Ніж лікуватися при повторній застуді
Застуда вважається найпоширенішим захворюванням. Це поняття об’єднує велику групу респіраторних інфекцій, що мають велику симптоматику. Люди зі слабким імунітетом часто стикаються з таким захворюванням. Розглянемо причини виникнення та способи лікування застуди.
Що таке застуда
Під словом «застуда» передбачають цілий список захворювань, які викликані патогенними мікроорганізмами. Симптоматика у хвороб такого типу майже однакова. Зараження відбувається при побутових контактах, а також повітряно-крапельним шляхом.
Вірус проявляється по-різному у кожної людини. Деякі не помічають навіть симптомів, а інші переносять застуду вкрай важко. Це відноситься до тих, у кого ослаблена імунна система. Перший день застуди практично завжди характеризується слабко вираженої симптоматикою. Інфекцію прийнято класифікувати за типом зараження:
- Бактеріальна. Здатна передаватися не тільки при особистих контактах. Бактерії завжди живуть усередині організму, при ослабленні імунітету розвивається патологічний процес.
- Вірусна. Передається тільки при особистих контактах.
Віруси є збудниками інфекційних захворювань. До них відносяться риновіруси, аденовіруси та реовіруси. Простудна інфекція помітно відрізняється від бактеріального зараження. При бактеріальному ураженні виділення стають густими, а при вірусному – прозорими і рідкими.
При виявленні перших симптомів простудної інфекції необхідно почати лікування.
Причини виникнення застуди
Застуда вважається широко поширеним захворюванням. Може передаватися навіть при мінімальному контакті із збудником. Після того як вірус потрапить в оболонку дихального тракту, патологічний процес починає активно розвиватися.
Причини виникнення застуди однакові для дорослих і дітей. До них відносяться:
- Переохолодження. Внаслідок відповідної пори року одягу і різкого перепаду температур. На морозі зараження неможливо, якщо одяг людини відповідає погоді.
- Зараження паразитами організму будь-якого типу.
- Часті стреси.
- Мала фізична активність.
- Брак повітря в приміщенні, в таких місцях вірус швидко розмножується.
- Незбалансоване харчування. Є однією з важливих причин – брак корисних вітамінів і мінералів в організмі призводить до ослаблення імунної системи.
- Наявність захворювань, що пригнічують імунітет.
Слабкий імунітет – головна причина, по якій відбувається зараження інфекцією. Кращою профілактикою будуть заходи, спрямовані на стабілізацію роботи імунної системи.
Симптоми застуди
Симптоми застуди можуть бути по-різному виражені у людей. Простудні захворювання супроводжуються такими симптомами:
- Озноб. Людина не може зігрітися, незважаючи на всі вжиті заходи.
- Нежить. Є головним свідченням присутності запалення в організмі. Нежить супроводжується рідкими виділеннями прозорого кольору. Закладеність носа часто супроводжується чханням. При бактеріальному зараженні виділення набувають жовтуватий відтінок і стають більш в’язкими. При несвоєчасному лікуванні розвиваються ускладнення у вигляді гаймориту і фронтиту.
- Підвищення температури тіла. У більшості випадків температура стає субфебрильною і не перевищує 37,5 градуса. У рідкісних випадках підвищується до 38. Якщо висока температура тримається більше трьох днів, це може говорити про наявність ускладнень.
- Больові відчуття і першіння в горлі. Починається з дискомфортних відчуттів, які поступово перетікають в біль, що посилюється при ковтанні. При бактеріальному зараженні больовий синдром більш виражений. Також на мигдалинах стає помітним білий наліт.
- Слабкість. Будь-яке інфекційне захворювання супроводжується інтоксикацією організму. Призводить до слабкості, нудоти, млявості і нездужання.
- Головні болі. Мають точну локалізацію, найчастіше проявляються в скроневій області. При ускладненнях головний біль стає інтенсивним.
- Біль у горлі та кашель. Може бути як сухим, так і вологим. Сухий кашель у більшості випадків говорить про грип.
- Болі в грудях. Часто з’являються при сильному кашлі.
Простудне захворювання відрізняють: відсутність високої температури більше 38 градусів і сильного жару. Це дозволяє легко відрізнити застуду та грип.
Перші заходи при виявленні симптомів застуди
При починається застуді для уникнення можливих ускладнень необхідно почати лікування і дотримувати ряд правил, поданих у таблиці нижче.
| Пити багато теплих напоїв. | Напої повинні бути теплими, але не гарячими. Рекомендується вживати свіжовичавлені соки і морси, а також достатня кількість теплої води. Ці заходи спрямовані на запобігання зневоднення. |
| Не збивати температуру таблетками. | Якщо температура не завдає серйозного дискомфорту і не перевищує 38 градусів, збивати її вкрай не рекомендується. Підвищення температури є природною реакцією організму. |
| Полоскати горло. | Проводити процедуру рекомендується два рази на день з використанням розчину соди. Полоскання необхідно навіть у тому випадку, якщо біль відсутня. Для посилення ефекту рекомендується додавати ефірні масла. |
| Пропарювати тощо ноги. | Ноги тримаються в порошку гірчиці, розведеному в гарячій воді, не менше одного разу в день. |
Своєчасно вжиті заходи допоможуть швидко позбутися від захворювання. Але для повного одужання цих заходів недостатньо. Необхідно комплексне лікування.
Чим лікувати застуду
Багатьох цікавить, ніж лікуватися від застуди? Існує безліч способів лікування застуди. Ефективно використовують як медикаментозні препарати, так і народні засоби.
Противірусні антибіотики спрямовані на те, щоб усунути причину інфекції. До них відносяться препарати Афлубін, Циклоферон, Арбідол, Гриппферон і Иммудон. Приймати такі ліки самостійно не рекомендується, так як вони мають протипоказання і побічні дії. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.
Для усунення інфекції дихальних шляхів застосовують Цефтріаксон, Аугментин або Левофлоксацин. При наявності герпесу використовуються препарати місцевого призначення. До них відносяться Доконазол і Герпевір.
Для лікування кашлю і болю в горлі застосовують аерозолі. Вони практично не мають протипоказань, тому дозволені для самостійного використання без призначення лікаря.
У більшості випадків застуду лікують в домашніх умовах, але іноді краще звернутися в медичний заклад. Це рекомендується в наступних випадках:
- На шкірі утворилася висип і почервоніння.
- Озноб і висока температура тримається більше трьох днів.
- Літній вік від 60 років, а також дитячий вік до 3 років.
- Наявність сильного головного болю, яка не купірується знеболюючими препаратами.
- Сильна біль в грудній клітці.
- Сильні больові відчуття в горлі.
- Наявність важких захворювань (таких як діабет та онкологічні процеси).
Лікувати починається застуду набагато легше, тому рекомендується приймати заходи відразу ж. Постільний режим бажано дотримуватися з перших днів захворювання.
Як вилікувати застуду за 1-2 дня
Щоб вилікуватися від застуди за один день, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Лікування повинно починатися при появі нездужання. На цьому етапі важливо запастися необхідними медикаментами, свіжими фруктами, травами і теплою водою.
- Терапію краще починати з прийняття Арбідолу. Цей засіб є «швидкою допомогою» при інфекційних захворюваннях.
- При відсутності апетиту не можна їсти через силу. Раціон обмежується свіжими овочами і фруктами, а також легкими кашами і супами.
- Рясно пити воду і будь-яку іншу рідину. Вода відмінно бореться з процесом інтоксикації і допомагає організму швидше відновитися. Краще віддавати перевагу морсам і натуральним сокам, так як ці напої допоможуть заповнити нестачу вітамінів та інших корисних елементів.
- Приміщення, в якому перебуває хворий, необхідно регулярно провітрювати. Повітря повинен очищатися від вірусів, інакше можливий рецидив захворювання. На ніч повітря в приміщенні має бути чистим. Позбутися від застуди допоможе цибулю, якщо розташувати його по всій кімнаті.
- Не намагатися швидше збити температуру. Її можна збивати тільки в тому випадку, якщо стан хворого погіршується і він не в силах терпіти.
- Нанести на серветку ефірні масла і періодично вдихати їх аромат. Це сприяє усуненню закладеності носа.
- Для ефективного лікування простудних захворювань широко застосовується сік алое. Його можна вживати до 5 разів на день.
- На ніч рекомендується прийняти чайну ложку меду.
Швидко одужати можливо, якщо відмовитися від шкідливих звичок і зайнятися відновленням імунітету. Для поліпшення ефекту рекомендовано прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів. При поліпшенні самопочуття не можна відразу ж кидати лікування. Весь курс терапії повинен бути пройдений правильно.
Народні способи лікування
Лікуватися народними способами воліє безліч людей. Але варто враховувати, що таке лікування не завжди може замінити прийом спеціальних медикаментів. При сильній простуді необхідний прийом антибіотиків та інших протизапальних препаратів, терапія народними засобами не може дати аналогічного результату.
Народна медицина надає хороший ефект при комплексному підході, а також в профілактичних цілях. Способів лікування багато. Основні з них наведені в таблиці.
| Відвар з яблук і меду | Яблука відварюються, в проціджений відвар додаються одна-дві ложки натурального меду. Засіб охолоджують, потім поступово вживають протягом дня. |
| Вживання соку моркви | Свіжоприготований сік з моркви змішують з зубчиком часнику. Пити напій необхідно маленькими порціями. |
| Напій з лука і молока | Кипляче молоко змішується з дрібно нарізаною цибулею. Після чого залишають настоятися на 60-90 хвилин у темне місце. Отриманий засіб проціджують. Перед вживанням розігрівають. |
| Відвар з листя смородини | Листя подрібнюються і заливаються окропом. Відвар проціджують, залишають остудитися, після чого його можна пити протягом дня. |
| Цибульні інгаляції | Цибулю подрібнюють, після цього протирають отриманою масою крила носа. Лук складають у марлю або ганчірочку і тримають біля носа не більше однієї години. |
| Відвар з листя ягід | Використовуються листя малини, шипшини і брусниці. Компоненти змішуються і заливаються окропом. Після остужения у відвар за бажанням додається мед або цукор. |
| Винний рецепт | Кружка гарячого чаю змішується з половиною склянки червоного вина. Додати малинове варення. Приймати у гарячому вигляді. |
| Масляний рецепт | Соняшникова олія нагрівається на водяній бані, до нього додається дрібно нарізану цибулю або часник. Дають настоятися півгодини, після чого вживають маленькими порціями. |
Перераховані вище рецепти сприяють швидкому одужанню, якщо застосовуються правильно. Методів лікування застуди у народній медицині існує безліч, використовуються всілякі компоненти. У більшості випадків рецепти передбачають використання підручних речовин, тому такий спосіб лікування доступний кожному.
Лікуватися народними способами легко і зручно. Крім цього, такі методики мають велику перевагу – відсутність побічних ефектів і негативного впливу на організм. Для позбавлення від нежиті і усунення закладеності носа використовують такі компоненти, представлені в таблиці.
| Ялицеве масло | Акуратно закапати по маленькій краплі олії в кожну ніздрю. Щоденне використання масла допомагає швидше одужати. |
| Алое | Листочок алое розрізається на дрібні частини, після цього з неї вичавлюється сік. Закапувати в ніс можна до 6 разів на день. |
| Морська сіль | Невелика кількість солі розчиняють у склянці теплої води. Отриманим розчином полощеться ніс не менше 3 разів на добу. Такий спосіб допомагає швидко позбутися від закладеності носа. |
| Сік капусти | Білокачанну капусту дрібно нарізати, після чого вичавити з неї сік. Закапувати в ніс 2-3 рази. |
| Краплі з часнику | Часник дрібно нарізати, залити його яким соняшниковою олією. Суміш повинна настоюватися протягом доби, після чого закапати в ніздрі невелика кількість. |
| Сік з буряка | Буряк натерти на тертці і за допомогою марлі видавити сік. Закапувати в ніс можна скільки завгодно, обмежень по кількості немає. |
| Прогрівання сіллю | Морську або звичайну сіль розігріти на сковороді, потім пересипати в мішечок і прикласти до крил носа. |
Для бажаючих полікуватися народними способами існує безліч рецептів. Вони спрямовані на усунення всіх симптомів застуди, при цьому не мають ніяких протипоказань. Якщо медикаментозне лікування не приносить поліпшень, то необхідно додати до нього наступні методи.
| Лимон з медом | Варити лимон 10-15 хвилин, потім остудити і видавити з нього весь сік. Додати невелику кількість гліцерину, який призначений для внутрішнього прийому. Після цього влити мед і ретельно перемішати. Суміш настоювати дві-три години, після чого вживати невеликими порціями. |
| Куркума з медом | Куркума з медом змішуються в однакових пропорціях, густу масу вживати по чайній ложці 3-4 рази на добу. |
| Хрін | Хрін дрібно натирається на тертці, після цього загортається в марлю або ганчірку і прикладається на груди. |
| Гірчичне масло | Олію розігріти і змастити їм груди, потім надіти теплий одяг. |
| Редька | Крупно натерти на тертці або порізати, додати цукор. Видавити сік і приймати сироп від кашлю. |
| Молоко з маслом | Шматок вершкового масла розтопити і додати в склянку з молоком. Випивати на ніч, це допоможе вилікувати кашель. |
| Відвар з фініків | Фініки відварювати протягом 30 хвилин на воді або молоці. Плоди з’їсти окремо, а відвар вживати протягом дня маленькими порціями. |
| Мед | Мед – одне з найбільш ефективних засобів лікування застуди. Від кашлю вживають по одній чайній ложці на ніч. |
Ті, хто вирішили лікуватися народними методами, повинні пам’ятати про те, що це захворювання може дати ускладнення. Тому категорично забороняється використовувати народну медицину як альтернативу медикаментів. Полікуватися такими способами дозволяється тільки в складі комплексної терапії.
Можливі ускладнення простудних захворювань
Якщо лікування було проведено неправильно або розпочато несвоєчасно, то можливі наступні ускладнення:
- Захворювання серцево-судинної системи.
- Пневмонія.
- Поява синдрому хронічної втоми.
- Дегенеративні зміни в суглобах.
- Гайморит.
Щоб уникнути цього, необхідно відповідально підходити до лікування. При виявленні погіршення стану необхідно терміново звернутися до лікаря.
Профілактика простудних захворювань
Профілактика захворювань набагато простіше їх лікування. Тому, щоб уникнути розвитку простудної інфекції, рекомендується дотримуватися наступних правил:
- Часто перебувати на свіжому повітрі і регулярно провітрювати приміщення. Повітря благотворно впливає на імунну систему, зміцнює її. Часті прогулянки на свіжому повітрі підвищують стійкість до вірусних і бактеріальних збудників інфекції. Також рекомендується в приміщеннях використовувати зволожувачі, так як сухе повітря є сприятливим середовищем для розмноження патогенних мікроорганізмів.
- Пити велику кількість чистої води. Вона відповідає за багато процесів в організмі, тому нормою для дорослої людини вважається випивати не менше двох літрів на добу. Вода нормалізує обмінні процеси, бореться з симптомами інтоксикації, сприяє швидкому виведенню мікроорганізмів і видаляє продукти їх життєдіяльності. Вода – найбільш доступне ліки.
- Використовувати ефірні масла. Вони мають антисептичну і протизапальну дію. Рекомендується регулярно влаштовувати домашні сеанси ароматерапії із застосуванням ефірних масел. Вони є одним з найбільш ефективних засобів не тільки для профілактики, але і для їх лікування простудних захворювань. З ефірних олій краще віддавати перевагу ялиці, розмарину і суміші різних масел.
- Дотримуватися правильного і збалансованого харчування. Краще відмовитися від жирних, смажених і солодких продуктів. Якщо не виходить відмовитися повністю, то необхідно мінімізувати їх вживання. Перевагу варто віддавати свіжим овочам і фруктам, а також каш і легким супів. У цих продуктах міститься велика кількість вітамінів та макроелементів, які зміцнюють імунітет і дозволяють уникнути захворювання застудою.
- Вести активний спосіб життя. Хоча б мінімальні заняття фізичною культурою зміцнюють організм у цілому, роблячи його сильним і стійким до різних вірусів.
- Відмовитися від шкідливих звичок. Куріння і вживання алкогольних напоїв негативно впливають на імунну систему, послаблюючи всі захисні функції організму.
Про профілактичні заходи варто завжди пам’ятати. Кращою профілактикою є здоровий спосіб життя. У цьому випадку імунітет завжди буде знаходитися в нормі і ефективно боротися з будь-якими вірусами, не дозволяючи розвинутися захворювання.
//youtu.be/PonyXWbhA8o
Затяжний запальний процес часто є наслідком слабкої опірності імунної системи організму. Він може тривати кілька тижнів або місяців, і часто це призводить до ускладнень. Причини повільної застуди можуть бути різними, серед них і неправильне лікування.
Тривалий процес призводить до абсцесів, некрозу запалених тканин. У важких випадках можливий летальний результат.
Чому застуда довго не проходить
Сильне нездужання, головний біль, кашель, нежить, першіння в горлі, запалені очі… Ці симптоми застуди знайомі всім. Зазвичай захворювання проходить протягом 3-4 днів. Але що робити, якщо застуда довго не проходить?
Головне – швидко звернутися до лікаря. Він призначить аналізи, і через 2-3 доби стане відома причина захворювання. Якщо вчасно встановлений діагноз і виявлені збудники патології, досить приймати призначені таблетки, і повністю людина виліковується за тиждень.
Часто ГРВІ переходить у затяжну форму і триває місяць, а то й більше. Осіння застуда може тривати весь сезон. Такий стан вимотує людину, віднімає багато сил на боротьбу із захворюванням. Порушується звичний ритм життя, знижується робоча активність, доводиться витрачати багато грошей на ліки.
Не можна тягнути і сподіватися на те, що хвороба знайома давно, і вилікувати її можна самостійно. Якщо захворювання не пройшло протягом тижня, слід проконсультуватися з лікарем. Він скоректує лікування, призначить додаткові дослідження, поміняє або доповнить список препаратів.
Чим відрізняється звичайна застуда від затяжної, і чому звична хвороба переходить у повільну форму?
Існують різні фактори, що впливають на тривалість запального процесу. Часто затяжна застуда стає наслідком не до кінця вилікуваним ГРВІ. Зазвичай 7 днів достатньо організму, аби впоратися з вірусною інфекцією, особливо за допомогою препаратів.
Добре, якщо у період застуди людина дотримується постільний режим, приписи лікаря. Але якщо, незважаючи ні на що, застуда не проходить 2 тижні, і у хворого зберігається висока температура, нежить, кашель, ломота в суглобах, легке нездужання, це свідчить про затяжний формі патології.
Найпоширеніші причини
Найбільш часто застуда не проходить тривалий час через зниження опірності організму. До цього можуть призвести різні причини. Серед них:
- погане харчування;
- шкідливі звички (у дорослих);
- поганий сон;
- перенесена на ногах застуда;
- зміна клімату;
- неправильне лікування ГРВІ;
- несприятливі екологічні умови;
- антисанітарні умови проживання;
- недоліковані інфекційні захворювання;
- занадто сухе повітря в приміщенні;
- нервове виснаження;
- вірусні інфекції;
- хламідіоз, мікоплазмоз;
- вторинний імунодефіцит.
До недавнього часу вважалося, що хламідії і мікоплазми передаються тільки статевим шляхом і не можуть стати причиною простудного захворювання. Але встановлено, що ці патогенні організми передаються повітряно-крапельним шляхом і стають збудниками респіраторних захворювань.
У деяких випадках хвороба затягується через неправильно обраного лікування. Самостійно виявити причину повільної хвороби неможливо.
Лікар на підставі вивчення результатів аналізів, вірусологічного дослідження робить висновок про причини тривалого перебігу хвороби. Якщо є необхідність, призначається більш детальне апаратне обстеження. Головне – виявити збудника, після цього призначається терапія для його знищення і посилення імунітету.
Можливі ускладнення застуди
Застуда відноситься до захворювань, якими люди хворіють 3-4 рази в рік. Пік епідемії припадає на міжсезоння. Якщо не дотримуватися приписи лікаря, недуга може затягнутися на тижні, інколи-місяць.
Якщо відразу після того, як людина відчув нездужання, не приступити до лікування, просте захворювання перетвориться на тривале і виснажливе.
Воно послаблює імунну систему. Але існує серйозна небезпека. Якщо застуда довго не проходить, у хворого можуть з’явитися ускладнення, що впливають на діяльність різних органів. Тому важливо швидко виявити збудника інфекції і почати курс терапії.
З ускладнень, якими небезпечні затяжні простудні захворювання, найбільш часто зустрічається розвиток запального процесу органів дихальної системи. Це відбувається через недоліковану інфекцій. Нерідко ці захворювання переходять у хронічну форму.
Серед ускладнень, до яких призводять затяжні простудні захворювання:
- Отит і синусит.
- Запальні процеси в бронхах.
- Менингоэцефалит.
- Міокардит та інші хвороби серця.
- Цистит, нефрит, простатит, уретрит.
- Артрит.
- Запалення легенів.
Найбільш небезпечними ускладненнями є ті, що впливають на серце і головний мозок. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, можливий летальний результат.
Швидкість розвитку ускладнень залежить від особливостей організму. На це впливають:
- вік;
- клімат;
- харчування;
- загальний стан здоров’я;
- наявність шкідливих звичок;
- спадковість.
Якщо грип і застуда без належного лікування не проходять дуже довго, наслідки можуть бути незворотними.
Що робити при затяжній застуді
Якщо застуда затягнулася, необхідно приймати препарати, що впливають на збудника патології. Самостійно неможливо визначити, чим лікувати захворювання. Далеко не кожне ліки надає потрібну дію на конкретний вид мікроорганізмів.
Що слід робити
Слід підібрати ліки від затяжної застуди, знищують певних збудників. Тільки лікар може призначити необхідний препарат. Самостійно приймати антибіотики немає сенсу, так як причиною захворювання може бути вірус.
Для боротьби з ним потрібна противірусна терапія. Тип мікроорганізмів визначається в ході лабораторного дослідження. І вже після виявлення збудника хвороби призначається лікування.
Якщо при дослідженні з’ясувалося, що причина затяжний застуди – бактеріальна інфекція, лікар призначає антибіотики. Крім цього, потрібно використовувати симптоматичні препарати – жарознижуючі, відхаркуючі, судинозвужувальні і т. д.
Коли застуда не проходить тривалий час, хворий повинен максимально точно дотримуватися приписи лікаря. Це допоможе уникнути можливих ускладнень, прискорити процес одужання.
Хворому слід пити багато рідини. В цей період необхідно скорегувати харчування – у раціоні має бути багато цитрусових (вони багаті вітаміном С), інших фруктів і овочів. Під час хвороби корисно пити соки: гранатовий, яблучний.
Вони добре стимулюють роботу кишечника, знімають нудоту, підвищують опірність імунної системи. Під час прийому антибіотиків може виникнути дисбаланс мікрофлори кишечника. Щоб цього не сталося, лікар призначає спеціальні підтримуючі препарати.
Що не варто робити
Під час хвороби не можна:
- Приймати ліки, які порадив провізор в аптеці. Він не знає ні про стан здоров’я людини, ні про те, який саме збудник викликав захворювання.
- Відвідувати парну. При простудних захворюваннях піднімається температура тіла, і додаткове її підвищення може призвести до великих проблем.
- Покладатися тільки на народні кошти. Вони малоефективні при самостійному застосуванні і можуть бути лише доповненням до медикаментозного лікування.
- Штами вірусів часто змінюються. Звичні препарати, які людина звикла приймати для лікування простудних захворювань, можуть виявитися марними проти нової форми патології.
Тривалість хвороби залежить від кількох факторів:
- обраного лікування;
- дотримання приписів лікаря;
- особливостей організму хворого.
Хороший сон, постільний режим, своєчасний прийом ліків, повноцінне харчування, додержання гігієнічних правил допоможуть швидше впоратися з патологією і запобігти можливі ускладнення.
Профілактика простудних захворювань
Необхідність профілактичних заходів очевидна. Краще піклуватися про здоров’я та попередити захворювання, ніж потім з нею боротися.
Основною метою профілактики є зміцнення організму. Існують різні способи для підтримки імунної системи.
Лікарі називають різні способи підвищення опірності організму. Краще мобілізувати внутрішні ресурси, а медикаментозними методами їх доповнити. До профілактичних заходів належать:
- фізичні вправи;
- корекція харчування (у раціоні має бути багато свіжих овочів, фруктів, морепродуктів);
- прогулянки на свіжому повітрі;
- відмова від куріння, зловживання спиртними напоями;
- утримання в чистоті робочого і житлового приміщення;
- дотримання правил особистої гігієни;
- зведення до мінімуму контактів з хворими людьми;
- регулярне зволоження повітря у приміщенні;
- прийом препаратів, що підвищують опірність організму.
Вбереже від затяжної ГРВІ відмова від продуктів, що містять кофеїн. Якщо є можливість, у період епідемій слід регулярно полоскати горло розчином солі, соди і йоду.
Існує багато причин, які погіршують протягом простудного захворювання. Найпоширеніша з них – ослаблена імунна система.
При здоровому способі життя власних ресурсів організму достатньо, щоб впоратися із захворюванням в короткі терміни. Якщо є необхідність, підтримують імунітет різними способами.