Головні поради, як зберегти здоров’я зубів

Коли мова йде про зубах, не варто відмахуватися і переводити розмову на більш приємну тему. Адже від стану ротової порожнини безпосередньо залежить наше здоров’я, стверджують лікарі.

Тому в будь-якому віці намагайтеся вживати більше кальцію і хоча б раз в шість місяців — навідуватися до стоматолога. Головне, не затягувати, пише сайт ladyhealth.com.ua інакше можна втратити необхідних зубів або гарненько витратитися на їх відновлення.

І запам’ятайте, що від нездорових зубів та неналежного догляду за ними в першу чергу страждають нирки і шлунок. А також краса обличчя і усмішки. Крім того, слід звернути належну увагу і на ясна. Так як вони можуть спричинити за собою остеопарит і кровоточивість, розхитування і випадання зубів. Також намагайтеся уникати занадто хородной або гарячої рідини (напоїв) і їжі. Інакше потріскається емаль.

І після кожного прийому їжі намагайтеся сполоснути рот, щоб позбутися від залишків їжі. Або скористайтесь зубною щіткою (але без пасти) або дерев’яною зубочисткою. Дуже згубні для ясен жувальний тютюн, трубка і сигари. А для того щоб зберегти свої зуби, позбавтеся від звички жувати жувальну гумку, гризти нігті та інші непризначені для цього предмети.

Внамательно ставитеся до напоїв і фруктамв, які містять в собі харчову кислоту. Наприклад, апельсини і апельсиновий сік. Щоб ця кислота не руйнувала зубну емаль, а цукор не плодив бактерії на яснах. Дуже небезпечні терпкі газовані напої. Тому варто вибирати більш дешеві і менш агресивні (тобто щадні) напої.

Також вибирайте таку зубну щітку, яка під час чищення зубів не травмує ясна. І кожен місяць купуйте собі нову. Намагайтеся купувати зубні пасти, які дбайливо і ефективно доглядають за вашими зубами.