Про Калі медитації детально

Калі-медитація – це сильна ефективна східна практика, яка допомагає відкрити в собі нові сили і можливості, пробудити енергію і стати вільним. Багато вважають, що це чисто жіночий спосіб змінити свою свідомість і сприйняття навколишнього світу, повірити в свої сили і навчитися їх направляти в потрібне русло. Але це не так. Чоловіки також можуть спробувати: можливо, так вони краще будуть розуміти свою другу половинку, і почерпнуть щось нове виключно для себе.

Походження Калі-медитації

Вона отримала свою назву від імені відомої індійської богині Калі. У цього народу вона асоціюється з матір’ю, ось чому медитація має жіноче напрямок. Практика допомагає відкрити та розвивати жіночі якості характеру, виховати в собі хранительку вогнища і покровительку своїх нащадків. Ця медитація рятує тіло від поставлених блоків, в результаті чого звільняється розум, свідомість стає ясним, а помисли – чистими. Калі також дає волю гніву, але він тільки на благо, так як він рятує нас від внутрішніх страхів, руйнує сумніви і благословляє на здійснення мрії та досягнення мети.

Калі – це перехід, розвиток, коли чиста, невинна дівчинка перевтілюється у доросле, впевнену в собі жінку. Також це перехід від інфантильної жертви, пригніченою чоловічий енергетикою представниці слабкої статі в самостійну, справедливу і люблячу жінку-матір.

Основні правила медитації

Як і при інших різновидах медитацій, головне, розслабитись, відкинути всі думки, забути про проблеми і неприємності, повністю присвятити себе практиці. Можна проводити сеанс в повній самоті. Зазвичай так роблять новачки, які із-за присутності сторонніх або навіть близьких людей губляться і не можуть налаштуватися. Медитувати краще з ранку, щоб позитивне дію зберігалося весь день. Виділивши кожен день на практику всього одну годину, ви зможете кардинально змінити життя, збалансувати емоції і воскресити силу. І саме великий подарунок, який піднесе вам в майбутньому Калі-медитація, це вміння діяти з ясним розумом, без сумнівів і жалю. Це спосіб, з допомогою якого руйнуються помилкові принципи, викривлені уявлення про себе і призначення в житті.

Практикувати Калі-медитацію можна і під час групового сеансу. Зазвичай він проходить в жіночому колі, де кожна учасниця своїми силами і вірою підживлює інших, відбувається обмін емоціями. Так, із загального виникає індивідуальне – на основі енергетичних потоків безлічі людей кожна жінка формує свої особисті запити і прагнення, те, чого вона хоче домогтися під час практики. Відбувається вирівнювання енергії на всіх рівнях – тілесному, духовному і розумовому. Ставлення до життя змінюється в кращу сторону, «виростають крила», хочеться бігти, творити і радувати оточуючих. Який із способів ви не вибрали, головне перед медитацією провести півгодинну розминку. Це може бути легкий масаж, йога, суглобова та інші види гімнастики.

Основні стадії Калі медитації

Їх всього три, кожна з яких не вимагає особливих зусиль:

1. Активація. Необхідно глибоко дихати, активізуючи увагу на області крижів. Так ми пробуджуємо потужну енергію Калі, наповнюємо нею своє тіло. Пережиті колись яскраві емоції і зачаївшися почуття наповнюють кожну клітину організму. Пробуджується забутий досвід, а разом з ним – біль від помилок і втрат. Природне дикість і злість випускаємо назовні, всупереч стереотипам соціуму і витратам виховання.

2. Пропускання. У цей період ми трясемо тіло, активно рухаємося, залишаючись при цьому на місці. Це дає можливість вже активованим енергетичним потокам від області крижів здійнятися нагору і заповнити все тіло. На цій стадії ми фактично розслабляємося, змінивши роботу на духовному рівні на просту фізичну активність. Так у нас є можливість підготуватися до більш важливого етапу.

3. Відпускання. Стрибаємо вгору, при цьому відчуваємо і уявляємо, як назавжди відпускаємо минулі переживання. Важкий досвід каменем тягне нас до землі, але, зібравши сили, ми подскакиваем вгору і віддаємо його. Це період звільнення небесної частини душі. З кожним новим сеансом етап буде відкривати перед вами нові можливості.

Всі три стадії потрібно проходити три рази підряд протягом 21 дня.

Навіщо потрібна Калі-медитація

Використовувати цю практику потрібно, якщо ви хочете позбавитися негативного досвіду минулого; назавжди стерти з пам’яті стресові ситуації і душевні травми; розкрити свою сексуальність; пробудити в собі жінку; навчитися бути відповідальною за себе і свої рішення, вчинки; забути про депресивний стан і агресію; активувати свій внутрішній потенціал; очиститися і випустити на волю сумніви і страхи.

В наші дні ця медитація популярна в багатьох клубах Москви, де займаються йогою, фітнесом. Понад 20 провідних практикують її в Росії і за її рубежами. Постійно проводяться спеціальні нон-стоп марафони, розраховані на три тижні занять. Такі заняття не тільки дозволяють розслабитися, але і знову відчути всю красу і чарівність життя (спробуйте ще і медитацію для розслаблення).

У марафонах беруть участь не тільки жінки, а й їхні супутники життя. Виходить парна групова терапія. І це дуже правильний підхід, так як спочатку ця медитація створювалася як тантрична практика для пари. Таким способом можна відновити природну близькість, налагодити стосунки, повернути яскравість переживань і почуттів, подарувати забуту легкість спілкування. Це єднання партнером на фізичному та духовному рівнях.