Гімнастика для втомлених ніг
Вранці, вставши з ліжка, потягнися і підніміться на носочки 10-15 разів.
Збираючись на роботу, ходи по кімнаті на носках, п’ятах, внутрішньому і зовнішньому краї ступні.
Сидячи вдома, на роботі або на відпочинку — згинай і розгинав пальці ніг.
Малюй ними в повітрі кола і інші геометричні фігури. Це дуже корисне мистецтво!
Під час телефонної розмови з подругою «перебирай» сторінки старої телефонної книги пальцями ніг — це хороша вправа для суглобів.
Вільною рукою масажуй пальці і стопи обох ніг, знімаючи денну втому.