Ефективне лікування шиї при остеохондрозі за методикою А. Ю. Шишонина

Розповідь про те, що таке гімнастика Шишонина для шиї при остеохондрозі, хочеться почати з реальної історії, яку розповідав сам лікар. Була у нього пацієнтка — сама лікар-гематолог-онколог дитячого відділення. Геніальний лікар на думку самого доктора. У свої 88 років її вміння безпомилково ставити діагнози і надавати ефективну допомогу дивувалися навіть молоді співробітники. Але її саму шийний остеохондроз замучив так, що єдиний вихід була серйозна операція.

В такому віці операції робити вже дуже небезпечно і ризикувати не стали. В клініку до Олександру Юрійовичу Шишонину Лідію привезли вже зовсім нерухомою. А зараз журналісти, які брали в неї інтерв’ю, в один голос дивуються: “Ось це так! Таке міцне у цієї бабусі рукостискання!” Сам Олександр Юрійович каже, що він просто дав їй надію і застосував спеціальну методику реабілітації шийного остеохондрозу.

Система відновлення

Перше, що роблять співробітники Лікувально-Оздоровчого центру Бубновського, науковим керівником якого є сам Шишонин А. Ю., це намагаються розблокувати шийний відділ хребта так, щоб у ньому відновилася мікроциркуляція крові. Кров повинна нести поживні речовини в мозок. Саме від цього на думку фахівців центру залежить відмінне здоров’я всього тіла.

Але не буду морочити вам голову складними медичними термінами!

Простіше кажучи, з-за того, що з тієї чи іншої причини ваша шия постійно знаходиться в одному положенні, неопрацьовані м’язи перестають створювати правильний корсет кісток. Ті, в свою чергу, з-за неправильного положення перетискають нерви, вени і судини і вся ця історія з часом призводить до того, що спочатку ви не можете повернути голову, потім у ній починаються страшні болі, підвищується тиск. Деякі втрачають сон і можливість бути ефективними в робочий час. А хтось і зовсім відчуває запаморочення і падає в непритомність. І цим все тільки починається!

Хребет — штука така! Від його стану залежить весь організм!

І сам Олександр Юрійович також, як і його наставник — Бубновський Сергій Михайлович, з плином лікарської практики поступово прийшов до того, що медикаментозне лікування грижі та хондроза здатне лише полегшити симптоми, але проблему не вирішить.

Відгуки про метод

Гімнастика з методикою Шишонина для шиї при остеохондрозі зібрала в інтернеті шикарні відгуки. Принадність її в тому, що поки виконуєш вправи, м’язи шийного відділу встигають гарненько пошукати! Ви не просто повертаєте голову в бік або тягнути вперед, а ще й завмирає в такому положенні секунд так на 10-15. Повірте, це чимало! За цей час шия відмінно встигає попрацювати. Така система схожа на вправи в новому популярному напрямку фітнесу — калланетика. В ньому також передбачається глибока опрацювання внутрішніх м’язів тіла в статичних положеннях. В період ремісії і після одужання можна і на калланетику походити. Буде корисно!

Перед початком занять

Краще всього перед початком занять поговорити зі своїм лікарем, якщо він у вас вже є. Різні способи лікування не завжди добре поєднуються один з одним. Якщо ж ви ще не зверталися до лікаря, тоді починайте тренуватися самі. Комплекс, описаний на відео в кінці статті, абсолютно безпечний, якщо дотримуватися правил:

1. Дотримуйтесь режим проведення гімнастики від остеохондрозу шийного відділу Шишонина. Перші два тижні займайтеся кожен день, потім поступово скорочуйте до 3-х разів на тиждень. Дивіться по самопочуттю, але не закидайте, інакше все марно.

2. Робіть рухи, стоячи перед дзеркалом. Займайтеся самостійно або в парі, щоб коригувати правильність дій один одного.

3. Під час усього заняття спина повинна бути прямою. Використовуйте дзеркало, щоб відслідковувати цей момент.

4. На початку разогрейтесь, виконавши кілька віджимань від підлоги або від стіни.

5. Після тренування виконайте м’яке розтягнення м’язів. Спочатку до правого, потім до лівого плеча так, як показано на картинці.

Впевненість у власному успіху і бадьорість духу вам в допомогу!

Комплекс вправ

А ми дісталися до самого цікавого — комплексу лікувальної фізкультури. Досить буде кілька разів повторити всі рухи за доктором і ви відразу запам’ятайте їх. Швидше за все, м’язи у вас після першого тренування будуть хворіти… Що ж, їх можна зрозуміти! Таке навантаження їм незвична. Але дуже скоро ви звикнете і двадцятихвилинна гімнастика буде здаватися вам дрібницею. Накачаєте собі шию, як у Арнольда Шварценеггера!

Також відмінні комплекси вправ є в гімнастиці при шийному остеохондрозі Бутримова, гімнастики для шиї і попереку Дикуля.

І навіть якщо зараз якийсь сумовитий песиміст говорить вам щось на кшталт: “Остеохондроз ніколи повністю не виліковується!” Не турбуйтеся! Ви знаєте, що бабусі у 88 років це не завадило. Озброїтеся відео з гімнастикою Шишонина і скажіть цій людині: “Айл бі бек!”