Для тих, хто хоче бути здоровим
Стан здоров’я людини – це комплекс з багатьох складових, на який впливають десятки різних факторів. Про багатьох ми навіть не знаємо чи просто вважаємо їх такими, що не заслуговують уваги. Необхідність фізичної активності, вживання корисних продуктів – одні з найбільш відомих.
Як правило, сильно недооцінюється вплив психологічного стану на самопочуття і відповідно на фізичний стан людського організму. Фізичне і душевне здоров’я найтіснішим чином взаємопов’язані. Одне без іншого неможливо в принципі. «Буття визначає свідомість», однак зворотна послідовність є не менш вірною.
Здоров’я багато в чому залежить від того способу життя, який ми ведемо. Від системності та кількості щоденного сну, регулярності прийомів їжі. Організм, який постійно вибивають з колії, не буде працювати справно.
Кожна людина повинна розуміти той факт, що ніхто не зможе подбати про власне здоров’я так добре, як він сам. Однак люди зможуть приділяти достатньо часу цього питання тільки при достатньому рівні цільової грамотності. Де ж придбати цю грамотність? Бажано ще в дитинстві вжити заходів, які дозволять звернути увагу кожного на важливість власного здоров’я. Вихід вбачається у проведенні занять, семінарів, тренінгів наступної спрямованості:
– про користь і шкоду продуктів харчування. Слухачі зможуть дізнатися про інгредієнти, які можна, і які зовсім не варто вживати в їжу. Акцентувати увагу на натуральних продуктах, пояснивши, що технологічно модифіковані продукти, незважаючи на гарні вигляд, несуть в собі значно більше шкоди, ніж користі.
– про фізичне виховання. Ці заняття повинні нести в собі за мету прищепити любов до фізичних навантажень, допомогти визначити для кожного свій конкретний індивідуальний рівень активності, дозволити людям займатися надалі самостійно. Також, на таких тренінгах буде розказано про більш загальні питання: де і коли варто займатися спортом, який одяг вдягати на тренування та ін.
– про психологічне здоров’я. Тренінги, які дозволять зрозуміти зв’язок душевного і фізичного стану. Допоможуть сформувати правильне ставлення до життя, до самого себе і близьких. Навчать правильно реагувати на важкі життєві ситуації і долати стреси.
І на завершення хочу додати, що в першу чергу хороше здоров’я починається з БАЖАННЯ його мати.