Ківі для здоров’я
Хочемо розповісти вам про те, як благотворно впливає така чудова ягода, як ківі на здоров’я людини.
Ківі, як і багато інші ягідки, містить велику кількість вітамінів, вуглеводів, мінералів, мікроелементів, клітковини, які дуже корисні для здоров’я людини. Можна відкрито заявити, що ківі містить майже найбільша кількість корисних речовин серед усіх ягідок. Наприклад, містить величезну кількість вітаміну С. Його в ківі на багато більше, ніж у чорній смородині, у всіх цитрусових фруктах, болгарському перці.
Ківі містить дуже корисні для здоров’я людини вітаміни групи В, а конкретно: В6, В9, В3, В2. Крім цього, до складу входять вітаміни А, Е, D і багато інших. Міститься велика кількість мінералів, корисних для здоров’я людини, такі як кальцій, марганець, натрій, фосфор, магній, цинк, залізо, калій. На десять відсотків ківі складається моносахаридів, клітковини, дисахаридів. Багато людей під час дієти включають в свій раціон ківі, тому що він містить п’ятдесят калорій на сто грамів.
Як вже говорилося раніше, ківі благотворно впливає на здоров’я людини. Якщо щодня вживати ківі, то він допоможе поліпшити імунну систему, підвищити відновлювальні та захисні функції, поліпшити роботу організму в цілому, збільшити стійкість до стресу.
Можна відкрито заявити, що ківі вважається лікарської ягодою, благотворно впливає на здоров’я, тому що відновлює клітинний обмін, знижує ризик виникнення пухлин, покращує серцеву діяльність, стимулює травлення.
Але, щоб ківі позитивно впливав на здоров’я, його необхідно вживати щодня. Ківі призначають для профілактичних цілей хвороб легенів, хвороб сечостатевої системи, ревматичних захворювань.
Ківі дуже корисний для здоров’я жінок, тому що допомагає захистити волосся від сивини у зв’язку з тим, що відновлює обмін ліпідів в організмі. За допомогою ківі можна спалити зайві жири, прискорити обмін речовин, поліпшити травлення, вивести зайву рідину в організмі.
Завдяки ківі зникає печія, проходить важкість у шлунку, виводиться зайва вода. Ківі дуже часто додають в маски для обличчя. Після цього шкіра стає ніжною, здоровою, оксамитовою, поліпшується колір обличчя.
Ківі позитивно впливає на здоров’я, і якщо вживати його кожен день, то можна забути про холестерин, очистити кров від шкідливих речовин, поліпшити стан капілярів, судин, знизити ризик варикозного розширення вен.
Як би позитивно не впливав ківі на здоров’я, захоплюватися його вживанням не варто. У все потрібно знати міру! Ківі є екзотичним фруктом, він містить багато кислот, які здатні руйнувати зуби, викликати печіння у роті. Не можна вживати ківі з молоком, реакція на організм непередбачувана!!! Ківі можна вживати людям, схильним до алергічних реакцій.
Хочемо розповісти вам як ківі корисний для здоров’я вагітних жінок.
Багато вагітні жінки боятися додавати нові продукти харчування в свій щоденний раціон, тому що не знають який вплив вони матимуть на здоров’я.
Багато лікарі радять приймати ківі, тому що він благотворно впливає на здоров’я, відновлює імунітет, а інші остерігаються, щоб не з’явилася алергічна реакція.
Вагітні жінки повинні включати ківі в свій раціон, тому що в ньому багато вітаміну С, який здатний зміцнювати імунну систему, а також калій, магній. Адже вітамін С позитивно впливає на здоров’я. Відразу знижується ймовірність захворювання вірусних хвороб. Багато людей вважають, що вітамін С у велике кількості міститься в апельсині, лимоні, грейпфруті, але це невірно! Ківі перевершує всі цитрусові фрукти у багато разів! Слід зазначити, що цитрусові викликають більш сильну алергічну реакцію, ніж ківі.
Не можна вживати ківі тим вагітним жінкам, у кого є виразка шлунка, цистит, гастрит. Будь-які хвороби сечостатевої системи можуть загостритися, якщо вживати ківі! Будьте обережні! І міцного вам здоров’я!