Доші в Аюрведе: визначте свій тип, пройшовши тест

Чому одні люди більш схильні до простудних захворювань, інші частіше страждають нетравленням шлунка та порушеннями травних процесів, треті постійно травмуються, а четверті мучаться сезонними алергіями? Сучасні лікарі — прихильники класичних медичних теорій не дають на це питання точної відповіді.

За Аюрведою ж, стан здоров’я організму і його схильність до різних типів захворювань пояснюється взаємодією особливих характеристик — дош.

Поняття доші

Дуже умовно можна провести порівняльну паралель між середньовічним європейським уявленням про чотирьох рідинах організму і поняттям доші. Але якщо переважання в організмі рідин (крові, флегми, або слизу, жовчі і чорної жовчі) розумілося буквально, на фізичному рівні, то доші — це щось набагато більше, ширше і швидше метафізичне поняття.

В Європі наше розуміння темпераменту ми пов’язуємо з зазначеними чотирма рідинами і отримуємо наступні базові типи характерів:

• Сангвінік (переважання крові).
• Флегматик (переважання слизу).
• Холерик (переважання жовчі).
• Меланхолік (переважання особливої субстанції — чорної жовчі).

В Аюрведі справа йде трохи інакше. Тут всі біологічні та духовні процеси в організмі регулюються і управляються особливими видами енергії, які за аналогією порівнюються зі стихіями, але не є повним їх втіленням. Для визначення приналежності до них використовується спеціальний тест.

Три типи доші

Існує три основних типи доші:

• Вата, або вітер.
• Пітта, або вогонь.
• Капха, або слиз.

Визначення кожної доші — це повноцінна характеристика не тільки людини, в якому вона переважає, але і список рекомендацій з поведінки та харчування, способу життя цієї людини.

Вата відрізняється підвищеною сприйнятливістю і тонкої душевної конституцією, вони легко засмучуються і втрачають душевну рівновагу, сильно переживають навіть дрібні побутові негаразди. Таким людям небажано отримувати негативну інформацію в будь-якому вигляді, їм краще спілкуватися з приємними доброзичливими людьми, перебуває в теплі, так як вата не люблять холод і вогкість. Їм корисно купатися під гарячим душем, робити теплі ванни, зігрівати ноги і руки теплими речами, використовувати тепле питво і їжу.

Вата повинні уникати перенапруження, причому як фізичного, так і розумового. У харчуванні їм важлива послідовність і гармонія смаків, не можна «попоїсти» і є суху їжу. У продуктах потрібно всіляко уникати, солоного, кислого і гіркого смаку.

Найчастіше вата страждають від неврологічних проблем і простудних захворювань, проблем з суглобами і кістковою системою, депресій, неврозів і безсоння.

Пітта — це стихія вогню. Люди цього конституційного типу вкрай погано переносять почуття голоду, тому повинні харчуватися регулярно і повноцінно, але так як пітта схильні до переїдання і зайвої повноті, їм варто уважно ставитися до вибору продуктів/, уникати жирного і смаженого, не вживати алкоголь і тютюн.

У спорті пітта не потрібно занадто багато і старанно займатися, бігати на довгі дистанції. Дуже корисне плавання і загартовування за допомогою обливання прохолодною водою.

Пітта схильні до спалахів гніву та інших негативних реакцій, які негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту і стан нервової системи. Для людей цієї конституції притаманні різноманітні висипки і запальні процеси, викликані алергією і порушенням обміну речовин, а також проблеми з суглобами.

Люди капха схильні до инертному поведінки, тому рухливість їм дуже корисна. Вони повинні уникати солодкої, гострої та солоної їжі, сирої і холодної погоди. Для капха властиві захворювання органів дихання, діабет, різноманітними пухлинами, скупченнями слизу, гінекологічними захворюваннями.

Цим людям потрібні рівномірні фізичні навантаження, рухливість, помірний прийом їжі не обов’язково на ніч, легкі продукти, які не сприяють затримки рідини і слизу в організмі. Найнебезпечніше для капха — безініціативність і лінь, вони здатні перетворити цих людей у хронічних хворих, пригнічених і млявих.

Приведення тесту доши і його результати

В Аюрведі визначити тип доші можна за допомогою спеціального тесту. В ідеалі всі вони повинні знаходиться в кожній людині в рівновазі, однак рівновага виключає розвиток, рух вперед, тому будь-яке з властивостей завжди переважає, а інші знаходяться в безперервному русі. За допомогою тесту можна досить швидко і з високою часткою правдивості визначити тип людини і «вирахувати» його схильності до певних хвороб.

У тест входять характеристики безлічі фізичних та духовних властивостей людини, які в сукупності дають можливість виявити його приналежність до однієї з дош, вірніше, її перевага в організмі на даний момент:

• Статура.
• Стан шкіри.
• Тип волосся.
• Характеристики зубів.
• Вага.
• Форма і розміри носа.
• Опис очей.
• Психічні особливості.
• Ставлення до погодних умов.
• Наявність запаху тіла.
• Наявність оволосіння і його тип.
• Вибір їжі.
• Ступінь витривалості.
• Реакції при виникненні труднощів.
• Хода.
• Апетит.
• Травлення.
• Поведінка у спілкуванні і розмові.
• Перевагу у смаках.
• Відчуття спраги.
• Стілець.
• Види фізичної активності.
• Види розумової активності.
• Рівень інтелекту.
• Переважаючі емоції.
• Пам’ять.
• Ставлення до релігії.
• Сон.
• Сновидіння.
• Мова.
• Ставлення до грошей.

Звівши докупи всі отримані дані, можна зробити висновки про стані характеру людини і про те, чи переважає в ньому вата, пітта або капха. Потрібно сказати, що ні одна з дош в чистому вигляді не зустрічається і в будь-якому людину постає в суто індивідуальному поєднанні, що і зумовлює «персональний набір можливих захворювань. Але це знання дає шанс на корекцію стану шляхом впливу на викликає порушення в стані здоров’я стихію.

Рекомендації по живленню, після того як ви продете тест, можна знайти в цій статті — Як правильно харчуватися по Аюрведі.

А тепер пройдіть тест.