Кольору, очам корисні

Поліпшити слабкий зір дійсно простий гімнастикою: щодня повертайте очне яблуко вгору, вниз і в сторони по 30 разів поспіль. А при вмиванні обережно вдаряйте по очах з пригорщі холодної водою раз по 40 поспіль: це необхідно для посилення циркуляції крові.

Допоможе поліпшити зір гімнастика для очей з кольоровим папером. Будемо допомагати нашим очам за допомогою кольорових листів. Червоний колір.

Лист червоного кольору – підвищує енергію, нормалізує кровообіг і обмін речовин. Дивіться на нього, повільно рахуючи до 5. Тепер сильно примружтеся. Знову порахуйте до 5.

Міняємо лист на жовтий. Відкриваємо очі.

Лист жовтий колір – стимулює зір і нервову діяльність, сприятливо впливає на інтелект, підвищує концентрацію уваги, поліпшує настрій і пам’ять. Дивіться на нього, повільно рахуючи до 5. Тепер сильно примружтеся. Знову порахуйте до 5.

Міняємо лист на зелений. Відкриваємо очі.

Лист зеленого кольору – самий заспокійливий колір. Сприяє ритмічній роботі серця, відпочинку очей, корисний при зниженій функції нирок, запаморочення. Зелений колір нормалізує діяльність серцево-судинної системи, знижує сильне серцебиття, стабілізує артеріальний тиск, ефективно діє при головних болях і стомленні очей. Дивіться на лист, повільно рахуючи до 5. Тепер сильно примружтеся. Знову порахуйте до 5. Робіть таку зарядку кожний день, і ви швидко отримаєте результат.

Щодня дивіться вдалину не менше 15-30 хвилин, це дає відпочинок очам. Щодня масажуйте комірцеву зону, це покращує зір. Не допускайте втоми очей, вчасно їх розслабляйте, це збереже гарний зір на довгі роки.