Кундаліні-йога для схуднення c Олексієм Владовским

Олексій Владовский про те, як схуднути за допомогою кундаліні йоги

Для сучасної людини більшість проблем зі здоров’ям безпосередньо пов’язані із зайвою вагою. Сидяча робота, спосіб життя з відсутністю руху і постійними стресами, неправильне харчування з переважанням синтетичної і обробленої їжі – все це призводить до накопичення жиру і виникнення безлічі хвороб, велика частина яких несе серйозну загрозу не тільки здоров’ю, але й життю людини. Більшість людей усвідомлює необхідність схуднення, але не знає, як це зробити найкращим способом. Здійснити свою мрію і повернути здоров’я і красу допоможе курс видеоупражнений «Кундаліні йога для схуднення», який веде тренер Олексій Владовский.

Як схуднути, не відвідуючи фітнес-клуби

Для багатьох людей із зайвою вагою відвідування спортивних занять у групі даний серйозне випробування для нервової системи, а індивідуальні інструкції фітнес-тренера – неймовірна розкіш з-за їх високої вартості. Багато намагаються подолати свої комплекси і продовжують ходити на заняття, але незабаром кидають їх, так як не встигають за їх ритмом, розрахованим на сильних, молодих і струнких людей. Залишається лише один вихід – займатися вдома. Але тут худнуть чекають інші «підводні камені»:

Відсутність мотивації та конкуренції.

Бажання потурати своїм слабкостям і не виконувати курс вправ в повному обсязі.

Відсутність контролю дозволяє розслаблятися і недбало проводити заняття, пропускати або довільно скорочувати їх.

Близькість до кухні і холодильника часто зводить нанівець усі зусилля.

Виходить, що схуднути без візитів у фітнес-клуб практично неможливо, якщо тільки худне людина не володіє залізною силою волі. Насправді це не зовсім так. Дуже багато залежить від вибору курсу вправ і тренера, його викладає. Багато з тих, хто вже пройшов курс «кундаліні йога для схуднення», стверджують, що саме Олексій зумів зацікавити їх цим видом йоги. З його подачі вони стали слідувати рекомендаціям тренера, поступово втягнулися і побачили реальні зміни в стані не лише їхнього тіла, але й розуму, самопочуття і самоідентифікації. Звичайні методики схуднення в кращому випадку наполягають на очищення тіла від шлаків, а кундаліні йога для схуднення сприяє своєрідною «чищення мізків».

Людина починає розуміти, що причина його повноти гніздиться не в шлунку, а в голові. Найчастіше зайву вагу виникає з-за незадоволеності життям. Це може бути невдала особисте або сімейне життя, коли робота, відсутність затребуваності як спеціаліста і людини. Адже не секрет, що дуже часто ми просто «заедаем» свої проблеми. Йога виконує роль стимулятора розумових процесів, які призводять до переосмислення життя і розуміння необхідності схуднення не тільки для набуття стрункості і красивого зовнішнього вигляду, але і для досягнення значущих змін у власній долі.

Шість етапів занять

Для того щоб можна було худнути в максимально комфортній обстановці, Олексій Владовский створив спеціальний відеокурс «Кундаліні йога для схуднення». Він складається з шести занять, кожне з яких має спеціальну назву:

1. Десять тіл свідомості.

2. Пупковий центр і енергія виділення.

3. Природна налаштування.

4. Набхи крия.

5. Вправи для ранкової садхани.

6. Детоксикація.

Вже за одним назвами уроків можна зрозуміти, що кундаліні йога для схуднення практикує комплексний підхід до процесу зниження зайвої ваги. Тренер чудово розуміє, що «скинути кілограми досить просто, потрібно ще зробити так, щоб вони не повернулися, привівши з собою ще кілька своїх «друзів». Тільки зміна звичного способу життя здатне виключити фактори, які раніше були причиною переїдання.

Переваги методики Олексія Владовского

Кожне заняття з Олексієм Владовским ретельно продумано і спрямоване на конкретну мету – зниження ваги.

На першому занятті курсу «Кундаліні йога для схуднення» вводяться вправи для різних м’язових груп, у тому числі на м’язи преса, які можуть впливати на травлення. Особлива увага приділяється практиці «Подих вогню», так як воно допомагає прискорити та вдосконалити процеси перетравлення їжі.

Другий урок присвячений вправ для живота, що допомагає вдосконаленню і прискоренню обміну речовин в організмі. Це один з найважливіших способів природного і довгострокового зниження ваги.

На третьому уроці кундаліні йога для схуднення зосереджується на уважною і серйозної роботи з м’язами живота, що задає організму потрібний напрям роботи з детоксикації та активізації спалювання калорій. За роки пасивного поглинання гір їжі організм «розлінився», а м’язи ослабли і «розучилися» працювати. Але тільки активна м’язова робота може витрачати енергію, а, значить, і витрачати зібраний жир.

Вкрай важливий четвертий урок, так як він спрямований на вплив на маніпура-чакру. Вона здатна спонукати людину змінити свій звичний режим харчування. Якщо цього не зробити, схуднення може виявитися тимчасовим станом, так як без активної роботи маніпури-чакри харчові звички з «минулого життя» дуже швидко повернуться після закінчення курсу. Під час цього уроку також старанно зміцнюються м’язи преса і стегон.

П’ятий урок розкриває секрети бадьорять і заряджаючий ранкових вправ, які задають правильний ритм на весь день і сприяють швидкому спалюванню вступників калорій. Проробляючи їх кожен день, людина зможе цілий день бути активним і протистояти спокусі згладити труднощі існування споживання надмірної кількості їжі не найкращої якості.

З допомогою шостого заняття наступний рекомендацій відео зможе звільнитися від накопичених токсинів, зробити своє тіло сильніше, здоровіше і красивіше. Саме зашлакованість тіла найчастіше заважає правильному процесу схуднення. Це можна порівняти зі станом ємності для води, в якій несправний випускний клапан. Якщо вода не йде з посудини, вона застоюється, набуває неприємний запах і починає розкладатися. Те ж саме відбувається з організмом, отравляемым токсинами.

Спробуйте скористатися цим курсом, і харизматичний тренер проведе вас через необхідні випробування до досягнення ідеальної гармонії душі і тіла (рекомендуємо також переглянути методику кундаліні йоги Олексія Шелякова). Худнути буде нелегко, але корисно і надзвичайно цікаво, до того ж ефект буде очевидний – зміцнення м’язів обов’язково принесе користь здоров’ю. Для багатьох цей курс стане поштовхом до більш поглибленого вивчення інших йогічних практик, не тільки кундаліні.

У даній статті ви познайомилися з Олексієм Владовским. Але ми рекомендуємо вам також ознайомитися з авторською методикою кундаліні йоги з Майєю Файнс ось тут: http://yogarossia.ru/yoga/avtorskaya/kundalini-yoge-s-majej-fajns-rabota-s-chakrami.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code