак». Адже Не дарма Ганс Сельє, засновник теорії стресу, сказав, що без нього «життя мертва».

2 березня 2004 р. Вчені з університетів Брістоля і Оксфорда ізолювали і характеризували один‑єдиний ген, який допомагає рослинам впоратися зі стресом, напруженими ситуаціями і хворобами.

Ген під назвою ОХП був виділений у бур’яну, відомого, як крес‑салат (офіційна його назва Arabidopsis thaliana). Цей ген заважає поширюватися грибкової інфекції та сприяє зростанню коренів незважаючи на несприятливі умови.

Гени, подібні ОХП, ймовірно, будуть знайдені в багатьох інших організмах, так що в довгостроковій перспективі ця робота може дати вченим можливість створити нові лікарські препарати для людей.

Крес‑салат був першим рослиною, у якого був повністю розшифрований генетичний код. Це дозволило біологам захистити пшеницю від хвороби і, таким чином, подвоїти врожай насіння олійних культур.

Це той самий салат, який датська біотехнологічна компанія шляхом генетичних змін навчила виявляти в ґрунті вибухівку.

В умовах стресу розумні люди втрачають перевагу.

Всім відомо, як важко працювати головою, коли нервуєш або тебе відволікають. Цей феномен зацікавив вчених – вони з’ясували, що найбільше позначається психологічний тиск, як не дивно, на самих кмітливих індивідах.

Дослідження провели фахівці з Університету Майамі. В останньому номері авторитетного журналу Psychological Science вони пишуть, що на людей, наділених великим обсягом короткочасної пам’яті, нервування впливає набагато більше, ніж на інших.

Як відомо, в короткостроковій пам’яті зберігається інформація про те, чим людина займається в даний момент. Чим більший її об’єм, тим швидше власник виконує розумову роботу – наприклад, обчислення. В експерименті, який доктор Сіан Бейлок і її колеги провели над своїми студентами, 93‑х піддослідних розділили на дві групи – з великою і маленькою короткостроковою пам’яттю – і змусили вважати на швидкість.

У спокійній обстановці, як і слід було очікувати, перша група проявила себе набагато краще, ніж друга. Але варто було сказати випробуваним, що від них залежить робота команди, у випадку успіху всім заплатять гроші, а оцінюють процес професора математики, як всі переваги великої пам’яті зійшли на немає: обидві групи впоралися із завданням однаково. Студенти зізналися, що в голові постійно крутилися думки на зразок «Ой, ні, я не зможу!» і «Треба швидше зібратися!»

Ці «паразити», як вважає доктор Бейлок, і з’їли всю додаткову пам’ять. «Якщо намагаєшся тримати в голові інформацію і одночасно турбуєшся про якість своєї роботи, то неможливо направити всі розумові здібності на математику», – говорить вона. Цікаво, що у другої групи цих труднощів не спостерігалося: мабуть, хлопці звикли дорожити своєю невеликою короткостроковою пам’яттю і не забивають її всякою нісенітницею.

Крім очевидного висновку, що краще працювати спокійно, ніж коли на тебе тиснуть, дослідники вважають, що виявлене явище знецінює багато методики тестування, що використовуються у навчанні або при прийомі на роботу. Наприклад, звичайний вступний іспит до вузу, на якому абітурієнти за визначенням хвилюються і поспішають, виявляє не найрозумніших, а найбільш стійких до стресу. А з тих, хто не проходить відбір, могли б вийти відмінні кабінетні вчені (правда, до іншої роботи ці громадяни не настільки придатні).

Скільки б не бурчали скептики про те, що в головах наших сучасників одні дурниці, це не так – є там і корисні речі. Одну з них днями виявили японські вчені. Дослідникам з Країни висхідного сонця вдалося знайти в клітинах нашого мозку «білок молодості». Так вони назвали компонент, який захищає клітини від руйнування і таким чином подовжує їм життя. Дослідження проводила група фахівців із діє під патронажем уряду великої інституту Рикэн. Посильну допомогу в проведенні експериментів надало Агентство по стимулюванню науки і техніки Японії.

Як запевняють місцеві ЗМІ, відкриття вчених – це нова сходинка на шляху до повної і беззастережної перемоги над старістю. За даними вчених, завдяки новому відкриттю вже в найближчому майбутньому будуть створені нові, більш ефективні способи боротьби з атеросклерозом, цукровим діабетом, раком, хворобою Альцгеймера і деякими іншими недугами.

Якщо у японців нові чудо‑ліки з’являться вже в найближчому майбутньому, то росіянам явно доведеться почекати, принаймні кілька років – саме стільки часу зазвичай займає вихід препарату за межі країни. А в очікуванні нових медикаментів доведеться проводити профілактику старості звичними способами. Наприклад, уникати стресів. Як нещодавно вдалося встановити в ході численних експериментів, довше живуть тварини, які відчувають помірні стреси. Менше – ті звірі, які не піддаються сильним переживанням.

Вченим навіть вдалося з’ясувати, чому стрес діє так, а не інакше. Справа в тому, що невеликі заворушення мобілізують сили організму, допомагають боротися з хворобами, однак дуже сильний удар по психіці, навпаки, підточує життєву силу. При стресі синтезуються певні білки, які відіграють захисну роль, з’єднуючись з іншими життєво важливими білками. Вони як би супроводжують їх, роблять більш довговічними, активними. До старості «білків стресу» виробляється набагато менше, ніж у молодості. Тому літні люди переносять додаткові стреси гірше, аж до інфарктів і інсультів.

Програми з недоброзичливим інтерфейсом можуть стати причиною стресу. Програма, яка не бажає спілкуватися зі своїм власником, може заподіяти йому такі ж моральні страждання, що і хороший удар по печінці. Принаймні, так вважають вчені.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос‑Анджелесі довели, що програми, що працюють за принципом “чорного ящика” і не бажають ставити господаря до відома про свої дії, можуть стати причиною сильного стресу для людини. Цей висновок, як пише The Register, був зроблений на підставі експерименту, проведеного над нічого не подозревавшим студентом університету. Студенту запропонували зіграти в просту комп’ютерну іграшку типу «печеної картоплі», де троє гравців занудно перекидаються віртуальним м’ячиком. Студент, непомітно взяв на себе роль піддослідного щура, не здогадувався про те, що його суперники – це не його однокашники, що сидять в сусідніх кімнатах і грають по мережі, а звичайний комп’ютер, старанно прикидывающийся людиною.

Що‑небудь зануднее цієї гри, як зізнаються експериментатори, уявити собі важко. І все ж, як тільки віртуальний суперник починає ігнорувати гравця і приймається грати сам із собою, випробуваний, за станом якого спостерігають за допомогою магнітно‑резонансної установки, відчуває стан, близький до фізичного болю. У всякому разі, в цей момент порушується саме область мозку, що відповідає за відчуття болю. Дослідники пояснюють настільки сильний шок тим, що випробуваний в цей момент відчуває себе знедоленим – парією, викинутою геть з колективу – соціальним небіжчиком.

На думку експериментаторів, компанії, що бажають створювати більш‑менш приємні у зверненні програмні продукти, повинні враховувати той факт, що будь-якій людині вкрай неприємно відчувати себе гостем на чужому святі життя, і, щоб уникнути таких непорозумінь, створювати максимально доброзичливі (читай, товариські) програми, наскільки це можливо.

«Моржі» викликають у звичайних, схованих у шуби співгромадян, цілу гаму емоцій: інтерес, здивування, захоплення, подив, заздрість. Є й ті, кого бултыхающиеся в студеній воді здоровані вражають настільки, що вони вирішують тут же до них приєднатися.

Перше купання триває всього кілька секунд, але викликає у новоявлених «моржів» захват: я зробив це! Плюс «фізіологічна радість»: по тілу розливається тепло, з’являється небачена бадьорість.

Пояснюється це пережитим стресом. В організмі у відповідь на будь-яку зміну умов виникає ланцюг реакцій, спрямованих на забезпечення адаптації до них. Першим ділом в кров викидається «аварійний» гормон адреналін. Відразу ж судини серця, мозку та легенів розширюються, а судини шкіри і внутрішніх органів звужуються. Частішає дихання, посилюється серцева діяльність, підвищується артеріальний тиск.Може навіть захворіти якийсь орган, якщо у вас раптом сильно защеміло коліно, то ви можете зробити артроскопію на коліні, ця процедура покаже можливі проблеми.

Адреналін також мобілізує джерела енергії: жирні кислоти з жирових депо і глюкозу з печінки, посилюючи харчування м’язової тканини і мозку. Весь комплекс процесів викликає підвищення температури тіла, а в «розігрітому» організмі швидше протікають хімічні реакції: обмін речовин різко активізується. При інтенсивному охолодженні – в 3-5 разів. На все йде кілька секунд. Організм готовий до боротьби із зовнішнім «ворогом». У нашому випадку – з холодом.

Після того як «морж» вибирається на берег і зігрівається, починається фаза відновлення: у першу чергу розширюються шкірні судини. Шкіра теплішає і рожевіє. У крові вирує невикористану адреналін.

Треба визнати, що практика зимових купань суперечить традиційній теорії загартовування, яка закликає охолоджуватися дуже поступово і регулярно. Між тим, щоб відповідна реакція організму була яскравіше, потрібно і більш інтенсивний вплив, яке б помітно відрізнялося від звичних температур. Стрес стимулює діяльність імунної системи: у крові збільшується кількість лімфоцитів, покликаних ліквідувати чужорідні білки, тобто всіляких мікробів і вірусів, пошкоджені клітини та інше. Саме тому в екстремальних умовах люди хворіють рідко.

Що ж стосується регулярності, то нею якраз зловживати не варто. Часте повторення стресових ситуацій шкідливо. Організм не встигає відновлюватися. Зрештою, настає стадія пригнічення, відповідні реакції слабшають. Тут‑то болячки і чіпляються.

Так що саме правильне рішення – влаштувати своє життя таким чином, щоб стреси чергувалися з періодами спокою. Краще, якщо зимові купання стануть рідкісним і приємною подією. Якщо ж бажання лізти в ополонку геть відсутній, то і гвалтувати організм не треба.

Виявляється, нещасна любов дійсно може розбити людині серце, а заодно створити і безліч інших далеко не поетичних проблем. Несподіваний емоційний стрес може спровокувати викид гормонів, які призводять до симптомів, схожих на серцевий напад, пише видання Nature. До такого висновку дійшов англійський психолог Френк Талліс.

На думку психолога, нерозділене кохання і пов’язане з нею почуття розпачу можуть стати причиною розвитку не тільки психічних, але і фізичних хвороб. Відомі випадки, коли нещасні закохані, не витримавши страждань, закінчували життя самогубством. В інших випадках нав’язливі роздуми про об’єкт своєї любові можуть довести людину до повного фізичного виснаження, яке цілком здатне в буквальному сенсі слова «розбити серце», тобто викликати розвиток того чи іншого захворювання серцево‑судинної системи. Фактично можна сказати, що нерозділене кохання створює для організму постійний стрес, який, як відомо, дуже негативно впливає на здоров’я.

До речі, як зазначає доктор Талліс, ще 200 років тому «любовний недуга» входив у всі офіційні переліки захворювань. Навіть середньовічні лікарі знали про ті наслідки, до яких може призвести нещасна любов. І, на думку лікаря, це захворювання має отримати офіційне визнання і в наші дні. Швидше за все, у сучасній клінічній медицині воно повинно розглядатися нарівні з іншими психічними розладами, для яких характерна поява нав’язливих ідей і постійні коливання емоційного стану від бадьорості і щастя до депресії і розчарування.

Практично все населення Росії відчуває постійний стрес. До такого несподіваного висновку прийшли співробітники Інституту вищої нервової діяльності та нейрофізіології РАН.

На думку психологів, основною причиною несприятливої психологічної атмосфери в країні є постійні повідомлення про небезпеки сучасного життя, якими перенасичені засоби масової інформації. Постійний потік інформації про катастрофи, вбивства, терористичні акти та інші небезпеки, що підстерігають кожного росіянина, призводить до того, що люди починають підсвідомо боятися за власне життя. Зовні це ніяк не проявляється, але стрес не проходить для організму непоміченим. Він послаблює імунну систему, а також провокує розвиток деяких захворювань, наприклад виразки, гіпертонічної хвороби і злоякісних пухлин.

Як зазначає проект «Mednovosti.Ru» це вже не перше повідомлення про несприятливий психологічний клімат, який склався в російському суспільстві. Раніше про негативний вплив новин з Росії на людську психіку повідомляли англійські вчені. Та й їх російські колеги неодноразово згадували про те, що сучасні російські ЗМІ не цілком коректно розставляють акценти при виборі матеріалів для своєї аудиторії.

Жінка в червоному – це… чудово? Жахливо? Насправді питання, чому пані в червоному якимось чином виділяють – і, отже, відкидають або захоплюються нею, досить складний і вимагає аналізу.

На думку учених, кожному кольору в людському мозку відповідають свої емоції. Наприклад, синьо‑зелений колір викликає спокій, а ось синьо‑фіолетовий – відраза. Червоний в цьому випадку загострює увагу, викликає неспокій, збудження і навіть агресію. Все досить просто – саме він асоціюється в нашій спадкової пам’яті зі стресами – пожежами, вулканами, людською кров’ю.

Один з дослідників написав: «протягом багатьох років ми звикли пов’язувати власне кровотеча з болем, пораненням, порушенням цілісності тіла, і тому ми співпереживаємо страждань іншого. Тому червоний колір – сигнал, у різних суспільствах людей означає небезпеку або необхідність зупинки».

Так ось де береться почуття збудження і небезпеки, а за нею і агресії у деяких чоловіків до жінки в червоному!

Хоча панове чоловіки можуть здивуватися і заперечити, мовляв, нам такі леді дуже подобаються. Це природно, оскільки червоному судилося викликати не тільки негативні емоції, але і позитивні, а в деяких випадках навіть лікувальні.

Подивившись на таке плаття (природно, не висить в шафі, а доповнює фігуристу даму), чоловік відчуває сексуальне збудження і навіть стане більш впевненим у собі, щоб підійти, наприклад, і познайомитися з чарівною незнайомкою. Психологічно саме так впливає червоний колір. До речі – і жінка, побачивши чоловіка в червоній сорочці, швидше за все, зазнає подібні емоції.

Нове дослідження, проведене в США, показує: люди з підвищеним рівнем тривожності або знаходяться в ситуації постійного стресу схильні до підвищеного ризику в старості захворіти хворобою Альцгеймера, – повідомляє Nfc з посиланням на американське видання «Неврологія».

Цікаво, що зв’язок між тривогою і хворобою Альцгеймера виявилася сильнішою у білих американців, ніж у їхніх співгромадян африканського походження.

Яким чином тривожність може бути пов’язана з втратою пам’яті, дослідники поки не визначили.

Можливо, хронічно підвищений рівень гормонів стресу може чинити несприятливий вплив на області мозку, що відповідають за пам’ять.

Жінки і чоловіки по‑різному реагують на стресові ситуації. Як правило, перші обирають пасивний спосіб, вдаряючись в сльози, а другі – активний, проявляючи агресію і гнів.

Недарма кажуть, що всі хвороби від нервів. За останніми науковими даними, хронічний стрес може стати пусковим механізмом у розвитку злоякісних пухлин.

Англійський психолог Еліс Домер з’ясував, що час між 17 і 21 годинами є для жінок самим стрессоопасным.

Знаєте, чому екстремали шукають гострих відчуттів? В організмі деяких людей у відповідь на сильні емоційні переживання виробляються гормони щастя ендорфіни. Вони‑то і викликають стан кшталт легкого сп’яніння і справжню залежність.

Стреси бувають корисними (еустрес) і шкідливими (дистрес). Еустрес – це позитивні емоційні переживання, без яких наше життя було б сірим і безрадісним. Хорошим прикладом може послужити ейфорія у стані закоханості. Дистрес, за спостереженнями психологів, часто наздоганяє нетовариських людей, замкнутих, байдужих, уникають інтелектуальної роботи.