Дуже ефективна короткострокова дієта

За 7 днів можна схуднути на 3-4 кг.

Перший сніданок

Чашка чаю або кави з цукрозамінником, шматочок хліба з сиром.

Другий сніданок

На вибір: яблуко, апельсин, пара свіжих огірочків без солі, пучок редиски.

Обід

Півтарілки овочевого супу, шматок нежирної яловичини (100-150 г), відвареної або смаженої без олії; салат зі свіжих овочів з масляно-лимонної заправкою; при бажанні — шматочок хліба. Склянка чаю або трав’яного відвару.

Полуденок

50 г нежирного сиру, склянку відвару шипшини або свіжовіджатого соку.

Вечеря

На вибір: 2 яйця некруто, шматок (100-150 г) відвареної або запеченої риби або такий же шматок курячої грудки: 1 салат зі свіжих овочів.

На сон прийдешній

Склянку кефіру або нежирного біойогурту,

І додайте до свого денного раціону полівітаміни.