Лікарі розкрили, ніж небезпечно мозкове напруження в старшому віці

Розумова втома зношує організм літньої людини набагато сильніший, ніж фізична слабкість. До такого висновку прийшли вчені з Clarkson University в США.

Всі ми знаємо про те, що літні люди втрачають фізичну силу, вони стають крихкими, і це гнітюче діє на них. Проте дослідження американських вчених показало, що розумова втома зношує організм літніх людей сильніше, ніж будь-які фізіологічні навантаження. Центр з контролю і профілактики захворювань США з’ясував, що дві третини американців старше 65 років відчуває труднощі при виконанні хоча б однієї базової фізіологічної функції.

Приміром, їм буває важко ходити пішки, сідати і вставати, справляти природні потреби, приймати душ або готувати собі їжу. При цьому піші прогулянки знижують ризик передчасної смерті у літніх людей, захищаючи їх від падінь, переломів і навіть хвороб серця.

З віком кістки і м’язи стають більш слабкими, що призводить до втоми, проте нове дослідження показало, що інтелектуальна втому діє набагато більш обтяжливо. Якщо ж люди тренують з роками не тільки тіло, а й мозок, то це дає їм найкращі шанси на хорошу тривалість життя. Інтелектуальні навантаження захищають від старечого слабоумства, що в США є шостою за ступенем поширення причиною смертності населення.

Нове дослідження дозволяє припустити, що який-небудь розгадування кросворда або навчання новим навичкам після пішої прогулянки є найкращою стратегією для літньої людини. В ході експерименту вчені попросили групу людей із середнім віком до 75 років прогулятися пішки незабаром після виконання різних інтелектуальних тестів, а після цієї прогулянки знову виконати тести. Виявилося, що фізіологічні навантаження сприймаються людьми менш важко, ніж інтелектуальні навантаження.