Експерти розповіли, яких вітамінів не вистачає організму

Погіршення екологічної обстановки, неправильне харчування, постійні стреси призводять до того, що організм починає відчувати брак вітамінів і корисних речовин. Кожен розуміє, що вітаміни є необхідною частиною для розвитку організму.

Вітаміни і мікроелементи беруть безпосередню участь в обміні речовин, а значить впливають на загальне самопочуття людини.

Для кожного віку і статі характерні свої особливості прийому та дози необхідні організму. Тому багато виробників намагаються підбирати комплекс вітамінів, щоб він найкраще відповідав потребам. Наприклад, дитячого зростаючого організму необхідний один склад вітамінів і мікроелементів, а для людей старшого віку потрібен зовсім інший.

Вітаміни для чоловіків займають одне з найважливіших місць в лінійці виробництва вітамінних комплексів. Чоловікам, особливо тим, хто зайнятий важкою розумовою та фізичною працею, просто необхідно підтримувати організм у тонусі.

Навіть якщо чоловік стежить за своїм здоров’ям, не курить, помірно вживає алкоголь і раціонально харчується, все одно з віком організм починає відчувати брак вітамінів.

• Прийом всього 500-600 мг. вітаміну С на добу допоможе уникнути проблем з серцево-судинною системою, підвищить імунітет, захистить від ателеросклероза, надасть антиоксидантну дію.
• Липоевоя кислота (вітамін N) поліпшить обмін жирів і вуглеводів, захистить печінка при інтоксикаціях.
• Вітаміни В2, В6, В12 необхідні тим, хто схильний до фізичних навантажень, займається спортом.

Як бачимо збалансоване харчування доповнене комплексом вітамінів допоможе людині бути бадьорим і здоровим.