Лікарі порадили, як правильно зігріватися

Медики категорично не радять «лікуватися» від холоду за допомогою алкоголю. Тривалість безперервного перебування на морозі не повинна перевищувати 30-40 хвилин, попередили експерти.

Імунологи радять утеплювати руки, ноги, обличчя, голову, вуха, ніс. Лікарі попереджають, що морози не вбивають віруси, і взимку патогени поширюються так само інтенсивно, як і завжди.

У сильний холод, за словами фахівців, потрібно обов’язково правильно одягатися, носити натільну білизну з натуральних тканин, що поглинають піт. Через потовиділення організм лише додатково охолоджується.

«Холодне повітря надходить у дихальні шляхи і може призводити до розвитку бронхіту, до розвитку запалення легенів і на цьому озноблении часто виникають важкі вірусно-бактеріальні захворювання, це вже необхідна медична допомога людині в цій ситуації», — сказав директор НДІ пульмонології ФМБА, академік РАН Олександр Чучалін.

Після перебування на морозі треба починати зігріватися з теплого пиття. Потім можна занурити в теплу воду руки або ноги, вмитися. Після цього витерти шкіру насухо, розтерти замерзлі ділянки тіла. При побілілі шкірі, ознаках відмороження необхідно звернутися до лікаря.

У свою чергу лікар-імунолог Кирило Шляпніков додав, що в сильні холоди має велике значення харчування – потрібно вживати їжу з високим потенціалом енергії, білки і вуглеводи. Алкоголь, всупереч усталеній думці, не гріє, а, навпаки, збільшує тепловіддачу людини і сприяє охолодженню організму, яке напідпитку не відчуває.