Осягнення йога нідра з Іллею Журавльовим

Різноманітність видів йоги змушує бажаючих практикувати її шукати фахівців, які допоможуть розібратися в особливостях методу і дадуть необхідний комплекс занять в потрібному напрямку. Багато, кому подобається йога нідра, рекомендують скористатися курсом вправ, який веде Ілля Журавльов.

Що таке йога нідра

Методика розслаблення шляхом занурення всередину власного «я» називається йога нідра. З її допомогою можна відволіктися від оточуючих фізичних об’єктів і досягти потрібного ступеня концентрації свідомості. Ця методика базується на максимальному зосередженні всіх почуттів всередині самої людини, з поступовим і повним відключенням органів почуттів. Під час практики людина перестає бачити оточуючих, чути звуки, відчувати дотики і запахи, відключає вага власного тіла, стає частинкою Всесвіту. Цей стан називається «сном йогів». Вважається, що один час практики можна порівняти з чотиригодинним глибоким і оздоровлюючим здоровим сном.

Практика нідра йоги допомагає людям із сильним фізичним і психологічним виснаженням, що втратили мету і сенс життя, втратив рівновагу. Курс занять з Іллею Журавльовим допоможе повернутися до нормального життя після важкої хвороби, сильного стресу, глибокого душевного потрясіння, депресії або просто втоми – тілесної і духовної.

Методики впливу

Йога нідра являє собою прикордонне стан між сном і неспанням, в якому людина отримує доступ до глибин своєї пам’яті і підсвідомості. За допомогою цієї практики можна впоратися з низкою патологічних станів, вийти з депресії, впоратися з фрустрациями і подспудными ірраціональними страхами і фобіями.

Регулярні заняття допомагають раціональної частини нашої свідомості «вилікувати» хворі ділянки розуму, перетворити нашу слабкість у нашу силу.

Ілля Журавльов має великий досвід практики йоги. Він почав викладати ще в 1999 році, навчався в Індії у найвідоміших вчителів, потім зацікавився йога нидрой і став викладати її бажаючим. З випуском диска методика стала доступна широким масам.

Сам автор вважає, що для занять найбільш важливі наступні пункти:

• Санкальпа – формула твердої рішучості, яка складається індивідуально для себе кожним практикуючим.
• Візуалізація – методика, що дозволяє вичленувати і уявити собі проблему у вигляді матеріального об’єкту.
• Чидакаша дхарана – відсторонене спостереження потоку своєї свідомості в зоні між брів. Цей традиційний метод медитації раджа йоги автор вважає головною методикою вправ курсу.

Курс занять від Іллі Журавльова

З допомогою курсу від Іллі Журавльова можна глибоко поринути у минуле своєї свідомості. Відхід від почуттів фізичного тіла відкриває можливість вільного руху свідомості назад у часі, тобто в свої минулі життя. Виявлення фактів попереднього існування допомагає усвідомити ряд проблем, які переслідують людину в цьому житті і в конкретному тілі. Вони можуть мати фізичні властивості (хвороби) або ж бути проявами психологічного неблагополуччя.

Методика надзвичайно хороша для людей, які не можуть або не бажають розкриватися перед сторонніми особами, навіть якщо це лікарі або найдосвідченіші психоаналітики. З її допомогою людина стає «сам собі лікар», причому лікування він домагається зсередини, очищаючи і вдосконалюючи свою свідомість.

Автор створив диск з дев’ятьма повними версіями вчення від Свамі Сатьянанды Сарасваті, які включають в себе санкальпу, чидакаша дхарану, 3 типи візуалізації. Вони називаються «колодязь і океан», «вихід з тіла і політ», «медитація в древньому храмі». Кожен окремий варіант має три версії подачі: голос автора, голос на тлі мантри Ом і голос на тлі звучання індійського музичного інструменту – танпуры. Його звуки сприяють глибокому зануренню в медитативний стан.

Для багатьох людей саме осягнення нідра є поштовхом для більш глибокого і всеосяжного занурення в світ йоги. Почавши з цієї практики, люди розуміють справжню суть йогічних практик і йдуть від її розуміння як чисто фізичних аспектів або релігійних традицій. Для них відкривається інший світ, укладений в розумінні власної ролі як частинки всесвіту.